أعجز عن التعامل مع المجتمع الخارجي
أنا أعاني من ضغوطات نفسية، وكل يوم عن ذي قبله اختنق أكثر فأكثر، تستفزني تصرفات من حولي لدرجة أنني أريد مغادرة المنزل، فكرت بالعمل ولكنني أعجز عن التعامل مع المجتمع الخارجي، ولم يعد يسعني الانتظار حتى أتخطى الأمر فها قد مرت ثلاث سنوات ولم أحرز أي تقدم بل سقطت من سيّء إلى أسوء، أرجو أن أتلقى منكم حالاً ناجحاً يكسبني راحة البال.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري فككي الازمات الى وحدات اصغر وحاولي ان تتعاملي مع كل وحدة على حدة وتنسي الباقين اي ابداي بالاسهل واشعري بنجاح التغلب عليها قم بالتي بعدها. لانك عندما تكون الضغوط كبيرة ستكون حملا ثقيلا صعب التخلص منه ولذلك جزاي الصورة واحيانا حل وحدة معينة يتبعه مباشرة وتلقاءيا حل الاخرى وهكذا ،،، في البداية تحتاجي الى مهديء والشاي الاخضر مرتين يساعد كثيرا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين