لم أنم منذ أكثر من يومين ماذا أفعل؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

بقالي اكثر من يومين مش بنام ولا عارفه انام خالص لا ليل ولانهار ومفيش سبب خالص يعني مش بفكر ف حاجه والحمد لله بصلي وبصلي قبل ما انام قيام الليل ومع ذلك مفيش نوم خالص ارجو من حضرتكم اي نصيحه تفيدني
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userهل انت لا تنامي بتاتا ام نومك خفيف حتى تضني انك لاتنامي ؟؟ تاكدي من عدم اخذ المنبهات كالقهوة والشاي والشوكلاته. ابذلي جهد جسدي كالرياضة حتى يتعب الحسد ويطلب الراحة. تناولي الطعام والاعشاب التي تسبب النوم واذا لاينفع شيء فهو احد اضطرابات النوم وتحتاج مراجعة الطبيب النفسي لمعرفة السبب
  • صورة علم Morocco
    صورة علم Morocco
    مجهول
    مشكلة نفسية
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    فلتبحث عن سبب ذلك هل هناك مشكلة او امر يؤرقك..بماذا تفكر و بالامكان الذهاب للطبيب فهذا قد يساعد ايضا...
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    النوم سلطان بالنهاية سوف تنامين استمرى بالمحاولة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اكيد فى سبب يمنع النوم غيرى مكان نومك واقرئى اذكار النوم واستمعى الى القران حتى تشعرى بالسكينة والراحة
  • صورة علم Qatar
    صورة علم Qatar
    مجهول
    اكلي حبوب منومه تنباع في الصيدليات
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    مجهول
    نفس المشكلة كانت تواجهنى ولكن لهذا اسباب فاول شىء هو العمل اتعاب جسدك برياضة او عمل وتلقائيا حين يجهد الجسم يأتى النوم ..ثانيا حاولى حين تريدين النوم ان تقرأى كتابا او تسمعى نشرة اخبار من راديو وتضعي السماعة فى اذنك وبهكذا تنامين هذا على حسب تجربتى فانى كنت فى فترة لا انام الا على نشرة اخبار من الراديو او التلفزيون ولكن الراديو افضل باغلاق كل الضوء فى الغرفة فى جو منعس
  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    مجهول
    اسمعي قرأن ضعي سماعات الموبيل باذنك و اسمعي سورة البقرة... سوف تشعري براحة غريبة بقلبك... الا بذكر الله تطمئن القلوب
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا