لا أجد وقت للراحة لنفسي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم انا امرأةمتزوجة ولي 5 اطفال دائما اشعر بالملل والاكتئاب من حياتي دائما مسؤوليات البيت علي وتدريس الاطفال وكل شئ لا اجد وقتا لنفسي ارتاح وانا في بلد الغربة ولا احد من اقاربي عندي لا اخرج ولا اشوف احد
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userيعني الانسان يضع نفسه في سجن ويقول اتالم وماذا افعل،، طبعا ان تخرج من السجن ،، عليك بتغيير امور في حياتك مثلا تدريس الاولاد يجب الاعتماد على انفسهم ،، الطلب من زوجك مساعدتك في امور البيت ،، اختيار اوقات من الاسبوع تنسي فيها كل شيء وتستمعي بالحياة فالحياة لا تمد لك يدها بل يجب ان تسحبيها ،، ابذلي جهدا لنفسك كما تبذليه للاخرين
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اكسرى هذا الملل والروتين فى حياتك فى اشياء كثير تقدرى تعمليها المهم ان تنظمى وقتك بين مسؤولياتك ووقت الترفيه والتسلية انتى بحاجة الى تنظيم وقتك داخل المنزل
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حاولى تكسرى الروتين وتعطين نفسك حقها ولو بالقليل من الوقت اعملى علاقات اجتماعية بمحيطك حتى تكسرى الملل والروتين ولكن ما تخلى هذه العلاقات تاثر على اهتمامك باولادك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    كل الامهات يعانون مثلك فهذا قدرك كأم فى الحياة ليست ملك بعد الزواج فهى عبارة عن واجبات ومسؤوليات تحملى واصبرى وربنا يجزيك الخير
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا