كيف أبني ثقتي بنفسي من جديد؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم انا متزوجة اعاني من الخجل عندما اتحدث مع الاخرين حيث لما تكون اعين الناس موجهة لي اخجل واقطع كلامي لتجنب الموقف عانيت من طفولة قاسية كان فيها تعنيف و الاهتمام لي كلام الناس اكثر من التعبير لرغباتي حتي اصبحت اكذب كثيرا لنيل محبة الناس لكني لست راضية علي هدا كله كيف ابني ثقتي بنفسي من جديد
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userاولا ان تؤمني بنفسك وان الانسان افضل خلق الله وان تعرفي انه لدينا امكانيات كامنة اكثر بكثير مما نتصور،،،انت تعرفي ان التعنيف والنقد في الطفولة وعدم القدرة للتعبير عن الذات احد اسباب انكفاءك على ذاتك لذلك بداية عليك اعتبارها تحدي ومقاومتها ومحاولة التعبير عن حاجاتك ورغباتك وهذا احد حقوقك وحقوق الانسان ،،، اهتمي بهيئتك العام واهتمي بثقافتك وتطويرها وواجهي اكثر والتقي بالناس اكثر والمسالة كلها مسالة تعويد
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ضعي خطة لحياتك وجدول يومي، املئي وقت الفراغ حتى تتجاوزي الحاجز النفسي مع نفسك والمجتمع، ابحثي عن عمل او هواية او مشاركة في نشاط اجتماعي واختلطي مع الناس وستجدين الثقة اللي تبحثين عنها
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عملية اصلاح وتغيير الذات مسألة تحتاج لارادة، وانك اعترفتي بمشكلتك فهذه مبادرة رائعة واختصرنا نصف الطريق، حاولي تختلطي مع اشخاص اذكياء وعندهم شخصية قوية عشان تدربي نفسيتك على التغيير
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا