لا أستطيع الدراسة بسبب كثرة النوم والتوتر

وأنا كمان بس بنصح بالرياضة

لا داع لتعقيد حياتك يا اختي بسبب التوتر والقلق فانتي تعاني من توتر وقلق واضح بسبب البكالوريا من ما ادى الى تعب القولون العصبي والى تعقيد الوضع بالشكل الحاصل معك والشعور بالتعب والارهاق والتهيج القولون فكل تلك اعراض القلق والتوتر والخوف 

ان الخوف والتوتر يمكن ان يؤثروا على صاحبهم سلبا فبدلا من ان تدرسي وتجتهدي للمر العام بخير وتحصلي على ما تتمني فتضيعي مجهودك بسبب الخوف والقلق والتوتر والتفكير في افتراضات لا معنى ولا اهميه لها المهم الان هو ان تدرسي يا ابنتي ولا تفكري في اي شيى اخر 

ان الاسباب هي اسباب نفسيه فالانسان يتاثر جسديا بسبب نقسيته والقولون العصبي هي متلازمه سببها القلق والتوتر لهذا يجب ان تدركي يا ابنتي ان الحل لمشكلتك هو التوقف عن التوتر والقلق الذي تعاني منه حتى تنتهي وتعيشي حياتك بشكل طبيعي 

عليكي ان تفكري في الامر يا ابنتي الغاليه فان كانت تواجهك مشكله مثل تلك فان سببها هو التوتر وهو يؤثر على حياتك بشكل طبير فان كنتي تريدي ان تعيشي في سعاده فيجب ان تتخلصي من هذا التوتر حتى تتمكني من عيش حياتك في سعاده وبدون مشاكل 

من الواضح انكي تعاني من الضغط والتوتر لهذا يجب ان تتخلصي من هذا الضغط حتى تنتهي مشكبتك تماما فلا يجب ان تفكري في الامور كثيرا ولا ان تضغطي نفسك اكثر من اللازم بدون اي داع على الاطلاق فالامر بسيط ويحتاج للتعامل معه بسهوله 

انصحك بتغيير روتينك و نظام يومك ، فتجنبي النوم أكثر من اللازم أو أقل من اللازم و الحفاظ على مواعيد نوم منتظمة وتهيئة بيئة مريحة للنوم و ايضا ممارسة الرياضة يومياً واستخدام أساليب الاسترخاء كالتأمل .. كل تلك الامر سوف تفيدك كثيرا وسوف تخلق راحه نفسيه لك حتي تستطيعي العوده للاهتمام بدراستك

ابنتي العزيزه انصحك بريازه الطبيب علي الفور .. فيجب عليك اجراء عده فحوصات و القيام بالتحاليل و الاشاعات اللازمه حتي تعرفي السبب الرئيسي وراء كل تلك الامور التي تعشري بها .. و كل تلك الاضطرابات التي تحدث معك و هل هي نفسيه ام جسديه حتي تأخذي العلاج الصحيح .. وفقك الله

من الواضه انكي تعاني من قلق شديد لهذا يحدث ما يحدث فلا يجب ان تفكري في الامر اكثر من ما يجب ولا ان تعقدي حياتك اكثر من اللازم فالامر في النهايه بسيط والتفكير فيه لا يجب ان ؤثر عليكي الى تلك الدرجه فتحكمي في نفسك حتى تنهي المشكلة 

لا تعقدي حياتك اكثر من اللازم ولا تفكري في الامر اكثر من ما يجب فالامر في النهايه نتاج الخوف وان تخلصتي من خوفك فستتمكني من التخلص من مشاكلك كلها فهي في النهايه مشاكل مؤقته بسبب البكالوريا وستنتهي مع انتهاء تلك الفتره 

ما تمري به هو امى طبيعي في تلك المرحله المهمه فيجب ان تعلمي ان الامر يحتاج منكي للتعامل معه بحكمه وان تتحكمي في اعصابك اكثر فانتي تشعري بالخوف الشديد هوهو ما يؤثر على القولون بتلك الطريقه فشعري بهذا التعب وهذا الارهاق الذي تعاني منه 

انتي مدركه مشكلتك ومدركه لانكي تعاني من التوتر بسبب البطالوريا لهذا فان نعب القولون والنوم والتوتر امور مرتبطه للعضها فهي نتيجه الخوف والقلق في النهايه ولتتحكم في الامر فيجب ان تتحكمي في اعصابك وتتركي الامر لله عز وجل ولا تحملي نفسك اكبر من طاقتك 

من الواضح ان السبب هو الضغط النفسي لهذا حاولي ان تتخلصي منه وان تهدئي من روعك لتتمكني من عيش حياتك وتتمكني من النجاح في حياتك ومن انهاء البكالورسا بالطريق المناسبه فالتوتر هو اكبر عدو للانسان ويجب ان تتحكمي في الامر لتحلي المشكلة 

 يا أختي الكريمة لابد و أن تجري الفحوصات اللازمة جميعها لأن جسم الانسان كتلة متكاملة و أي نقص في بعض الفيتامينات أو العناصر المهمة فيه يؤدي للكثير من المشاكل علي  أن تتتجه لللطبيب العام و هو من يقرر ما هي الفحوصات التي من لممكن أن تكشف سبب ما أنت فيه

غالبا ما تكون المشكلة يا اختي الكريمة في النظام الغذائي الذي نتبعه ، فمن الواضح ان نظامك الغذائي غير سليم ابدا ، وهذا ما سبب لك تلك الاعراض من ضعف التركيز  خمول وكثرة النوم ، ونصيحتي ان تعتمد على البروتين كغذاء اساسي لك ، وايضا الدهون الصحية 

عليك ان تقوم باجراء تحاليل الدم لاكتشاف ما اذا كنت تعاني من فقر الدم او لا يا اخي العزيز ، طالما تشعر الحالة ل هذا يعني ان نومك غير منضبط وان طعامك غير منضبط ايضا ، وهذا ما سوف يتسبب في النهاية المرض ، احذر وحاول ان تعالج تلك الامور 

 انت ينقصك الارادة لا اكثر ولا اقل ، انت ليس فيك شيء ولكن بداخلك اكتئاب شديد لا غير وهذا الاكتئاب هو ما يدفعك الى هذا الوضع ، حاولي ان تنظر للحياة نظرة ايجايبة وتأخذ خطوة تدفعك للأمام ، الخطوة سوف تحركك ، اعلم ان الواقف امامك فقط بينك وبين احلامك هو انت 

العزيمة هي الشئ ياللي بيخلني نقف امام عقبات الحياة واولها الكسل حتى نتغير للكن الاستسلام لهذه الأشياء هو بداية الفشل انصحك أن يكون لديك العزيمة في مقابل الكسل حتي تغير حياتك وذلك بايجاد شئ يحمسك للعمل وللانجاز لكن ان تكون في دائرة الروتين تشعر ان كل شئ بتقوم به ه هو الذي تسويه كل يوم وهذا هو سبب الكسل الذي تحكي عنه تماما

 اغسلي وجهك بماء بارد وانوي نية صادقة وتحمسي ، وادرسي في مكان مفتوح وتدارسي مع احد، ولا تردسي في لاسرير ولا في مكان دافئ جدا، وادرسي بصوت عالي وسجلي ملاحظات واستعملي اقلام ملونة واستخدمي دفتر للتلخيص او الخربشة عليها اثناء الدراسة، والاهم اقنعي عقلك انك تريدين ان تدرسي ولا تهربي فلا يستطاع العلم براحة الجسم. وفقك الله