تعودت على كتم مشاعري إلى أن فقدت ارتباطي بمن حولي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

انا بنت عمري ١٩ منذ أن كنت في الصف الأول الابتدائي كان والدي يضربني ولم أكن ابكي أمامه لاني أن بكيت يضربني أكثر فتعودت منذ طفولتي أن اكتم مشاعري بيني وبين نفسي وكنت أبين اني لا أريد الاكل أو التلفاز حتى تسألني أمي مابك واحكي لها لكنها ابدا لم تسألني بل تضع لي الاكل فالغرفه وتنصرف وتتجاهلني عندما ابكي انا بنت واحده وولدين غرفتي هي مكاني الأمن حتى امي لم تكن تجلس معي في غرفتي ولم أكن ألعب مع الأطفال وأخشى الناس عندما يأتي ضيوف ويبيتون معي ف الغرفة لا انام بالليل ولا اتصرف بعفوية منذ طفولتي لأني اكتم مشاعري الان الكل يسميني الجامدة واللي عندها توحد والانطوائية انا للأن لا أعرف شخصيتي لا اضحك ولا ابكي من قلبي بسبب تجمد وشاعري وأشعر احيانا بغضب تجاه أمي وأبي لأن أبي لا يزال يسيء لينا بالألفاظ وامي صامته لم تكن تحتضنني ابدا وحتى عندما انجح ف المدرسه لم تكن موجوده حتى هي مشاعرها جافه لكنها تتعامل مع الناس انا انا فلا أجيد ذلك واكره الناس ولا أستطيع التعاطف معهم احسد الناس الذين يعبرون عن مشاعرهم جلست في داخليه للجامعه وفي البدايه بدأت اتعود واعبر قليلا وكانت معنا فتاة تكبرني في العمر كانت تعتني بي عندما أكون مريضة وتسألني عن يومي وتشاركني تفاصيل يومها وبدأت اتعلق بها لأنها تعطيني مشاعر لم تعطني اياها أمي ولكن بعد فترة اضطررت أن أترك الداخليه لفترة ثم جائت كورونا ولم أعد الداخليه في تلك الفترة شعرت بالخواء الداخلي لم أعد أطيق البيت ولا الحياة أشعر دائما بالنقص الذي لا يملؤه شيء أصبت بالاكتئاب والعلاج الدوائي لم يحدث اثرا والآن لا أشعر أني بخير كيف اسد النقص الذي لم تملئه أمي وكيف أعبر عن مشاعري رغم أن اهلي يستخفون بها هل اذهب لطبيب نفسي ارجوكم ساعدوني فلم أعد اتحمل أن أجلس لوحدي ولم أعد أطيق الناس دائما ألجأ للنوم وليس لدي أصدقاء ورسبت في سنتي الأولى الجامعية واتمنى العيش في مستشفى نفسي دائما انا قلقة ومتوترة
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالسلام عليكم ... انت لست مريضة ولكن متوترة ومحتاجة لصورة الام والاب في حياتك    نعم الطبيب النفسي ينفع للتنفيس والتوجيه وسينفعك كثيرا ... حاولي ان تجدي في العيلة من يمثل دور الام في حياتك كخالة او عمة او جارة او صذيقة اكبر ... اكتبي يومياتك من اجل التنفيس ولو اردت مزقيها لاحقا ... انشغلي دوما بالدراسة او هواية ما لتضعي ضغطك وتوترك النفسي فيها ... لا تخافي ستتتحسني ولكن  لاتركزي علي ماحدث وركزي على الامور الايجابية في حياتك وفقك الله 
animate
  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    مجهول

    أكثر نقطة لفتت إنتباهي هي تلك الصديقة التي وجدتِها بالجامعة، لمجرد وجود من يهتم و يسأل عنك أحسستِ بشعور جيد و لربما يكون هذا هو الحل !! في الحقيقة لم أجرب شعورك و لكن احدى معارفي رايتها بين السطور، لديها العديد من المشاكل الاسرية و كذلك هي وسط عدد من الأخوة وحيدة بدون أخوات، و بالفعل وجود صديقة خفف لها الكثير، أعرف ان اكتساب صديقة ليس بالامر السهل فانتِ تحتاجين لمن تأمنين له سرك و تشكين آلامك؛ إلى وقتها يمكنك تجريب المذكرات اليومية و أنتِ حرة في قرار إتلافها أو الإحتفاظ بها في النهاية، و إن كانت الكتابة بالنسبة لك أمر شاق، يمكن إستبدالها بتسجيل مقطع صوتي على هاتفك تحكين فيه كل ما تشعرين به، أعلم أنها تبدو كفكرة مجنونة لكن ما العيب في هذا ؟ ف نحن بحاجة للتعبير عن مشاعرنا-سواءً كانت فرحاً ام لا- و الشعور بالعجز الثُقل من داخلنا بغض النظر إن كان هناك من يسمعنا. تجنبي الإحتكاك مع والدِك و الوجود معه في نفس المكان قدر الامكان(في حدود المعقول)، فهو السبب في كل هذا التوتر و المشاعر السلبية ، ليس من الضرورة الخروج  و التسكع مع رفيقة، إلى حين وحجودها يمكنكِ الخروج لوحدك ، ركزي على حب ذاتك و أنه لو ما حبيتي نفسك و أوليتي ليها الأهتمام ما تستني دا من حد تاني .قلت بأنك تعانين من الملل و تكرار الروتين و ان لديك وقت فراغ كبير؛ إذاً استثمري هذا الوقت في القيام ب أشياء تساعدك في مجال دراستك الجامعي، فكما أردفتي بأنك رسبتي في سنتك الأولى لا بأس ف ها قد اتتك عزيزتي فرصة كورونا لتصليح هذا؛ أقصد انك ستستطيعين ضرب عصفورين بنفس الوقت، إبحثي أكثر عن مجالك و فرص عمله في المستقبل و هكذا، كما يمكنك الالتحاق بدورات أونلاين مع فرصة الحصول على شهادة في آخر الدورة، هناك الكثير من المواقع التي توفر لكِ هذا  ( موقع فرصة مثلا )  .أنتِ لست ناقصة أبدا كفي عن تكرار هذا، فما زلت في أول عمرك و بداية المشاور، فالبطبع أنتِ لا تريدين رؤية نفسك على نفس الحال بعد ١٠ سنوات !! لن أدعوك إلى تجاهل كل هذه السلبيات في حياتِك فلو كنتِ تستطعين لما كتبتي الإستشارة من الأصل، إنما أدعوكِ للتركيز على الايجابيات و أكتشاف ما تجيدين فعله، ربما قد بعثت بكِ حروفي روح النشاط و الحماس لكن هذا المفعول لن يدوم طويلاً يا حبذا لو قمت بالبحث عن أكثر الاشياء التي تحبينها و قمتِ بتطوير مهارتك عليها حتى تستطيعن الاستمرار عليها بحب (كالرسم أو الغناء ..إلخ) .دعواتي معكِ 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اطلعي من الحالة النفسي الي تعيشي فيها ما في شيء صعب اذا عزمتي على التغيير صدقيني حالك سيتغير للافضل ان شالله 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    هذه مجرد اوهام ارجوك ضعي أهداف حابة تحققيها وتوصليلها ، اكتبيهم حسب الأولوية ، وابدئي بالتنفيذ واحد واحد ، هاي نقطة ، واذا حابة أو حاسة إنك بحاجة طبيب نفسي روحي ليش لأ ، بس خدي معك أكثر حد بتثقي فيه حتى يكون سند إلك وواقف معاك وما تحسي بالوحدة، وابعدي تماما عن فكرة الاكتئاب وشيليها من دماغك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ابنتي العزيزة الحياة ما زالت امامك فعليك أن تأخذ قراراً صارماً بأن تغيّر شخصيتك وتغيّر نفسك. وهذا ليس بالأمر الصعب، لأنّك في عمرٍ صغير. حاولي أن تتعرف على اشخاص جدد يتيحون لك أن ترى اصنافاً مختلفة من البشر ومتنوعة ويعرفونك على اشياء كثيرة ويخلقون لك اهتمامات جديدة لم تعرفها يوماً لا تساري نفسك بامكانك التغير فلا تقولي انه شيء مستحيل على العكس باامكانك التغيير

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ابنتي العزيزة عليك ان تعلمي جيدا انه ، مافي اي شخص يولد يعرف يتعامل مع الجميع و يكون ذكي اجتماعيا .. انت ممكن تطوري نفسك بنفسك و الاهم من هذا انه تستغلي كل وقتك لانه وقت الفراغ محفز كبير وضخم للامراض النفسية والشعور بالحزن والاكتئاب والميول للانتحار .. اشغل نفسك .. اخرج من البيت واختلطي بالناس وقوم بعمل اشياء تشغل نفسك و لا تخافي من الانتقادات و لا من الغلط و تعلم منه

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا بنتي الغالية عليك ان تبداي في التخلص من هذه المشاعر السلبية اليت قد تشعرين بها عليك ان تعلمي جيدا انكسر الجمود يحتاج أن تزيدي من اختلاطك بالناس , وقربك منهم حتى تصنعين الأُلفة التي تجعلك ليّنة في الحديث ,متفهمة للآخرين ومتفاعلة معهم ,الأمر لن يأتي بيوم وليلة ,ولكن جاهدي نفسك عليه وستواجهينه بإذن الله ,وفقك الله لما يحبه ويرضاه

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان العائله من الامور التي لا يمكن للانسان اخيتارها ، و اذا كان عائلتك ليست سندك ودعمك في الحياه فلا تغلقي علي نفسك و تستمري في حاله الاكتئاب ، بل تعلمي كيف تكوني صداقات جديده و كيف تنشأي علاقات قويه قد تساعد في تخفيف الاعباء من عليك و تساعد في تعويض هذا النقص ، ايضا تعلمي كيف تبوحي بمشاعرك مهما كانت فقد تكوني الجانب الذي يشجع باقي اسرتك علي البوح بالمشاعر و الخروج من حاله الصمت ، و اذا شعرتي باحيتاجك لطبيبه نفسيه فاذهبي علي الفور .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اختي الفاضله ان الحياه دار ابتلاء واختبارات ، فاعتبري ان ما تمري به هو ابتلاءك في الحياه و يجب ان تواجهيه بقوه وعزم ، فليس معني انك لا تستيطيعي اخذ الدعم المناسب من اسرتك انها نعايه المطاف ،بل هناك الكثير من الاسر علي هذا النحو ، فكوني لنفسك كل شيء و حبي نفسك و حبي شخصيتك و اعلمي علي دعمها دائما ، ابرزي مميزاتك و اعلمي اصلاح عيوك ، كوني العون و السند لنفسك ، و في المستقبل سوف يعوضك الله بزوج  و اسره تكوينها بطريقتك و علي الترابط و الحب و الود .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اختي الكريمه ان ما تمرين به هو حاله نفسيه اصحبت متلازمه معك منذ الصغر ، و بالفعل لن تستطيعي التخلص منها الا بالدعم النفسي ، فما تمري به ليس ذنبك فلا تلومي نفسك و اذهبي الي طبيب نفسي مختص فورا ، حتي تستطيعي الاستمرار في حياتك بطريقه طبيعيه ، و الجلسات النفسيه سوف تكون كافيه لكي تخرجك من تلك الحاله .

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا