كل ما اغضب اضرب وجهي

قضايا نفسية
animate

انا اعاني من حالة بكاء وغضب وحين اغضب اشد شعري او ان اضرب وجهي إلى ان اشعر بالصداع واتوقف . هذه الحاله كانت تأتيني منذ ان بلغت وكان ذلك في المرحلة المتوسطة ، لكن حالتي اشتدت الآن بعد ان اخذت درجات سيئة في مواد لم اتوقعها ، بكيت بشكل هيستيري لوحدي واحسست بضيق للتنفس ، ومن ذلك الوقت وانا ابكي بشكل يومي حين انام واغضب ع اتفه الأشياء . علماً بأنني طالبة جامعيه وشخصيتي حساسه وكتومه ، فلا اخبر احدا عن مشاعري واحاسيسي حتى امي.

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت تعبرين عن الغضب وتقومي بالتنفيس بطريقة مكبوتة وخاطءة وهو كبت الغضب عليك التنفيس بطريقة اكثر حضاريا وليس بالطريقة البداءية اي استخدام العنف. حاوري نفسك او غيرك تحدثي عن مشكلتك وغضبك تحدثي عما يضايقك قومي بنشاطات بدنية او رياضة المشي غني ارسمي. اكتبي كلها وساءل للتنفيس وهي شبه علاج بدل اذية نفسك وعدم الوصول لنتيجة
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    انا زيك بس اركعي لمدة دقيقه عشان السلبيه تطيح اتوقع شي زي كذا يعني في اشياء سلبيه ف لازم تركعين وكمان غني اسمعي اغاني اقري اكتبي سوي اي شي تحبينه 

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    حاولي يا اختي ان تضبطي اعابك عدما تغضبي كي لا تؤذي نفسك عندما تاتي لكي هذه الحالة ,, كوني لنفسك امور جيدة لكي تخرجي من هذه الحالة لانك لو بقيتي تفعلي بنفسك هذا الشيء سوف تندمي عندما تتطور الامور الى شيء يؤذيكي
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يا اختي وضعك يحتاج الى طبيب نفسي لان هذا الوضع الذي انتي به لا ينفع ان تبقي من غير علاج فحاولي ان تذهب الى الطبيب النفسي كي تتعالجي كي لا تكبر المواضيع معك و تضري نفسك اكثر

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟