حاولت التخلص من العاده السريه

Question

انا حاولت اتخلص من العادة السرية و لم استطع حاولت ان اغير ظروفي و أملي وقتي لكن عبثا بحكم موقعي بالمجتمع اتعرض ل ضغوطات من الدراسة والعمل والعائلة لاكون الافضل بالنهاية اضطررت لاستخدام ادوية مضادة للاكتئاب و تخفف الدافع الجنسي ، ماذا علي ان افعل بعد؟

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

لا يفترض ان تستعمل ادوية الكابة لهذا الغرض ،،،ولا تلزم نفسك الزاما بضرورة الترك نهاءيا وفوريا فكلما قاومت اكثر كلما فكرتاكثر في الموضوع الح عليك اكثر لذلك حاول تخفيفه بالتدريج وبهدوء ،،،،حاول ان يكون هناك اقتناع ذهني بالتخفيف والتقليل والصحة،،، حاول ان تكون بعيدا عن المثيرات والمؤثرات وان تشغل الجسد بالرياضة وان تقوم بهذه الامور لنفسها وليس ان تربطها بانك تريد ان تترك لانها ستلح عليك اكثر وتجعل الموضوع في ذهنك المهم ان لا تخشاه كثيرا فيعلق في ذهنك طوال الوقت

من مجهول · Answer

الحل عندي و مجرب صدقني ما راح تندم لو اتبعته هو كله 3 خطوات وبالاخر شوية نصائح طبعا لازم تعرف انه جسمك وعقلك متعود على العادة السرية فاولا لازم تتحكم بعقلك ثم جسدك فحتى تتحكم عقلك لازم تحد من الاشياء اللي تثيرك ___1___ اول شيء لازم تغض بصرك وسمعك وكلامك وقرائتك تفض بصرك عن كل شيء يثيرك فتقطع مشاهدة الافلام الاباحية و المسلسلات واي شيء فيع اثارة حتى لو صور انمي وتغض سمعك عن الاغاني لان الاغاني تتكلم عن الحب وبالتدريج راح تقودك لتخيلات وهذه التخيلا تقودك للعادة السرية وتغض كلامك بانك ما تتكلم عن اصحابك عنها او اذا سمعتهم يتكمون عنها قلهم انا تبت و تغض قراءتك عن الزواج والحب كل ما غضيت اكثر كل ما قدرت تتركها بشكل اسرع انقطاعك عن كل هذه الاشياء راح يسبب لك فراغ بحياتك لازم تعبيه بشيء تحبه مثل متابعة مبارايات او لعب رياضة او اخبار موضة لو كنت بنت او طبخ او قراءة قراءن المهم والمهم جدا انك تختار شيء تحبه مو شيء تريد تصيره مثلا تريد ان تقراء كتب ولكنك تكره القراءة فما تخليها من حلولك لازم يكون شيء تستمتع فيه وتتحمس له الان تقريبا تحكمت بعقلك ___2___ ضل تتحكم بجسدك وهي الخطوة الثالثة لانه جسدك صارت عنده عادة انه يثار مشان هيك لازم تقاومه فاول شيء لازم تعرف متى جسدك يثار هل كل يومين كل اسبوع لازم تعرف المدة واسهل طريقة لمعرفة المدة انك تراقب حالك فتصير تعرف متى جسمك راح يثار فالوقت المفضروض انه يثار فيه اعمل رياضة تكلم مع اهلك اصدقائك اخرج عن المكان اللي تمارس فيه العادة السرية __3__ الخطوة الاخيرة والاصعب بترك العادة هي المقاومة والانتكاسة وهنا اكثر الشباب والبنات يفشلون اول شيء لازم تعرفه وقت تنفذ الخطوة الاولى عقلك ما راح يتجاوب معك بسرعة لانه مسمم من سنين الممارسة لذلك من غير المعقول كله يختفي بيوم لذلك عقلك بالبدايات فقط اول شهر راح يضل ملوث ويحاول يثيرك لكن تلويثه يخف مع الوقت ومع كل هذا احتمال تتضعف وتمارس العادة السرية بنص فترة العلاج و الحل كالتالي لازم تعرف انك مو رجل آلي يعني لو ضعفت مرة او اثنين مو مشكلة وانت انسان والله غفور رحيم الشيء المهم اول ما تضعف راح تكره حالك وتنكسر لذلك غير مكانك بسرعه فقم تحمم اطلع برا البيت غير جو الانكسار و كمل بطريق التوبة وكمان مهم تعمل خطة لانكسارك فمثلا لو انكسرت شو راح تعمل تكون مخطط لها من الآن انا جربت هذه الطريقة ونجحت وسرعة نجاحها تعتمد على التزامك وكذا الطريقة خلصت الان اعطيك بعض النصائح لازم تعرف اكثر عن العادة السرية اضرارها وعواقبها ولازم تعرف ليش تريد تركها و الاسباب الحقيقة وراء ذلك فمثلا العادة السرية تسبب سرعة القذف وهذا الشيء راح يضرك مع زوجتك بالمستقبل لانك ما رلخ تتقدر تستمع وهكذا كل سبب مع النتيجة انصحك بالعبادة فهي تبعدك عن المعاصي والصيام لانه تقوية لك و لإرادتك لا تاكل اكل يثير الشهوة والله يوفقك

من مجهول · Answer

اخي انصحك بممارستها انت هاكذا طبيعي جدا و اقسم بالله غير حانث انها مفيدة للصحة و الدين يقولون بحرمتها وهم متزوجون 4 نساء فلا سمع لهم ولا طاعة

من مجهول · Answer

بسبب الضغوطات و الامور الاخرى التي عانيتها بحياتك لجأت لهذه الطريقه للتخفيف عن نفسك لكن و للاسف اخترت الطريقة الخاطئ لذلك حاول ان تتقرب من الله عز وجل و تنسحب من هذه الامور لانك انت افضل من غيرها

من مجهول · Answer

خطوه جيده للتخلص من هذه القصة الانك لو استمريت عليها سوف تسبب لك مشاكل بشكل كبير بحياتك لذلك حاول ان تتغلب عليها للتخلص منها نهائياُ

من مجهول · Answer

حاول ان تتخلص من هذه العاده السيئه بالطريقه الي انت اتشوفها صح و لا اضن ان مشكلتك تتطلب اخذ ادويه مضاده للاكتأب حالتك ليست سيئه لهذه الدرجه لكن يجب عليك المحاوله اكثر ف اكثر و ولا تستلم للامر و الجئ الى طرق عديده حتى تكتشف الحل

من مجهول · Answer

يا صديقي كلنا بنعاني من ظروف وضغوط في الحياة لكن الواحد لازم يكون اقوى من هذه الظروف و يتحكم في نفسه و يسيطر على رغباته و انفعالاته يعني العادة السرية بتأثر على صحة الانسان و بتترك اثر صدقني انت بغنى عنها

من مجهول · Answer

لما يبطل عندك أشي تعمله حاول شوف الأصدقاء خلي نفسيتك تتغير وخلي تفكيرك بأشياء مفيدة للحياة

من مجهول · Answer

أحسن أشي يكون في أهل وناس بدهم ياك تكون ناجح بحياتك هاي نعمه، شوف الموضوع من الجانب الإيجابي وليس السلبي خلي موضوع الضغوطات حافز ألك للأحسن بطرق مختلفه

من مجهول · Answer

ما في داعي للادويه خلي في اراده قوية وبإذن الله بتقدر تتخلص من الموضوع اقرأ كتب بأوقات الفراغ وخلي الموضوع برا رأسك مشان تكون الإرادة اكبر

من مجهول · Answer

مرحبا الضغوطات من الاهل هم فقط ان يريدون لك الافضل مما يكون عندك الان و هذه العاده سيئه لهذا ارادوك ان تتركها و مخالفه لشيريعتنا الاسلاميه ممكن التقرب من الله اكثر قد يكون عامل قوي جدا للتغلب من هذه المشكله

من مجهول · Answer

خلي مل اليوم في مشاريع جاهزة، كل الناس عندها ضغوطات بالحياة بس مَش بالضرورة يعمل هالشغلات مشان يخفف عن ضغوطاته ما تخلي وقت فارغ باليوم كامل، حتى اثناء الليل خلي عندك كتاب او عالموبايل لحتى تنعس ي عالآخر وبعدين نوم ما يضل التفكير بالموضوع دايما موجود بكون اسهل التخلص من الموضوع

من مجهول · Answer

السلام عليكم اضن ان حل الافضل هو الجوء الى قراه القران و الصلاه و التقرب من الله قد يرجع لك سعادتك و ثقتك بنفسك في المجتمع اما الضغوطات هي عاديا جدا و بالعكس هي الافضل لك و يرودونك الناس الي يضغطوا عليك ان يشوفوك ناجح بحياتك و دائما الافضل

حاولت التخلص من العاده السريه

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

طريقة التغلب على الخجل

كيفية التخلص من العادات السيئة عند الأطفال

عناصر غذائية خاصة للتخلص من القلق والتوتر

التخلص من الماضي في علم النفس وكيفية نسيان الذكريات السيئة

طرق التخلص من الحشرات المنزلية بالمواد الطبيعية

التخلص من رائحة الشعر وخلطات لرائحة شعر جميلة

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب التملك: هل أنت مهووس بالتملُّك والسيطرة!

اختبار الشخصية الميكافيلية (Machiavellian Personality)