بسبب خوفي من خطيبي تركني وفسخ الخطوبة

Question

وانا بعد مريضة والله نفسيتي تعبانه على طول وفيني عزلة عن الناس مرات اكون احب الناس ومرات اكرهم واحس اني خوافه مره لان في المدرسة كانو يلتموا علي البنات وضربوني كل البنات صرت خوافة مره لدرجة يجيني مغص من الخوف انخطبت وكنت جدا اخاف من خطيبي بس اذا تكلم معي ارتبك او ركب السيارة وصك الباب بقوة انجلط من الخوف واذا اتصل وقالي ابي اشوفك اشهك من الخوف جاك الموت مارتحت حتى قلت لأهلي ما ابيه واتكنسلت الخطوبة وانا دارية ان السبب مو هو المشكلة فيني انا وش الحل

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

عزيزتي انت فقدت انسانا جيدا بسبب مخاوف لا اصل لها من الصحة ولذلك يجب ان يكون لك هذا دافعا للمقاومتها وعلاجها حتى لا تخرب علاقاتك المستقبلية وهذه الخطوة الاولى وربما هذا هو سبب لسعيك للعلاج وتحسين وضعك طبعا العلاج الامثل لك هو مراجعة المعالج النفسي واخذ جلسات علاجية ولكن ان لم تستطيعي لاي سبب اليك بعض النصائح اولا استخدمي قوة الخيال الايجابي ،، ارجعي الى الماضي الى الحوادث التي سببت لك الخوف وتخيلي نفسك قد قاومت وتغلبت ولم تسمحي لاي اذية تصيبك اعيدي التخيل يوميا وموقف بعد الاخر حتى يقتنع عقلك اللاواعي بهذه الحقيقة ويصدقها،، ثانيا ضعي نفسك بتحدي واحد لفترة من الزمن ،، مثلا الصوت العالي تحمليه دقيقة ثم دقيقتين وزيدي الفترة والتحديات ابداي بالامور التي تخيفك قليلا ثم اصعدي الى الاكثر اخافة لك ،، اذا كنت تخشين الرجل او اي شخص صاحب سلطة ضعي صورته امامك وواجهيه بالكلام وكانك انت صاحبة السلطة وهناك تمارين عديدة ولكن عليك الاستمرار بها والارادة والرغبة

د.هداية نفسيه وتربية طفل · Answer

عزيزتي انتي تعانين من الخوف المرضي وعدم الثقة بالنفس نتيجة الى التجربة التي مررتي بها في الصغر، هذا ما جعلكي تفكرين بهذه الطريقة في الخوف من اي موقف تتعرضين له في حياتك، ولمعالجة الحالة التي تعيشينها وجب عليكي حاليا اتباع النصائح التالية - مواجهة المخاوف تدريجيا وعدم الانغلاق على ذاتك - تغيير الافكار السلبية والغير المنطقية بافكار ايجابية بناءة للذات فالتجربة التي مرتتي بها في الماضي لا تعتبر قاعدة تبني عليها أفكارك المستقبلية فكري بطريقة منطقية في المشكل على اساس انه حادث ولن يتكرر مجددا لانكي ستقومين بالتصدي والدفاع عن ذاتك - محاولة الاختلاط والمشاركة في النشاطات الاجتماعية فهذا يساعد على الاندماج والتقليل من حدة الخوف - حاولي الاعتماد على انسان مقربة من اجل مساعدتكي في البداية على الاندماج وتشجيعك على ذلك - ضعي برنامج يومي وحاولي تسجيل انجازاتك في التخلص من الخوف وحددي الامور التي لم تستطيعي فعلها وسطري عليها من أجل محاربة الامور التي فشلتي فيها في الايام المقبلة - مارسي الرياضة من أجل التخفيف من التوتر المرتبط بالمخاوف - لا تستسلمي للمخاوف وخدي بعين الاعتبار أن الافكار المرتبطة بالخوف هي غير منطقية ولا اساس لها من الصحة فالاقتناع بهذا الامر يشكل الركيزة الاساسية في عملية العلاج موفقة

من مجهول · Answer

لابد لك ان تتغلبى على خوفك حتى تستطيعى مواجهة الحياة اختلطى بالناس حتى تكتسبى الثقة وقوة الشخصية

من مجهول · Answer

كل شئ زاد عن حده بصير ضده الخوف الزائد يقلل من قيمتك ومستواك امام الناس، تعاملي بتوازن، كوني لبقة وقوية الشخصية حتى تسعدى فى حياتك

من مجهول · Answer

هذه ليست المشكلة وإنما هو عرض لمشكلة أخرى تتمثل في ضعف جزئي في الشخصية يجعلك دوماً بشعور الشخص الضعيف المظلوم ما لك حل سوى ان تتعالجى

من مجهول · Answer

عملية اصلاح وتغيير الذات مسألة تحتاج لارادة، وانك اعترفتي بمشكلتك فهذه مبادرة رائعة واختصرنا نصف الطريق، حاولي تختلطي مع اشخاص اذكياء وعندهم شخصية قوية عشان تدربي نفسيتك على التغيير

من مجهول · Answer

خوفك تخطى الحدود حتى دمر خطوبتك يجب ان تذهبى الى طبيب فانتى وصلتى لمرحلة العلاج النفسى حتى تتخطى هذا الخوف المرضى

بسبب خوفي من خطيبي تركني وفسخ الخطوبة

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

رموز تدل على اقتراب الخطوبة في المنام

لم أعد أحب خطيبي! التعامل مع تقلب المشاعر في الخطوبة

خطيبي يضربني! أسباب العنف في مرحلة الخطوبة وآثاره

علامات ندم الرجل بعد فسخ الخطوبة وهل يرجع!

10 نقاط يجب حسمها أثناء فترة الخطوبة

تفسير رؤية الخطوبة في المنام للعزباء بالتفصيل

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية الحساسة: هل أنت شخص حساس؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب الزوج: هل أحب زوجي فعلاً!

اختبار تجاوز صدمة الخيانة الزوجية للزوجة