حاولت التخلص من العاده السريه
انا حاولت اتخلص من العادة السرية و لم استطع حاولت ان اغير ظروفي و أملي وقتي لكن عبثاً؛ بحكم موقعي بالمجتمع اتعرض ل ضغوطات من الدراسة والعمل والعائلة لاكون الافضل ؛ بالنهاية اضطررت لاستخدام ادوية مضادة للاكتئاب و تخفف الدافع الجنسي ، ماذا علي ان افعل بعد؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري لا يفترض ان تستعمل ادوية الكابة لهذا الغرض ،،،ولا تلزم نفسك الزاما بضرورة الترك نهاءيا وفوريا فكلما قاومت اكثر كلما فكرتاكثر في الموضوع الح عليك اكثر لذلك حاول تخفيفه بالتدريج وبهدوء ،،،،حاول ان يكون هناك اقتناع ذهني بالتخفيف والتقليل والصحة،،، حاول ان تكون بعيدا عن المثيرات والمؤثرات وان تشغل الجسد بالرياضة وان تقوم بهذه الامور لنفسها وليس ان تربطها بانك تريد ان تترك لانها ستلح عليك اكثر وتجعل الموضوع في ذهنك المهم ان لا تخشاه كثيرا فيعلق في ذهنك طوال الوقت
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين