أعيش حالة نفسية سيئة أعبث بجلدي حتى أشوهه

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

عانيت فترة من ضغوطات فالبيت وبدت فيني عادة سيئة بدون لا حس على نفسي وهي اني قمت اتعبث بجلد الي جسمي مثلا اطلع الشعر الي تحت الجلد والموضوع جر نفسه لدرجة وصلت اخذ معاي ملقط لاي مكان واقعد بالساعات لحالي مسويه زوم على كمرة التلفون واتعبث بجلدي لحد ما وصلت مناطق حساسة وطبعا كل ما يطلع جلد ارجع اشيله وترك اثار نقط بنية وحمرا على ايدي ورجولي وحتى منطقتي الحساسة ولازلت مستمرة على الرغم اني كل يوم احط اكثر عن كريم وابكي لان الشي اثر بنفسيتي الله انعم علي بجمال وخربته ماقدر البس فستان قصير ولا شي اقصر عن كم طويل وماقدر نهائيا اني اروح دكتور جلدية (لاسباب طويل شرحها ادور بالساعات على النت مالقيت حالة مثل حالتي جربت انواع كريمات من الاغلى للارخص ولا شي فاد وكل ما اشوف مافي نتيجة ازيد بدون لا احس على نفسي حرفيا وما في حد عندي يدعمني نفسيا حتى كل شي قاعد يزيد على وكل ما حاولت اهدا يحملوني فوق طاقتي ومابأيدي شي لو سمحتو ارجو الرد ب اسرع وقت نفسيتي جدا تعبانه وشكرا
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
animate
  • صورة علم Lebanon
    صورة علم Lebanon
    مجهول

    اعتقد انني امر بنفس الحالة لكنني لا أفعل هذا الا فب وقت التعب النفسي 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا اختي اذا كنت تري ان جسمك يحتاج الي عنايه او مثلا تpتاجي الي ازاله الشعر من جسمك ، فليس هناك مشكله و لا يجب ان تقومي بتلك الطريقه القاسيه لكي تتخلصي من الشعر ، فهناك العديد من الطرق العاديه التي تزيل الشعر فابحثي عنها لكي تتوقفي تلقائيا عن تلك العاده الصعبه ، ايضا اهتمي بجسمك و بنضارته و جماله بحيث يصعب عليك ايذائه باي شكل .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    السبب في كل ما تمرين به و السبب في تلك العاده التي قد تأذيكي و تأذي بشرتك و يصعب علاجها فيما بعد هو تدخور حالتك النفسيه و حاله الاكتئاب التي تعيشين فيها و حاله الضغط التي تسيطر عليك ، و pتي تتخلصي من تلك العاده يجب اولا ان تتخلصي من حاله الاكتئاب ، فاخرجي من تلك الحاله و تخلصي من اي مشاكل حولك و تخلصي من اي ضغوطات و ابني لنفسك حياه جديده ، بتلك الطريقه سوف تستطيعي التوقف عن اي امر يأذيكي .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا اختي انصحك بان تحاولي علاج نفسك بنفسك و مقاومه الوساوس التي تعتريكي و مقاومه تلك الحاله التي تدخلك في حاله اكتئاب و توصلك الي تلك الامور ، فيجب صرف الانتباه عن تلك الافكار السلبيه و أن تشغلي نفسك في كل ما يفيدك، ولا تتركي مجالاً للفراغ الزمني أو الفراغ الذهني حتى لا تصلي الي تلك الحاله ، ايضا تمارين الاسترخاء مهمة جدا ومفيدة جدا باستجلاب الهدوء النفسي إلى نفسك، وقطعًا قراءة القرآن الكريم بهدوء وتدبر وتمعن تؤدي إلى راحة النفس كثيرًا، قال تعالى: {الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب}

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا ابنتي ان الامور تزداد يوما بعد يوم و تصل الي مرحله لا يمكن السيطره عليها او التحكم فيها و من الممكن ان تؤذي نفسك ، فانت تصلي الي حاله من الوساوس و انصحك بعدم التهاون في حق نفسك اكثر من ذلك ، و الذهاب الي طبيب نفسي علي الفور حتي لا تتطور حالتك النفسيه اكثر من ذلك و تستطيعي الرجوع الي حالتك الطبيعه و يتقبلك كل من حولك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ادعو الله ان تتخلصي من تلك الحاله القاسيه عاجلا غير آجلا و ان تعيشي حياتك بصوره طبيعيه ، و بالطبع يا اختي يجب ان يتدخل العلاج النفسي وغالبًا ما يكون الدمج بين العلاج النفسي والعلاج الدوائي ناجحا جدا في حالتك ، بالطبع ثمة أدوية معينه لمعالجة الأمراض النفسية يمكن أن تساعدك في السيطرة على تلك الافكار السلبيه و الوسواسيه فيجب استشاره طبيب مختص .

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اعتقد ان تلك الحاله هي حاله وساوس قهري يا اختي و لكي تعيشي الحياه الطبيعيه التي تتمنيها يجب ان يكون هناك علاج لحالتك النفسيه و يجب ان تذهبي الي مركز متخصص لعلاج الامراض النفسيه فمن الممكن علاج الوسواس القهري باستخدام برامج العلاج النفسي والتأهيل السلوكي، وأحيانا قد يتم استخدام مضادات القلق والتوتر و كل تلك الامور تحتاجيها علي الفور فلا تتهاوني اكثر من ذلك و اذهبي الي الطبيب

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليك باخذ موقف جاد و حازم مع نفسك و عليك بالتحلي بالعزيمه و الاصرار حتي تخرجي من تلك القوقعه المظلمه التي وضعت نفسك فيها ، فانت بامكانك الخروج من تلك الحاله كل ما عليك فعله هو ان تاخذي الخطوه و تخرجي من حاله الاكتئاب التي كانت السبب في وصولك الي تلك العاده الخاطئه ، اقضي اوقاتك مع اصدقائك و عائلتك و من الممكن ان تمارسي رياضه ما تفضلها ، و لا تسمحي للاكتئاب و الوساوس بالسيطره عليك لتلك الدرجه ، بالتدريج سوف تعودي الي حياتك الطبيعيه

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    كان الله في عونك يا اينتي فهذا نوع من الوساوس القهري العدواني و أعراض الوسواس القهري تتعلق ببعض الأفكار العدوانية الراغبة في إيذاء النفس مثل تشويه جلدك او نتف الشعر ، فانصحك باللجوء الي العلاج النفسي لأنه يهدف إلى تدريبك على كيفية التعامل مع الأفكار الوسواسية التي تلاحقك ليل نهار ولا تستطيعي أن تفعلي أي شيء لمقاومتها، وكذلك يهدف إلى تدريبك على التوقف عن هذه السلوكيات و تلك الافكار

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا