بسبب خوفي من خطيبي تركني وفسخ الخطوبة

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

وانا بعد مريضة والله نفسيتي تعبانه على طول وفيني عزلة عن الناس مرات اكون احب الناس ومرات اكرهم واحس اني خوافه مره لان في المدرسة كانو يلتموا علي البنات وضربوني كل البنات صرت خوافة مره لدرجة يجيني مغص من الخوف انخطبت وكنت جدا اخاف من خطيبي بس اذا تكلم معي ارتبك او ركب السيارة وصك الباب بقوة انجلط من الخوف واذا اتصل وقالي ابي اشوفك اشهك من الخوف ( جاك الموت مارتحت حتى قلت لأهلي ما ابيه واتكنسلت الخطوبة وانا دارية ان السبب مو هو المشكلة فيني انا وش الحل
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userعزيزتي انت فقدت انسانا جيدا بسبب مخاوف لا اصل لها من الصحة ولذلك يجب ان يكون لك هذا دافعا للمقاومتها وعلاجها حتى لا تخرب علاقاتك المستقبلية وهذه الخطوة الاولى وربما هذا هو سبب لسعيك للعلاج وتحسين وضعك طبعا العلاج الامثل لك هو مراجعة المعالج النفسي واخذ جلسات علاجية ولكن ان لم تستطيعي لاي سبب اليك بعض النصائح اولا استخدمي قوة الخيال الايجابي ،، ارجعي الى الماضي الى الحوادث التي سببت لك الخوف. وتخيلي نفسك قد قاومت وتغلبت ولم تسمحي لاي اذية تصيبك اعيدي التخيل يوميا وموقف بعد الاخر حتى يقتنع عقلك اللاواعي بهذه الحقيقة ويصدقها،، ثانيا ضعي نفسك بتحدي واحد لفترة من الزمن ،، مثلا الصوت العالي تحمليه دقيقة ثم دقيقتين وزيدي الفترة والتحديات ابداي بالامور التي تخيفك قليلا ثم اصعدي الى الاكثر اخافة لك ،، اذا كنت تخشين الرجل او اي شخص صاحب سلطة ضعي صورته امامك وواجهيه بالكلام وكانك انت صاحبة السلطة. وهناك تمارين عديدة ولكن عليك الاستمرار بها والارادة والرغبة
animate
  • د.هداية نفسيه وتربية طفل
    د.هداية نفسيه وتربية طفل verified_userعزيزتي انتي تعانين من الخوف المرضي وعدم الثقة بالنفس نتيجة الى التجربة التي مررتي بها في الصغر، هذا ما جعلكي تفكرين بهذه الطريقة في الخوف من اي موقف تتعرضين له في حياتك، ولمعالجة الحالة التي تعيشينها وجب عليكي حاليا اتباع النصائح التالية: - مواجهة المخاوف تدريجيا وعدم الانغلاق على ذاتك - تغيير الافكار السلبية والغير المنطقية بافكار ايجابية بناءة للذات فالتجربة التي مرتتي بها في الماضي لا تعتبر قاعدة تبني عليها أفكارك المستقبلية فكري بطريقة منطقية في المشكل على اساس انه حادث ولن يتكرر مجددا لانكي ستقومين بالتصدي والدفاع عن ذاتك.- محاولة الاختلاط والمشاركة في النشاطات الاجتماعية فهذا يساعد على الاندماج والتقليل من حدة الخوف - حاولي الاعتماد على انسان مقربة من اجل مساعدتكي في البداية على الاندماج وتشجيعك على ذلك - ضعي برنامج يومي وحاولي تسجيل انجازاتك في التخلص من الخوف وحددي الامور التي لم تستطيعي فعلها وسطري عليها من أجل محاربة الامور التي فشلتي فيها في الايام المقبلة - مارسي الرياضة من أجل التخفيف من التوتر المرتبط بالمخاوف - لا تستسلمي للمخاوف وخدي بعين الاعتبار أن الافكار المرتبطة بالخوف هي غير منطقية ولا اساس لها من الصحة فالاقتناع بهذا الامر يشكل الركيزة الاساسية في عملية العلاج..موفقة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لابد لك ان تتغلبى على خوفك حتى تستطيعى مواجهة الحياة اختلطى بالناس حتى تكتسبى الثقة وقوة الشخصية
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    كل شئ زاد عن حده بصير ضده الخوف الزائد يقلل من قيمتك ومستواك امام الناس، تعاملي بتوازن، كوني لبقة وقوية الشخصية حتى تسعدى فى حياتك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    هذه ليست المشكلة وإنما هو عرض لمشكلة أخرى تتمثل في ضعف جزئي في الشخصية يجعلك دوماً بشعور الشخص الضعيف المظلوم ما لك حل سوى ان تتعالجى
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عملية اصلاح وتغيير الذات مسألة تحتاج لارادة، وانك اعترفتي بمشكلتك فهذه مبادرة رائعة واختصرنا نصف الطريق، حاولي تختلطي مع اشخاص اذكياء وعندهم شخصية قوية عشان تدربي نفسيتك على التغيير
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    خوفك تخطى الحدود حتى دمر خطوبتك يجب ان تذهبى الى طبيب فانتى وصلتى لمرحلة العلاج النفسى حتى تتخطى هذا الخوف المرضى
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا