كيف أتخلص من هذه التغيرات الداخلية؟
بإختصار أنا شاب عمري 40 متزوج أعاني من الخوف الشديد على نفسي وعلى اسرتي وكذلك اعاني من عاطفه شديده تجاه البعض فاتعلق بهم ولا استطيع الموازنه فالتعامل فغيابهم او عدم قبولهم لي ينعكس علي سلبيا كذلك اعاني من تقلب مزاجي احيان احب زوجتي واحيان اكرهها بدون سبب كذلك اعاني من رهاب اجتماعي لا احب مواجهة الناس وكذلك اتحاشى حضور المناسبات الا القليل منها والغريب . . اذا حضرت واندمجت مع الناس يزول الرهاب في اغلب الاحيان يكون الاحساس داخلي لايشعر به من حولي فمن يعرفني لايلاحظ علي اي فروقات ولكن انا فقط من يعيش هذا الخوف والرهاب عدم الراحه اخشى من الكلام في بعض المجالس التي يكثر بها الناس افقتقد للثقهناجح في عملي ولله الحمد ناجح مع اطفالي واسرتي كاب وومسؤول عن طلبات الاسره مازالت مشكلتي مع نفسي ولم تظهر اي علامات خارجيه ولكن كيف اتخلص من هذه التغيرات الداخليه من خوف وضيق وعدم راحه وعدم حب للحياه
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري عادة اعراض الخجل الاجتماعي لا تظهر للاخرين وهي تغيرات داخلية فقط وهذا مانركز عليه في العلاج يبدو من وضعك انك تعاني شيء بسيط من كل شيء من القلق ومن الخجل الاجتماعي ومن تقلب المزاج وكونها لاتؤثر على عملك وحياتك الاسرية يعتبر امرا حيدا ويدل على انهابدرجة بسيطة او اكثر قليلا لكنها تمنعك من الاستمتاع الكامل في الحياة هناك برامج لتطوير الذات وتقدير الذات والثقة بالنفس وبرامج سلوكية تساعدك كثيرة ولكن يجب التواصل لفترة انصحك بالاتصال بمستشار نفسي او اجتماعي لمساعدتك ممكن مباشر او عن طريق الو حلوها
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين