لا أثق بنفسي بسبب وزني الزائد

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم انا اعاني من عدم الثقه في النفس من صغري مع انه كل الناس يقولولي اني جميله وذكيه ولما استوعبت الشي دا بعد زواجي وبدات اثق في نفسي حملت في اطفالي وجاني خمول الغده فراد وزني 18 كيلو ومو قادره انزلهم وصرت محبطه ويائسة وكارهه نفسي وما ابغى اخرج ولا اشوف ناس خصوصا اهل زوجي بسبب تعليقاتهم طول الوقت تدقيق على كل حاجه تتغير فيا انا من جوتي عارفه اني جميله لكن حاسه بنقص خصوصا لما اجتمع مع الناس احس اني اقل انا فعلا تعبانه يا جماعه يا ريت احد يساعدني ماني عارفه ايش اعمل دايت وايش اعمل رياضه وفي نفسي الوقت حاسه انه ما راح اتغير
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userاذا عالجت الغدة جيدا والتزمت بنظام غذائي ورياضي اكيد سوف يتغير وزنك وليس فقط من اجل حالتك النفسية او انتقاد من حولك ولكن من اجل صحتك العامة انت لم تحاولي حتى واكتفيت فقط بالشكوى المحاولة والاستمرار بها حتى لو كانت بطيئة تجعل الاخر يقدرك ويحترمك اكثر ولا ينتقد بشدة وانما يساعدك عليك مساعدة نفسك اولا حتى تحصلي على الدعم من الاخرين
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ابتعدي عن إحساسك تجاه نفسك بأنّك شخص غير مرغوب فيه ومنبوذ تجاه أيّ تقصير صادر من الآخرين
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ابتعدي عن مقارنة النفس بالآخرين، وعَدَم انتظار الثناء منهم، والظُّهور أمامهم بالقدرات الحقيقيّة، وعدم إخفاء القصور في بعض القدرات، فالجميع لديه كفاءة عالية في مَجالٍ مُعيّن، والضّعف في مجالٍ آخر.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عليكي تعويد النفس والذات على التفكير الإيجابي والاستجابات الإيجابيّة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حاولتي تروحي على طبيب للاطمئنان على نفسك واتباع حمية غذائية مناسبة لك
  • صورة علم Australia
    صورة علم Australia
    مجهول
    ركزي على تطوير نفسك و لا تهتمي بكلام الناس ما يقدم و لا راح ياخر و التغيير ببساطة ينبع من داخلج و ماشالله انتي عندج حس انج جميلة و هذاشي عظيم للبدء !روحي لطبيب خلي ينصحك بالدايت المناسب و الرياضة انصحج برقص الزومبا ابحثي باليوتيوب ابدئي تدريجيا و عند كل كيلو بينقص حتشوفين الانجاز من خلال غيرة المعلقين على شكلج من انجازج ، ابداي باقرب وقت !
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اعلمي أن جمال المظهر لا يدوم فهو مآله إلى زوال؛ ولكن جمال الروح والرضا بما قسمه الله لكِ، وحبك لذاتك هو الذي يبقى بل على العكس لا بد من تطويره، وعليكِ التعود على التفكير بطريقه إيجابية مثل: الحياة جميلة؛ طالما أنا في طاعة مستمرة لله
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا