لا أجد وقت للراحة لنفسي

قضايا نفسية
لا أجد وقت للراحة لنفسي

السلام عليكم انا امرأةمتزوجة ولي 5 اطفال دائما اشعر بالملل والاكتئاب من حياتي دائما مسؤوليات البيت علي وتدريس الاطفال وكل شئ لا اجد وقتا لنفسي ارتاح وانا في بلد الغربة ولا احد من اقاربي عندي لا اخرج ولا اشوف احد

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري يعني الانسان يضع نفسه في سجن ويقول اتالم وماذا افعل،، طبعا ان تخرج من السجن ،، عليك بتغيير امور في حياتك مثلا تدريس الاولاد يجب الاعتماد على انفسهم ،، الطلب من زوجك مساعدتك في امور البيت ،، اختيار اوقات من الاسبوع تنسي فيها كل شيء وتستمعي بالحياة فالحياة لا تمد لك يدها بل يجب ان تسحبيها ،، ابذلي جهدا لنفسك كما تبذليه للاخرين
  • علم
    علم
    من مجهول
    اكسرى هذا الملل والروتين فى حياتك فى اشياء كثير تقدرى تعمليها المهم ان تنظمى وقتك بين مسؤولياتك ووقت الترفيه والتسلية انتى بحاجة الى تنظيم وقتك داخل المنزل
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    حاولى تكسرى الروتين وتعطين نفسك حقها ولو بالقليل من الوقت اعملى علاقات اجتماعية بمحيطك حتى تكسرى الملل والروتين ولكن ما تخلى هذه العلاقات تاثر على اهتمامك باولادك
  • علم
    علم
    من مجهول
    كل الامهات يعانون مثلك فهذا قدرك كأم فى الحياة ليست ملك بعد الزواج فهى عبارة عن واجبات ومسؤوليات تحملى واصبرى وربنا يجزيك الخير

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟