أشعر أني سأنفجر في أي لحظة

قضايا نفسية
أشعر أني سأنفجر في أي لحظة

احب اسعاد كل من حولي، لكن مؤخرا بدات اشعر اني سانفجر في اي لحظه ،جميع من اعرفهن لم يروني ابكي ابدا ،و اخوتي لا يتذكرون متى كانت المره الاخيره ،اشعر بالرضى عن ذالك لاني اكره الكآبه و البكاء ،لكن مؤخرا بدات اشعر اني سابكي في اي لحظه و بدون اي سبب مقنع!!!، اشعر ان الجميع سيتخلى عني ان بكيت، و اعتقد انهم لا يسيرون معي الا لاني اضحكهم و احاول امتصاص الكآبة منهم ، لا اعلم كيف سابدا باظهار مشاعري ،متى؟ كيف؟ هل من الممكن ان ابكي امام احد بعد هذه الفتره الطويله من الكبت؟ هل ستخلون عني ان بكيت؟ هل ساظل وحيده؟... دائما ينتابني الخوف من التفكير بهذا ثم يلي خوفي التبلد.اظن بانه لا مشكله لو بقيت مع نفسي الى نهاية حياتي... هل انا انسان اصلا؟...

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت انسان ايجابي مرح ويجبك الجميع وممكن ان تبكي اذا شئت فالبكاء من المشاعر الانسانية الطبيعية ولاتدل على الضعف ولاتدل انك كئيب انظر لها بهذا الشكل وسينظر لها الاخرون. ولكن لا تدخل الكابة والدراما الى حياتك قسرا وتبقى تفكر بهذه الامور حافظ على ضحكتك وبسمتك فهي الحقيقة التي فيك وليس تمثيلا واعلم انك بصدقك تدخل القلوب فلو شعرت بالجزع او الخزن او الخوف قلها ولا تخشى ولكن قاومها ولا تبقى بها طويلا
  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول
    مهما واجهتي من ضروف تأكدي أن البكى في الخفاء دون علمهم افضل لاتبينين ضعفك لحد خذيها نصيحه مني وحاولي انك ماتبكين على اي شي دمعتك غاليه لا تهدريها على شي تافه اذا حسيتي بالضيق ابكي لحالك لاعيب ولا حرام كلنا نبكي وانتبهي من الطيبه الزايده انها ماتنفع هالايام
  • animate

  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول
    اهم شي تسوينه اشغلي نفسك اشغليها باي شي يناسبك ويسعدك حبي نفسك حبي نفسك بدون غرور احتسبي الاجر للي تسوينه لغيرك لاتنتظرين مقابل اذا بتنتظرين مقابل لاتسوين شي لاحد وخلص اعرفي حنا بزمن كلن نفسي نفسي لاتصيرين حساسه بزياده لاتعيشين جو حزين اعرفي النعم اللي انتي فيها وصلي الوتر وادعي الله يسعدك ومايعلق قلبك باحد !
  • علم Jordan
    علم Jordan
    من مجهول
    عزيزتي ابكي قدر ما تشائين ولا تهتمي لأحد لأن من يحبك لن يتخلى عنك في مرحلة انتكاس مؤقته، ولأني مررت بتجربتك انصحك عمل فحوصات مخبرية لفيتامين د وفيتامين ب12 لأن نقصهم من الأسباب الرئيسية لما تشعرين به ويسبب الكآبة. والله الموفق
  • علم
    علم
    من مجهول
    لازم تدرسي الظروف المحيطة فيكي والاسباب اللي جعلتك تشعري بهذا الكبت وقرب الانفجار .. لازم يكون فيه اسباب معينة
  • علم
    علم
    من مجهول
    ينصح علماء النفس دائما من يشعر بالقهر او الكابة او الضغط ألا يكتم مشاعره ابدا بل عليه ان يبكي ويصرخ حتى لا ياتي يوم ويحدث معه انهيار
  • علم
    علم
    من مجهول
    لا تكتمي مشاعرك .. حبس المشاعر خطير لانه يؤدي بالشخص للانفجار مرة واحدة .. لو حابة تبكي ابكي ولا يهمك افضل من حبس المشاعر
  • علم
    علم
    من مجهول
    ما تكتمين الكبت بداخلك لانك بتضرى نفسك وبتدمرى نفسيتك وبترفعى ضغط الدم عندك عبرى عن مشاعرك بالطريقة اللى بترتاحى فيها
  • علم
    علم
    من مجهول
    ابكى يا اختى حتى تفرغى الطاقة السلبية عندك فكثرة الضغط يولد الانفجار واحيانا الانسان محتاج الى البكاء حتى يرتاح نفسيا
  • علم
    علم
    من مجهول
    انتى بحاجة الى تغيير طريقة تفكيرك فالبكاء شىء صحى وله فوائد عديدة على الصحة النفسية وما فيها شىء لما الانسان يبكى عندما يعبر عن مشاعره

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟