صندوقي الاسود كيف اهرب منه

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

بداخل كل منا صندوق أسود ملئ بالذكريات والاحباطات والاسرار والاماني الضائعة والحلم الذي لم يتحقق كلما انفردت بنفسي نظرت داخلي وفتحت صندوقي الاسود وبكيت وابتسمت كيف المفر وكيف اهرب منه
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_user

    قبل العلاج عليك ان تعرفي انك قد ادمنت التمعن في صندوقك الأسود للوصول الى الحزن والندم والبكاء وهذه المشاعر تجعل طاقتك النفسية في أدنى مستوى وتمنعك من الاستمتاع بالحياةلاضير من المراجعة بين الحين والآخر على ان لايكون الهدف الشفقة على الذات والندم بل استخلاص الدروس والعبر وتذكر الشيء الذي لم يقتلك يجعلك أقوى وبهذا الهدف ستجدين تكرار الالم يجعله اخف. كما ان هناك حقيقة يجب ان تعليمها اننا نعمل جهدنا في اي موقف كان حسب خبرتنا وثقافتنا في ذلك الوقت. لذلك لأيجب ان تلومي نفسك وأعيدي الشريط الان وتصرفي بخبرتك الحالية بالطريقة التي تحبيها وكأنك تصرفت هكذا وانتهى الموضوع عندك لا تعودي اليه وخذي النقاط واحدة واحدة وستجدين الفرق بأسرع وقت

animate
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول

    قبل العلاج عليك ان تعرفي انك قد ادمنت التمعن في صندوقك الأسود للوصول الى الحزن والندم والبكاء وهذه المشاعر تجعل طاقتك النفسية في أدنى مستوى وتمنعك من الاستمتاع بالحياةلاضير من المراجعة بين الحين والآخر على ان لايكون الهدف الشفقة على الذات والندم بل استخلاص الدروس والعبر وتذكر الشيء الذي لم يقتلك يجعلك أقوى وبهذا الهدف ستجدين تكرار الالم يجعله اخف. كما ان هناك حقيقة يجب ان تعليمها اننا نعمل جهدنا في اي موقف كان حسب خبرتنا وثقافتنا في ذلك الوقت. لذلك لأيجب ان تلومي نفسك وأعيدي الشريط الان وتصرفي بخبرتك الحالية بالطريقة التي تحبيها وكأنك تصرفت هكذا وانتهى الموضوع عندك لا تعودي اليه وخذي النقاط واحدة واحدة وستجدين الفرق بأسرع وقت

  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول

    قبل العلاج عليك ان تعرفي انك قد ادمنت التمعن في صندوقك الأسود للوصول الى الحزن والندم والبكاء وهذه المشاعر تجعل طاقتك النفسية في أدنى مستوى وتمنعك من الاستمتاع بالحياةلاضير من المراجعة بين الحين والآخر على ان لايكون الهدف الشفقة على الذات والندم بل استخلاص الدروس والعبر وتذكر الشيء الذي لم يقتلك يجعلك أقوى وبهذا الهدف ستجدين تكرار الالم يجعله اخف. كما ان هناك حقيقة يجب ان تعليمها اننا نعمل جهدنا في اي موقف كان حسب خبرتنا وثقافتنا في ذلك الوقت. لذلك لأيجب ان تلومي نفسك وأعيدي الشريط الان وتصرفي بخبرتك الحالية بالطريقة التي تحبيها وكأنك تصرفت هكذا وانتهى الموضوع عندك لا تعودي اليه وخذي النقاط واحدة واحدة وستجدين الفرق بأسرع وقت

  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    مجهول

    الصندوق الأسود لايمكن الهروب منه بل على العكس يجب تفريغه من التراكمات النفسيه لانها تمثل القمامه في اللاشعور وطريقه العلاج النفسي المسمات بالتداعي الحر التي يتبعها المعالجين النفسيين هي ألطريقه المناسبه لذلك لان الاحتفاظ او الكبت كدافاعات نفسيه تحتاج الى طاقه نفسيه للسيطره عليها ،،،وتقلل بالتالي من إلطاقه النفسيه للفرد وتودي الى الاصابه بالامراض النفسيه ،،،كما توجد طرق كثيره اخرى للخلاص من محتويات الصندوق الأسود

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    توقف عن العيش في الماضي, ضع انتباهك بالكامل في التجربة الحالية . ركز على ما تفعله وعلى ما تشعر به في الوقت الحالي , بهذه الطريقة فقط يمكنك أن تعيش اللحظة وتتخذ قرارات أفضل للمستقبل .وتوقف عن إعادة مراجعة أخطائك وحاول تجاهل الصوت داخلكواقضي بعض الوقت مع أصدقائك فالمشاركة في مشاكلك ممكن أن يكون مفيدا وتوقف عن توقع الخطأ وأنت تسعى للنجاح.وحاول أن تتذكر الأوقات التي كنت تشعر فيها بالقوة وليس بالضعف لأنك أخطأت فالشعور بالقوة سيساعدك على اتخاذ القرار الصحيح تحت أي ضغط.
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    مجهول
    الأخطاء جزء من حياتك وعليك أن تتعلم كيف تتعايش معها يجب أن تتعلم كيف تحول هذه الأخطاء إلى نجاح . الأخطاء الكبيرة لها تأثير كبير على حياتك ويمكنها أن تغيرك وتغير حياتك بأكملها . إذا لم تتعلم كيف تحول هذه الأخطاء إلى دروس ستظل تخطأ وتتخذ القرارات الخاطئة وتجد نفسك تغرق في الأخطاء . عليك أن تتخطى أخطائك وتصلح حياتك الآن وليس غدا وعليك التغلب على كل الآثار بنفسك .
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    شكرا لطرح قضيتك كنت احس اني لوحدي يصيبني هالشعور ويوم اقعد على سجادة الصلاه كل خطأ عملته في حياتي يمرق قدامي كيف شريط ودموعي ما توقف، مخدتي هي كاتمه اسراري كل يوم ابكي وابرر لنفسي اخطائي وادعي رب العالمين يسامحني واقول يارب لا تعذبني انا معذبه روحي ومو مسامحه روحي لكنك ارحم على الانسان من نفسه
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول

    هذا الصندوق ما يميزك عن غيرك....فهو يلخص حالك, الطريق الوحيد لتخلص منه(جعله مصدر ايجابية او تحويله الى صندوق تنبعث منه الطاقة الايجابية لتغيير) هو ان تصالح نفسك , تغفر اعمالك, تتقبل الماضي و تجعله مساعد لك لوضع خطة مستقبل يجابية.

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    ادفنيه ما دام صغيرا و لا تجمعي بعد الان اي اخطاء و تجارب سيئة كوني اجتماعية اكثر لتخفيف الوحدة تعلمي شيء جديد انضمي الى برامج خيرية مارسي الرياضة اشغلي نفسك تنشغل عنكي الهموم
  • صورة علم Bahrain
    صورة علم Bahrain
    مجهول
    ما دمتي ستفتحينه كثيرا ستبقى هذه التجارب تشغلك و تقف امام تقدمك في حياتك نصيحتي اغلقيه و ادفنيه بتجارب جديدة مارسي حياتك و املائي فراغك و سيأتي يوما تنظرين اليه و قد اعتلاه الصدء و دفن تحت تجارب حياة سعيدة
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا