أعجز عن التعامل مع المجتمع الخارجي

قضايا نفسية
animate

أنا أعاني من ضغوطات نفسية، وكل يوم عن ذي قبله اختنق أكثر فأكثر، تستفزني تصرفات من حولي لدرجة أنني أريد مغادرة المنزل، فكرت بالعمل ولكنني أعجز عن التعامل مع المجتمع الخارجي، ولم يعد يسعني الانتظار حتى أتخطى الأمر فها قد مرت ثلاث سنوات ولم أحرز أي تقدم بل سقطت من سيّء إلى أسوء، أرجو أن أتلقى منكم حالاً ناجحاً يكسبني راحة البال.

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري فككي الازمات الى وحدات اصغر وحاولي ان تتعاملي مع كل وحدة على حدة وتنسي الباقين اي ابداي بالاسهل واشعري بنجاح التغلب عليها قم بالتي بعدها. لانك عندما تكون الضغوط كبيرة ستكون حملا ثقيلا صعب التخلص منه ولذلك جزاي الصورة واحيانا حل وحدة معينة يتبعه مباشرة وتلقاءيا حل الاخرى وهكذا ،،، في البداية تحتاجي الى مهديء والشاي الاخضر مرتين يساعد كثيرا
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    رحاة البال دايما تكون في القرب من الله و لزوم الاستغفارو الدعاء .. اقرأي القران ن القران ربيع القلوب و راحة للصدور . بالاضافة لاردتك القوية انك تتخطي الحالة النفسية الي انت فيها
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اولا اعلمي انه المشاكل عمرها ما تخلص و الضغوطات عمرها ما تنتهي .. لهذا السبب خليكي اكثر ايجابيية و انفتاح و تقبل .. مهما كانت الحياة صعبة و مؤلمة اكيد فيها جانب ايجابي ممكن انت تستعي فيه و يفتح لكي ابواب و فرص جديدة .. لا تغلقي هذه الابواب في يدك انت ..
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عزيزتي انا اعلم انه في كثير من الامور و لمواقف لي تستفو الشخص و تخليه يكره الي حوله .. لكن في الول و الاخر انت ل تستطيعين ان تنعزلي عنالناس و تعيشي وحدك .. و لهذا السبب انت يجب ان تتقبلي كونك جزء من هذا المجتمع المستفز .. و تتقبلي نفسك اولا و ثم الاخرين

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟