أتكلم خلال نومي والسبب ...

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

أتكلم خلال نومي والسبب ...
منذ حوالي عشرة ايام وانا اتكلم في منامي كثيرا وبصوت مرتفع بدا زوجي ينزعج من هذا الامر اتكلم بكثرة وباشياء كثيرة حصلت او لم تحصل وعندما استيقظ لا اذكر حتى المنام افيدوني ماهو الحل وماسبب ذلك الامر
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • فريق حلوها
    فريق حلوها verified_userانت متوتره وهناك أمور كثيره تمري بها والظاهر انك تفكرين بها كثيرا دون أن تشعري لا عليك صديقتي كل ما تحتاجينه هو تصفية ذهنك ، افضل طريقه هي الكتابه اذا كنت لا تحبين مشاركه أفكارك مع أحد ،اكتبي ماذا يشغل بالك ولماذا والحلول وابداي تفريغ ذهنك تدريجيا .إجلسي بهدوء يوميا لمده 15 دقيقه مغمضه العينين ومارسي تمرينات التنفس العميق فهي تساعد كثيرا .
animate
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userانها كوابيس تدل على حالة قلق وتوتر شديد وعدم قدرتك على التعبير عن ذاتك في حالة اليقضة. راجعي نفسك وواجهيها ماهي المشاكل المكبوتة لديك وحاولي ان تحليها. راجعي المعالج النفسي للتنفيس عن نفسك وستزول تدريجيا
  • صورة علم Tunisia
    صورة علم Tunisia
    مجهول
    انصحك تبتعدي عن التلفاز و الموبايل ساعتين قبل النوم و اذا عندك تلفاز في غرفة النوم طلعيه لانه مضر جدا و يخلي النوم غير مريح و اذا عندك مشاكل و مضغوطة مارسي تمارين الاسترخاء او احكي مع اخصائي نفسي يفيدك كثيرا و بالتوفيق
  • صورة علم Bahrain
    صورة علم Bahrain
    مجهول
    انا كانت اختي اتنبهنب اني قعدت فترة بحكي وانا نايمة بس بهاي الفترة الي بتذكرو اني ما كانت نفسيتي مرتاحة وحياتي مليانة مشاكل فيمكن انت نفس الشي
  • صورة علم Bahrain
    صورة علم Bahrain
    مجهول
    انا كانت اختي اتنبهنب اني قعدت فترة بحكي وانا نايمة بس بهاي الفترة الي بتذكرو اني ما كانت نفسيتي مرتاحة وحياتي مليانة مشاكل فيمكن انت نفس الشي
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    مجهول
    انصحك تسوي مثلي تقرا قران قبل النوم واحيانا تقرا كتاب، تذكر شئ جميل تحبه ونام عليه، وابتسم طوال يومك وردد لا اله الا الله حسبي الله عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    عقلك الباطن هو مرآة يومياتك وحياتك، حل مشاكلك، العب رياضة، نام وانت نعسان، وتوكل على المولى
  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    مجهول

    هاتى كتاب الرقية الشرعية وتوضائى وارقى نفسك وحافظى على أذكار الصباح والمساء والصلوات على أوقاتها وكل حاجة هتبقى تمام بإذن الله

  • صورة علم Kuwait
    صورة علم Kuwait
    مجهول
    كنت متلك لمدة شهور اعاني نفس المشكلة، وكنت أمر بمشاكل نفسية وتوتر في حياتي، وهناك ادوية محفزة على رؤية احلام وكوابيس مثل دواء البروزاك ومشتقاته، يلزمك تحسن حالتك المزاجية، وتخفف التوتر، وتاكل قبل النوم موز وخس واشياء مفيدة
  • صورة علم Qatar
    صورة علم Qatar
    مجهول
    لديك طاقة مشحونة بالقلق والتوتر والتفكير في النهار، تحتاج لتفريغ هذه الطاقة بأشياء ايجابية، حاول تنام وانت مرهق ونعسان كثير، مارس الرياضة ، وقبل النوم اقرا قرآن وكتاب واذكار النوم واستعيذ بالله من الشيطان
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا