صندوقي الاسود كيف اهرب منه

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

بداخل كل منا صندوق أسود ملئ بالذكريات والاحباطات والاسرار والاماني الضائعة والحلم الذي لم يتحقق كلما انفردت بنفسي نظرت داخلي وفتحت صندوقي الاسود وبكيت وابتسمت كيف المفر وكيف اهرب منه
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري verified_user

    قبل العلاج عليك ان تعرفي انك قد ادمنت التمعن في صندوقك الأسود للوصول الى الحزن والندم والبكاء وهذه المشاعر تجعل طاقتك النفسية في أدنى مستوى وتمنعك من الاستمتاع بالحياةلاضير من المراجعة بين الحين والآخر على ان لايكون الهدف الشفقة على الذات والندم بل استخلاص الدروس والعبر وتذكر الشيء الذي لم يقتلك يجعلك أقوى وبهذا الهدف ستجدين تكرار الالم يجعله اخف. كما ان هناك حقيقة يجب ان تعليمها اننا نعمل جهدنا في اي موقف كان حسب خبرتنا وثقافتنا في ذلك الوقت. لذلك لأيجب ان تلومي نفسك وأعيدي الشريط الان وتصرفي بخبرتك الحالية بالطريقة التي تحبيها وكأنك تصرفت هكذا وانتهى الموضوع عندك لا تعودي اليه وخذي النقاط واحدة واحدة وستجدين الفرق بأسرع وقت

  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول

    قبل العلاج عليك ان تعرفي انك قد ادمنت التمعن في صندوقك الأسود للوصول الى الحزن والندم والبكاء وهذه المشاعر تجعل طاقتك النفسية في أدنى مستوى وتمنعك من الاستمتاع بالحياةلاضير من المراجعة بين الحين والآخر على ان لايكون الهدف الشفقة على الذات والندم بل استخلاص الدروس والعبر وتذكر الشيء الذي لم يقتلك يجعلك أقوى وبهذا الهدف ستجدين تكرار الالم يجعله اخف. كما ان هناك حقيقة يجب ان تعليمها اننا نعمل جهدنا في اي موقف كان حسب خبرتنا وثقافتنا في ذلك الوقت. لذلك لأيجب ان تلومي نفسك وأعيدي الشريط الان وتصرفي بخبرتك الحالية بالطريقة التي تحبيها وكأنك تصرفت هكذا وانتهى الموضوع عندك لا تعودي اليه وخذي النقاط واحدة واحدة وستجدين الفرق بأسرع وقت

  • animate

  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول

    قبل العلاج عليك ان تعرفي انك قد ادمنت التمعن في صندوقك الأسود للوصول الى الحزن والندم والبكاء وهذه المشاعر تجعل طاقتك النفسية في أدنى مستوى وتمنعك من الاستمتاع بالحياةلاضير من المراجعة بين الحين والآخر على ان لايكون الهدف الشفقة على الذات والندم بل استخلاص الدروس والعبر وتذكر الشيء الذي لم يقتلك يجعلك أقوى وبهذا الهدف ستجدين تكرار الالم يجعله اخف. كما ان هناك حقيقة يجب ان تعليمها اننا نعمل جهدنا في اي موقف كان حسب خبرتنا وثقافتنا في ذلك الوقت. لذلك لأيجب ان تلومي نفسك وأعيدي الشريط الان وتصرفي بخبرتك الحالية بالطريقة التي تحبيها وكأنك تصرفت هكذا وانتهى الموضوع عندك لا تعودي اليه وخذي النقاط واحدة واحدة وستجدين الفرق بأسرع وقت

  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول

    الصندوق الأسود لايمكن الهروب منه بل على العكس يجب تفريغه من التراكمات النفسيه لانها تمثل القمامه في اللاشعور وطريقه العلاج النفسي المسمات بالتداعي الحر التي يتبعها المعالجين النفسيين هي ألطريقه المناسبه لذلك لان الاحتفاظ او الكبت كدافاعات نفسيه تحتاج الى طاقه نفسيه للسيطره عليها ،،،وتقلل بالتالي من إلطاقه النفسيه للفرد وتودي الى الاصابه بالامراض النفسيه ،،،كما توجد طرق كثيره اخرى للخلاص من محتويات الصندوق الأسود

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    توقف عن العيش في الماضي, ضع انتباهك بالكامل في التجربة الحالية . ركز على ما تفعله وعلى ما تشعر به في الوقت الحالي , بهذه الطريقة فقط يمكنك أن تعيش اللحظة وتتخذ قرارات أفضل للمستقبل .وتوقف عن إعادة مراجعة أخطائك وحاول تجاهل الصوت داخلكواقضي بعض الوقت مع أصدقائك فالمشاركة في مشاكلك ممكن أن يكون مفيدا وتوقف عن توقع الخطأ وأنت تسعى للنجاح.وحاول أن تتذكر الأوقات التي كنت تشعر فيها بالقوة وليس بالضعف لأنك أخطأت فالشعور بالقوة سيساعدك على اتخاذ القرار الصحيح تحت أي ضغط.
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول
    الأخطاء جزء من حياتك وعليك أن تتعلم كيف تتعايش معها يجب أن تتعلم كيف تحول هذه الأخطاء إلى نجاح . الأخطاء الكبيرة لها تأثير كبير على حياتك ويمكنها أن تغيرك وتغير حياتك بأكملها . إذا لم تتعلم كيف تحول هذه الأخطاء إلى دروس ستظل تخطأ وتتخذ القرارات الخاطئة وتجد نفسك تغرق في الأخطاء . عليك أن تتخطى أخطائك وتصلح حياتك الآن وليس غدا وعليك التغلب على كل الآثار بنفسك .
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    شكرا لطرح قضيتك كنت احس اني لوحدي يصيبني هالشعور ويوم اقعد على سجادة الصلاه كل خطأ عملته في حياتي يمرق قدامي كيف شريط ودموعي ما توقف، مخدتي هي كاتمه اسراري كل يوم ابكي وابرر لنفسي اخطائي وادعي رب العالمين يسامحني واقول يارب لا تعذبني انا معذبه روحي ومو مسامحه روحي لكنك ارحم على الانسان من نفسه
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول

    هذا الصندوق ما يميزك عن غيرك....فهو يلخص حالك, الطريق الوحيد لتخلص منه(جعله مصدر ايجابية او تحويله الى صندوق تنبعث منه الطاقة الايجابية لتغيير) هو ان تصالح نفسك , تغفر اعمالك, تتقبل الماضي و تجعله مساعد لك لوضع خطة مستقبل يجابية.

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    ادفنيه ما دام صغيرا و لا تجمعي بعد الان اي اخطاء و تجارب سيئة كوني اجتماعية اكثر لتخفيف الوحدة تعلمي شيء جديد انضمي الى برامج خيرية مارسي الرياضة اشغلي نفسك تنشغل عنكي الهموم
  • صورة علم Bahrain
    صورة علم Bahrain
    من مجهول
    ما دمتي ستفتحينه كثيرا ستبقى هذه التجارب تشغلك و تقف امام تقدمك في حياتك نصيحتي اغلقيه و ادفنيه بتجارب جديدة مارسي حياتك و املائي فراغك و سيأتي يوما تنظرين اليه و قد اعتلاه الصدء و دفن تحت تجارب حياة سعيدة
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول
    ماذا أخبرك عن صندوقي إذا ؟؟ مررت بحياتي بتجارب و علاقات جميعا كانت تنتهي نهاية مؤلمة لم أشعر بالسعادة يوما كان اليأس هو السمة الغالبة على شخصي و لا أستطيع أن أخرج من هذه الحالة إلى أن قررت يوميا أن أغير بشخصيتي و ووضعت كل تجاربي بهذا الصندوق و رميته بعيدا و قررت أن أبدأ كإنسان جديد . نعم مازلت أواجه المشاكل لكنني أتعامل معاها بمنظور جديد و لاأريد أن أنظر إلى الخلف أو أفتح صندوقي مجددا
  • صورة علم Qatar
    صورة علم Qatar
    من مجهول
    الانسان حياته عن تجارب و منها بستفيد و بتعلم كيف يتعامل مع حياته المستقبليه اهم اشي انك تكوني متفائله و لا تجعلي اي انكسار يكئبك و يحطمك فكري دائما بالأشياء الجميله و حاولي تنسي اي اشي محزن و اذا صار و تذكرتي فكري بالناس الي حواليكي و بحبوكي .
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    لو فيه حاجة مخوفاكي منو تبقي حاولي تتطليعها و توجيهها متسبيش الايام تجري و انت حابسة نفسك بمخاوفك حاولي تستفيدي من كل حاجة وحشة فيه و دايما تتعلمي منو و خليك دايما بتحاولي حتى تخلصي منهم أما الحجات الحلوة دي خليها للحظات السيئة يلي بتمر بيها دول بيساعدوكي لترفيعي معنوياتك شويا
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    أختى كلنا بداخله صندوق أسود في الجميل و فيه السئ استفيدي من الجميل و حاولي ان تتعلمي من السئ حوليه إلى طاقة إجابية و لاتنظري أبدا إلى الخلف و إن شاء الله سوف يتحول إلى صندوق مفيد بحياتك
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    اختي لا يجب ان نقف عند الماضي ولا نتقدم خطوة الى الامام واكبر مثال حياة الصحابه من كفار الى مبشرين بالجنه المهم ان البدايه ابدأي منرجديد وتجاوزي عن اخطائك وانسيها
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    عزيزتي كل منا لديه خبايا بداخله وشيء طبيعي هذه الامور تؤثر عليه خصوصا اذا كانت أخطاء ومن منا لا يخطء لذلك عليك ان تتجاوزي هذه المرحه ولا تفكري بالماضي فقد ذهب ووقت وعدى لكن فكري بالمستقبل واستفيدي من اخطاء الماضي لبناء خبره جديده وشخصيه واعيه وناضجه
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا