ما ادري كيف ابدا بالموضوع دماغي يشتغل على طول ويحسب كل شي امامه مثال يعني لما اشوف التلفزيون دماغي يحسب كم ضلع للتلفزيون... المزيد
الإجابات
سواء التخوف من امور مختلفة او الوساوس كلها تدخل في باب القلق والقلق يتكون نتيجة عدم الشعور بالامان والهوف من المستقبل وتوقع السيء والاسوء وهذه طريقة تفكير خاطئة تؤدي الى تعبك النفسي ،، عليك العيش في الخاضر وان تستمتعي بالحاضر ولا تنظري للمستقبل ولا للماضي لانهما في الحقيقة غير موجودان وانت لا تملكين سوى الخاضر وهذا يكون بالثقة بالله والعتماد عليه والامور تحدث كما تتوقعي فتوقعي دوكا الافضل وتخيلي المستبل حلو ومرضي لك واشعري به وعيشيه كشيء جميل وسيتحقق كما تفكري لانه حسن الظن بالله. تفيدك تمارين الاسترخاء والتامل فالجاي لها على الاقل ثلاث مرات في الاسبوع
السلام عليكم سيدتي الفاضلة كنت ارغب في تفصيل اكثر و حبدا لو نعرف مما تخافين بالضبط..و بالعموم يجب القيام بالعلاج السلوكي بان تواجهي الصورة التي تولد لك الشعور بالخوف اي التي هي سبب و دافع مباشر للخوف و بعدها تخاطبي المنطق لتصحيح الاعتقادات الخاطئة التي تَقودك إلى الشعور بالخوف وغالبا ما تكون المخاوف في هذه الحالة تقوم على أمور افتراضية تفكري بها، ادن بسلسلة المواجهات هذه ستزيل تدريجيا مشاعر الخوف المرتبطة برؤية أو التعرض للأشياء والمواقف التي كانت السبب قبل علاج الخوف كما انصحك بممارسة الرياضة و الاسترخاء فهو شئ مهم و لك ايضا بتنمية الوازع الديني......موفقة
أسئلة ذات علاقة الكل
قبل سنتان
7 إجابات
هل سمعتم عن مشكلتي من قبل؟.. آلة قياس متحركة!
قبل 3 سنوات
5 إجابات
خوفي من السيارات
اصبحت اخاف من السيارات السلام عليكم.انا قبل كم شهر واحنا نمشي بسياره طاح علي صدام السياره عامود الكبير حق الشارع وطلعنا... المزيد
الأكثر قراءة
تطلب الطلاق وأمي تشمت بي
خنت زوجي وأخاف أن ينكشف السر
خطيبتي السابقة ظهورها المفاجىء جعلني في حيرة
زوجتي بتطالب بالحرية المطلقة أو طلاقها!
أهملت زوجي فكانت هذه هي النتيجةأسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
-
المدربة ميساء حموريالتخصص:الذكاء العاطفي,الإرشاد الروحي,الإرشاد النفسي,الحاجات العلاقاتية
-
المدرب وسام بطاينةالتخصص:تطوير التفكير الإيجابي,مهارات الحياة
-
المدربة مريم غوثالتخصص:العلاج المعرفي السلوكي,تحليل الشخصيات,البرمجة اللغوية العصبية,العلاقات العاطفية,مهارات الحياة,الإرشاد النفسي للنساء المعنفات
كيف أتخلص من الأفكار الوهمية؟
السلام عليكم انا عندي خوف وأنا صغيرة ولكن بعدا ولادتي ازداد وتركب عليه الوسواس كيف أتخلص من هدا الخوف والأفكار الوهمية
أضف إجابتك
اقرأ السؤال
اقرأ السؤال