لا أستطيع النوم بشكل جيد
قلق عند النومأعاني من حالة حدثت لي فجأةأنام ثم بدون أي مقدمات أصحى من النوم فجأة قلبي يخفق بقوة جسمي يتصبب عرق ،أشعر بغصة في حلقي ، مزاجي متعكر ولا أستطيع العودة للنوم أبداً هل هذا شيء طبيعي؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هذه نوبات فزع تحدث اثناء النوم ومعها احيانا الكوابيس وسببها على الاغلب القلق العام او تحصل في اوقاتةامتحاناتةاو ماشابه حاولي ان لا تفكري بما يقلقك او يحزنك قبل النوم وتناولي المشروبات الساخنة بالاعشاب لتحقيق هدوء الاعصاب وعموما هي لاضرر جسدي منها ولكن قد تؤثر على ساعات النوم
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين