حياتي سيئة بسبب سرعة غضبي وصراخي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي مشكلة نفسية هي اني حاسة نفسي تحت ضغط شديد سريعة الغضب واصرخ كثير واحيانا افرغ غضبي باخواني وصديقاتي وما اعرف ايش اسوي عشان يروح هذا كله انا بمدرسة تحفيظ قران يعني انا اقرا قران الحمد لله كل يوم المهم حاسة انو في شي لازم يروح او لازم يكمل او ما اعرف ايش بالضبط احيانا احس اني ابي ابكي بدون سبب ابي اصرخ بدون سبب رغم انو ماعندي ضغط من ناحية الدراسة او كذا ما اعرف ايش اللي ضاغط علي كذا حتى اخواني وصديقاتي ملاحظين علي ذا الشي اتمنى حل رغم انو مشكلتي معقدة!!!!
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبير تطوير الذات
    خبير تطوير الذات verified_userبنيتي إنما الحِلمُ بالتحلّم" أي ان الهدوء وردود الفعل الهادئة تحتاج إلى تدريب، فإن لم يوجد لها سبب مثل نصيحة الأخصائية النفسية من تغيّر هرمونات، أو أمراض، أو سبب دفين، ربما تكون سلوك، راقبي نفسك وابدأي بتسجيل ملاحظات عن المواقف التي تشعرين بها بمثل هذا الشعور، ثم حللي الموقف، هل يستحق؟ هل ردة الفعل الطبيعية فيه هي الصُراخ والعصبية؟ ربما لو بدأت في هذه النصيحة ستجدين أن الكثير من المواقف لا تستحق العصبية وانه يمكنك حلها بسهولة بدون عصبية، جربي ولن تخسري، وفقك الله ورعاك.
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userقولي يالله ولاتوجد مشكلة بدون حل اولا اريد ان استفسر هل هذا الامر كل يوم او قبل الدورة الشهرية لان الهرمونات خلال الدورة تسبب الغضب الانفجاري الذي تتحدثي عنه ولذلك عليك بالمهداات في هذه الفترة فقط،، واذا كانت على طول وانت لا تجدي سببا معينا او كافيا لها عليك بفحص الغدة الدرقية فقد يكون افرازها زائدا وتسبب التوتر وسرعة الغضب واذا ظهرت سليمة ربما السبب في عقلك اللاواعي اي الباطن ولديك مشكلة قديمة ومنسية ولكنها تؤثر عليك عليك معالجتها بالتحليل النفسي عند المعالج النفسي
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    مجهول

    إقرأ ي تفسير القرآن (القرطبي او الطبري)وذلك لتدبر القرآن وفهمه ثم الالتزام بأوامر الله ونواهيه فقد نعى من ل

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    حاولي كل ما حسيتي نفسك بتعصبين و بتصرخين أستغفري و اطلعي من المكان الي انتي فيه و لا تحكتين في اي احد يعصبك
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    صلي الوتر و اكثير من الاستغفار و حاولي تبعدين من اخواتك الصغار و ماتحكتكين بالاشياء الي تغضبك فتره
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    حاولي تفكرين بأكثر شيء يتررد على بالك قبل تعصبين لان هو الشيء الوحيد الي يفجر غضبك
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    مجهول
    تحكم باعصابك وفكر قبل ان تتكلم ولا تدع اى شىء يستفزك عد للخمسة قبل ان تتخذ اى قرار
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    انت بحاجة الى استشارة طبيب يوصف لك ادوية تخفف الضغط النفسى عندك
  • صورة علم Occupied Palestine
    صورة علم Occupied Palestine
    مجهول
    نفس مشكلتى لكن العصبية مو بايدى
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا