comment8 إجابات
لا أحب أن يأمرني أحد
بسم الله الرحمن الرحيممشكلتي العصبية الزائدة والحساسية الزائدة لا احب الانتقاد ولا احب احد يامرني واشعر بان هناك مؤامرة من الاخرين فما هو الحل
إجابات السؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا
سجّل الدخول أوأرسل كمجهول
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري verified_user يرجى ذكر العمر فالعلاج يختلف ان كنت في فترة المراهقة او تجاوزتها وبصورة عامة النقد مرفوض ولكن التوجيه مطلوب وهل النقد من قبل الاهل او المدير وهل العصبية امر كديد ام هو نمط في العائلة اكتب تفاصيل اكثر لتقييم الحالة افضل
- 0
- اعجبني
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 24-12-2016
- د.هداية نفسيه وتربية طفل verified_user يكمن السبب الرئيسي للعصبية الى الحساسية الزائدة والتفكر السلبي الذي تتخده في تفسير وتحليل المواقف التي تتعرض لها، الامر الذي يجعلك دائم الاحساس بان هناك مؤامرة من طرف الغير، وهذه مجرد اوهام وافتراضات سلبية من صنع الخيال نتيجة لاهتزاز الثقة بالنفس لدى فنصيحتنا المقدمة الك تتمثل في:- محاول الكتابة على ورقة كل السلبيات والايجابيات التي تتمتع بها، ومحاولة التفكير بها بعقلانية ومنطقية وبعدها قم بتدعيم الاجابيات ومحاربة سلبياتك بالتفكير المنطقي البناء للذات - عدم الانصياع إلى الأفكار الوهمية التي تسيطر عليك ومحاولة تقنينها دائما - تعزيز مستوى الثقة بالنفس عن طريق الحديث الذاتي الايجابي - ممارسة الرياضة فهي تنشط الذات وتسهم في التفريغ الايجابي للشحنات السلبية - تطوير دائرة العلاقات الاجتماعية اذ يمكن لها المساهمة في تعديل التشوهات الفكرية عن طريق الحوار وتعلم انماط تفكير ايجابية - محاولة دائما عدم التركيز على سلبياتك بل حاول دائما النظر الى الجانب الايجابي في شخصيتك حتى تستطيع تنمية وتدعيم مستوى ثقتك بنفسكمن خلال النصائح التالية ستستطيع السيطرة على التفكير السلبي الذي يعتبر المشكل الاساسي وبالتالي التخلص من الأفكار الوهمية التي تسيطر عليك.......... موفق باذن اللهأضف إجابتك على السؤال هنا
أسئلة ذات علاقة
أحدث أسئلة قضايا نفسية
احجز استشارة اونلاين
أحدث مقالات قضايا نفسية