كيف تعرف الفتاة أن غشاء بكارتها سليم؟

ابنتي العزيزةأشعر بصدق بما تعيشينه من قلق واضطراب، واعلم ان هذا النوع من الوساوس يمكن ان يكون مرهقا جدا ومخيفا الى درجة يجعلك تشعرين وكأن حياتك توقفت عند فكرة واحدة لا ترحمك. لكن دعيني اطمئنك بهدوء ووضوح، ما دمت لم تقومي بأي عملية ايلاج ولم تمارسي علاقة، ومادامت الطبيبة المختصة قد فحصتك واكدت لك ان الغشاء سليم ولا يوجد به اي شيء، فانت بالفعل في امان ولا يوجد ما يدعو للقلق. ممارسة العادة السرية دون ايلاج لا تؤدي الى فقدان الغشاء، وهذه حقيقة طبية ثابتة، فلا تسمحي لفكرة عابرة ان تهزم يقين العلم والفحص الطبي.ما يحدث معك ليس مشكلة في الغشاء، بل هو وسواس فكري يتغذى على الخوف، وكلما حاولت التأكد منه اكثر ازداد قوة. الذهاب لاعادة الفحص مرة اخرى لن ينهي الوسواس، بل سيعطيه رسالة غير مباشرة ان الشك كان في مكانه، فيطالبك بعد فترة بفحص ثالث ورابع، وهكذا تدخلين في دائرة مرهقة لا تنتهي. الاطمئنان الحقيقي لا يأتي من تكرار الفحص، بل من مواجهة الفكرة نفسها وفهم طبيعتها الوسواسية.انت الان تحتاجين الى التعامل مع القلق لا مع الغشاء. عندما تأتيك الفكرة، لا تحاولي مقاومتها بعنف ولا الدخول في نقاش طويل معها، فقط قولي في داخلك هذه فكرة وسواسية وليست حقيقة جديدة، لقد فحصت الطبيبة واكدت السلامة، ولن اعيد نفس الدائرة مرة اخرى. قد تشعرين بتصاعد القلق في البداية، لكن مع الوقت سيهدأ لانك لم تعودي تغذين الوسواس بالاستجابة له.اهتمي بتنظيم يومك، اشغلي نفسك بانشطة مفيدة، مارسي رياضة خفيفة، خصصي وقتا للقراءة او تعلم شيء جديد، وابتعدي عن البحث المتكرر في الانترنت عن هذا الموضوع، لان كثرة القراءة تزيد الشك ولا تنهيه. كذلك حاولي تمارين التنفس العميق عندما يشتد القلق، خذي شهيقا ببطء واحبسيه لثوان ثم ازفريه ببطء، وكرري ذلك عدة مرات حتى يهدأ جسدك، فالجسد عندما يهدأ يساعد العقل على الهدوء.وان شعرت ان الوسواس يسيطر على حياتك بشكل يعطل نومك او دراستك او علاقاتك، فلا تترددي في استشارة اخصائية نفسية، فالعلاج السلوكي المعرفي فعال جدا في مثل هذه الحالات، وهو ليس دليلا على ضعفك بل على وعيك ومسؤوليتك تجاه نفسك.اطمئني يا ابنتي، سلامتك مؤكدة بشهادة طبيبة مختصة، وكرامتك لا تختزل في غشاء، بل في اخلاقك وقيمك وعقلك وروحك. كوني رحيمة بنفسك، وتذكري ان الفكرة ليست حقيقة، وانك اقوى من هذا الوسواس مهما حاول اقناعك بعكس ذلك. اسأل الله ان يطمئن قلبك ويمنحك سكينة وثباتا، وانت قادرة على تجاوز هذا باذن الله.

فى الحقيقة حتى وإن ذهبت إلى الطبيبة فأعتقد أن هذا الوسواس لديك انت وهذا له أسباب مع ممارستك لإعادة السرية أيضا لابد من وجود أسباب نفسية دفعتك لذلك حاولى أن تجدى الأسباب وتتعافى منها تماما ما الذى جعلك تمارسى العادة السرية وتكونى فى وسواس هكذا ابدأى حياة جديدة توبى عن ممارسة العادة واشغلى نفسك دائما تقربى من أهلك لاتكونى بمفردك دائما حتى لاتعودى إليها تقربى إلى الله ومارسى هوايات مع الوقت أيضا هذا الوسواس سوف يتم نسيانه تماما أيضا 

انت لم ترتاحى الا بعد أن تذهبي وتتاكدى مرة أخرى اذهبي إليها واخبريها أن الوسواس يلاحقك بسبب هذا الأمر وبالتالى تتأكدى مرة أخرى أو حتى اذهبي الى طبيبة أخرى اذا استطعت وقارنى كلامها بالطبيبة الآخرى إذا كان مثلها إذا كلامها صحيح واعلمى بالفعل أن ممارسة العادة السرية ليس من السهل أن تمزق الغشاء وايضا انت واضح من كلامك انك مارست العادة السرية بطريقة سطحية إذا لا تقلقى ولكى ترتاحى تماما اذهبي مرة أخرى للطبيبة وبعدها توقفى عن هذا الوسواس فالوسواس يحتاج إلى مجاهدة حتى لا يتمكن منك بهذا الشكل قاوميه انت 

لماذا تصعبي الأمر على نفسك أنت بالفعل ذهبت الى طبيبة وبالتالي هذه الطبيبة قالت لك لا يوجد شئ وأكدت على سلامة الغشاء البكارة لديك إذا ماذا تريدين بعد حتى تكونى فى شك هكذا إذا لم تذهبي الى الطبيبة حينها تكونى فى شك وتردد لكن انت فى الحقيقة ذهبت الى الطبيبة وهذا هو الحل الافضل لوجود الوسواس لديك وقطعه تماما إذا بما أنك ذهبت ولم تمارسى العادة السرية يعد ذهابك للطبيبة فلا تكونى فى شك وحاولى أن تشغلى نفسك وتفكيرك عن هذا الأمر تماما ولا تعودى لممارسة العادة السرية مرة أخرى بعد ذلك مهما حدث حتى لاتجدى عواقب منها