أعاني ضعف التعبير والتوضيح في الكلام مع الآخرين

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بداية احب اوضح اني فتاة متعلمه، ناضجه، مراعيه كثير، طول مراهقتي الى هذا اليوم لم يستطع والداي فهمي مرة واحده، الان عمري 24 ومازلوا يعانوا بسببي كثيراً، بسبب مشكلة لا استطيع التخلص منها وهي التوضيح الكثير، عندما يحدث شي يكون من جانبي ان اوضح، وعند الوالدين لا يحبوا هذه الطريقه، وحينها اظل اوضح لكي اقهم بالطريقه التي اقصدها لعدم امكانيتي في التعبير بما اريده بكلمه واحده، وهذا مايجعلهم يصلون معي لنقطة سودااء في النهايه وكلنا نصبح اطراف متضرره، اكون عقيتهم باسلوبي، وبالمقابل لم يصلوا لما قصدته بالشكل الصحيح، عندما لا ابالي فقط استمع اشعر انني مخذوله، وعندما اعبر تحدث المشكله .. المشكله الثانيه هي قبل عشوه شهور اعتقد مررت بموقف عصيب في العائله عندما رأيت والدي يضغط علي في امر ما ويجبرني بقوه وقسوه حتى انه اطلق كلمات كثيره علما بعدها انه لا يعنيها انما كانت مجرد ضغط ولكن حينها انهرت عند سماعها وشعرت بالظلم واصبحت ابكي وبعد فتره تبين ان رأي كان صحيح انتهى الموضوع، ولكن بدئت من حينها ظهور اعراض اظطرابات، وهي القلق الزائد، الخوف، عدم الشعور بالاشياء وعدم تقديرها، الايضاح بشكل اكثر عن المعتاد + وحب التفاصيل والتعمق بها، التردد بشكل اكثر، واصبحت شخص اضعف في التحمل النفسي ولسبب بسيط اكتئب.. احياناً اشعر انني اعلم نقاطي التي يجب تعديلها ولكن عندما انظر اليهم جميعاً، اشعر انني لست بالامر الكبير هم اللذين عليهم ان يفهموني بشكل ابسط
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userانت وضحت مشكلتك بشكل جيد وهي كثرة التوضيح ولذلك عليك التمسك بمعرفتك هذه وعدم انكارها،، انت كثيرة التوضيح وهو نتيجة احيانا الشعور بالذنب واحيانا نوع من الوسواس القهري،،وهذا ما يزعجهم ويسبب الملل والاعادة تولد لديهم العصبية وهذا مع الاسف من حقهم ان يتعصبوا ولكن عليهم توجيهك وتحملك الى حد ما،، انت لديك قلق كبير وافضل ان تتعالجي عند الطبيب النفسي بمضادات القلق
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    شوفي يابنت الحلال ... الناس مو كلهم متساويين .. في تفاوت .. صعب يكون كل الي حولك فاهم لك او من نفس عمق التفكير ...اسلوب تفكيرك ممكن غير بس لكن انتي مضطربه لانك تقارني اسلوبك باسلوب الغير ... الاختلاف طبيعي ... مافيك الا العافيه كل الي تحتاجيه تحطيه براسك الحين هو لا تبالغي .. لا تكبري اي موقف يضايقك ... تراهم اوادم بالنهاية مو ملائكه ... انتي فاهمة لكن ترددك ذا بيضرك ... خذي لك شاهي و قعدي شوي روقي ... ...قبل ماتفهميهم ...اذا فهمتي لنفسك ... راح تحلي كل شي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لازم يكون عندك االثقة لا تشعري بالخجل كونك ممكن التعلثم و التأتأة , الزمي نفسك بالحديث عبر جمل مكونة من ثلاث أو أربع كلمات فقط , ولا يزيد على ذلك . ركزي على مخارج الحروف و لا تستعجلي في الكلام
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اهم شي تسوينه انك تتخلصي من التوتر مثلا تنفسي عن طريق البطن ، تنفسي عدة مرات بهدوء ونعومة وبطء ثم ، خذي نفسا ً عميقا ً بطيئا ً ، دع النفس يخرج تماما ً ببطء ونعومة ، ثم عودي مرة ثانية إلى تنفس البطن الهادئ . كرري هذه التكارين من اجل التخلص من التوتر
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عليكي قراءة مجلة أو القرآن بصوت عالي في غرفة مغلقة ، او قومي بآداء دور تمثيلي تحبيه أنت بصوت عالي أيضا وترديد أمثلة شعبية وأناشيد بصوت مرتفع
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عبري عن نفسك واصرخي واكسري جاجز الخجل عندك، غني وانشد بصوت عالي، انطلق بيومك، خلي نشاطاتك جماعية
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انتي بحاجة لمنح المشكلة حجمها الصحيح دون تهويل ومبالغة حتى لا تؤثر على شخصيتك وثقتك بنفسك ، اولا عليك تغيير نظام شعرك ، ملابسك ، نفسيتك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حاولي تختلطي مع اشخاص اذكياء وعندهم شخصية قوية عشان تدربي نفسيتك على التغيير
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    حسنا، لماذا لا تجربين هذه الطريقة لو أردتي ان تقولي شيء ما فكري فيه اولا ثم اختصريه بمعنى انا ابي انام. لا تقولين لهم لماذا وحتى لما يسألونك قولي بنام. كرريها، ابداي بالأشيء الصغيرة وانتقلي للأشياء الكبيرة اقرأي كتب عن كيفية اختصار الفكرة او توصيل الفكرة، دائما ركزي على المعنى لا تكترثين للغة او الجمل وكم عددها تركيزك على فكرة ان كلامك كثير بيشتتك ويجعل كلامك فعلا كثير ركزي على المعنى فقط!
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا