الرئيسية / قضايا نفسية / هزة أرضية صدمتني وللآن لم أتخطي الموقف

السؤال

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 6 شهر (6 اجابه)
6 اجابه

هزة أرضية صدمتني وللآن لم أتخطي الموقف

تعرضت منطقتنا لهزه ارضيه باخر الليل وكنت توني صاحيه وعلى طول حسيت فيها .. احس الرعب اللي حسيته وهزت رجلي وصوتها ما هو قادر يطلع من مخي احس اني للحين ارجف والرعب يملاني اهلي كلهم تخطوا الموضوع الا انا نفسيتي تعبانه واحس اني ما صرت انا


قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
قبل 6 شهر

سيدتي العزيزة اتفهم وضعك فكل انسان يتعامل مع الاحداث حسب تشكيلته النفسية والعاطفية وانت كذلك لديك استعداد للقلق ولذلك اصبت بحالة من الهلع او ازمة قلق حادة اولا عليك ان تعلمي ان لاخوف منها ولن تؤثر عليك جسمانيا ولكنها قد تتعبك لفترة خصوصا اذا مواقف تذكرك بالحدث عليك اولا ابعاد الفكرة عن راسك ثم محاولة الانشغال بموضوع تحبينه او هواية او مطالعة جدية وتفيدك ايضا تمارين الاسترخاء والتامل فان استفدت منها خير على خير وان بقيت نفس الشدة ولا تحسن يفضل مراجعة الطبيب النفسي واخذ علاج لفترة قصيرة

صورة علم
مجهول
قبل 6 شهر

فضفضي ولا تكتمي بقلبك ، شوفي صديقتك ، اختك ، بنت عمك ، اي حد وتكلمي وياه ، الكلام يريح وتشعري انك فرغتي طاقةكلنا عشنا أزمات

صورة علم
مجهول
قبل 6 شهر

الا بذكر الله تطمئن القلوب واضبي على الاستغفار والصلاة وحتتحسن نفسيتك للأفضل

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

 


احجز استشارة أونلاين

اختر الخبير الأنسب لك واحجز معه جلسة استشارية خاصة على الإنترنت في الوقت الذي يناسبك.

احجز الآن