comment10 إجابات
أعاني من تشتت ذهني ولا أستوعب الكلام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهعندي مشكله في عدم التركيز يعني اكون اتكلم مع شخص لكن ماركز بكلامه اكون افكر بشي يعني تشتت ذهني واحيان ما استوعب الكلام واحاول اني افهم نفسي ماقدرت احس اني متشتت لدرجة شخصيتي مو ثابته عمري 30
إجابات السؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا
سجّل الدخول أوأرسل كمجهول
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري verified_user تعلم حسن الاستماع فن ولو كنت جدي ومتفهم وراغب في المقابل وتريد ان تكون مستمعا حيدا ستركز ولن تتشتت وتفهم كلام واراء الاخر ولكن الذي يحصل نحن لا نستمع جيدا لغرض الاستماع وانما نفكر كيف نرد او ماذا نريدان نتكلم اي نفكر بالحديث الداخلي خلال حديث الاخر فلا نركز حيدا ونشعر بالتوهان والتشددد.هداية نفسيه وتربية طفل verified_user اهلا بك سيدي الفاضل عليك ان تعلم بان اغلب التشتتات و عدم القدرة علي التركيز سببها الضغط والقلق لهدا اول ما ينصح به هو معالجته من خلال الاسترخاء، والتعبير عن الذات و ابتعد عن الاسترسال السلبي الدي يخلط أو يودي إلي نسيان ما كنت تود قوله لهدا كن واثقا في نفسك و في قدراتك وأن تركز على أهداف حياتية، وعليك ان تعلم ان الاستيعاب مرتبط ارتباطا وثيقا بعملية الانتباه، فاذ لم يتم الانتباه بطريقة صحيحة للموقف يؤدي ذلك الى عدم معالجتها على مستوى الذاكرة العاملة المسؤولة على الفهم والادراك، لدى حاول استخدام استراتيجيات فعالة لمواجهة الضغوط الحياتية لانها على الارجح هي من تسبب لك مشكلة عدم القدرة على التركيز......موفقمن مجهول
اختباري قريب وانا كل ما اجي اذاكر افكر بحاجه ثانيه ولما استوعب انسى وش كنت افكر وانسى الدرس يعني لا حياه واقعيه ولا خياليه
- 0
- اعجبني
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 05-03-2022
أضف إجابتك على السؤال هناأسئلة ذات علاقة
أحدث أسئلة قضايا نفسية
احجز استشارة اونلاين
أحدث مقالات قضايا نفسية