هزة أرضية صدمتني وللآن لم أتخطي الموقف
تعرضت منطقتنا لهزه ارضيه باخر الليل وكنت توني صاحيه وعلى طول حسيت فيها .. احس الرعب اللي حسيته وهزت رجلي وصوتها ما هو قادر يطلع من مخي احس اني للحين ارجف والرعب يملاني اهلي كلهم تخطوا الموضوع الا انا نفسيتي تعبانه واحس اني ما صرت انا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري سيدتي العزيزة اتفهم وضعك فكل انسان يتعامل مع الاحداث حسب تشكيلته النفسية والعاطفية وانت كذلك لديك استعداد للقلق ولذلك اصبت بحالة من الهلع او ازمة قلق حادة اولا عليك ان تعلمي ان لاخوف منها ولن تؤثر عليك جسمانيا ولكنها قد تتعبك لفترة خصوصا اذا مواقف تذكرك بالحدث عليك اولا ابعاد الفكرة عن راسك ثم محاولة الانشغال بموضوع تحبينه او هواية او مطالعة جدية وتفيدك ايضا تمارين الاسترخاء والتامل فان استفدت منها خير على خير وان بقيت نفس الشدة ولا تحسن يفضل مراجعة الطبيب النفسي واخذ علاج لفترة قصيرة
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين