أخف من كل شيء ومن تركي وحيدة

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا متزوجه ولدى 3اطفال وبحكم ظروف شغل زوجى انا فبلد وهو ببلد واجلس فى شقتى ودائما اخاف من التواجد فالشقه حتى مع اولادى بالرغم من قربى من اهلى بس للاسف ماينفعش اجلس معهم باولادى لانهم مرتبطين بغرفهم وحياتهم بالشقه خوفى وصل انى مأمنه الشبابيك وباب الشقه جدااا بطريقه كبيره وحديد على الشبابيك اللى بتطل على المنور وبخاف انام جدااا بكون مرعوبه ومش بعرف انام اكتر بعد ذهاب اولادى للمدرسه حتى بعد مابنزلهم للباص بكون مرعوبه وانا داخله الشقه بالرغم من وجود سلفى وزوجته تحتى بس انا فالدور الاخير عندى هوس ان فى حد هينط من السطح على البلكونه ويدخل وللاسف والدتى متقدرش تسيب والدى وتيجى تجلس عندى انا تعبت بسبب قله نومى وخوفى المستمر
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userخوفك غير طبيعي بالنسبة لوضعك ولكل الامور حولك قد يساعدك وجود حيوان اليف في الشقة كطير او قطة ولكن هذه من حالات الفوبيا والتي قد تحتاج علاج دوائي وسلوكي عند الطبيب النفسي لتغيير الافكار والمشاعر والسلوكيات
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الخوف بالاغلب مايستعدي طبيب وعلاجات هالاشياء لازم انت تغيرها بنفسك يعني حاول تسافر وتختلط بالناس تقوي ثقتك بنفسك وتكسر خوفك والعيش بهناء
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    يعني خوفك غير مبرر ابدا الموضوع بحاجة انك تسيطري على نفسك و وتوكل امرك لرب العالمين يعني هو مخيف نوعا ما ولكن ما في شيء ما له علاج ..لا تخلي هذا الشيء يأثر على كل جوانب حياتك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    يشعر الناس بالوحدة لعدة أسباب كعدم وجود عدد كاف من الأصدقاء لديهم أو ابتعادهم عمن يعرفونهم أو يشعرون بأنهم غير مرغوبين لدى من يحاولون تكوين صداقات معهم. وتُظهر الأبحاث أن الشباب الذين يعيشون في المنزل دون أن يكون لديهم علاقة ذات أهمية، يشعرون بوحدة أكبر من الكبار الذين يعيشون وحدهم. فكل إنسان يختلف عن الآخر في درجة العلاقة التي يريدها أو يحتاجها من الآخرين. لكن مهما كانت الدرجة التي تريدها، فهناك درجة معينة من التواصل مع الآخرين ضرورية للشعور بالارتياح والرضا عن الحياة : •الوعي هو أول خطوة على طريق أي تغيير . فقد يتم التغلب على الوحدة، لكن هذا يرجع إلى الشخص نفسه . تعرف على السبب في شعورك بالوحدة .قم ببعض التدقيق الجدي الواقعي فيما تتوقعه من الآخرين ومن نفسك . اتخذ خطوة جريئة واخرج خارج حدود نفسك وستفاجأ بأنك عثرت على ما كنت تفتقده. •لا تتسرع بالحكم على الناس ولا تحكم على الناس بناء على حادثة واحدة، وحاول تحديد أوجه التشابه معهم وتقبل اختلافاتهم عنك. •إذا كان الخجل يسبب مشكلة لك، اشترك في دورة تدريبية على توكيد الذات مصممة خصيصا لمعالجة هذه المخاوف. •اعملى على تنمية مهاراتك الاجتماعية (الطريقة التي نقدم بها أنفسنا، ونتصل بها مع الناس ).تعلم أن تكون متأكدا من ذاتك. تعلم أن تقول "مرحبا " مع ابتسامة لمن حولك، أو أن تبدأ محادثة قصيرة عن الفصل أو المادة التي ستدرسها، أو أي شيء آخر. اتصل بالآخرين، وسوف تفاجأ بمدى استجابتهم لك إذا رأيت شخصا يعجبك في حرم الجامعة، لا تنتظر أن يأتي إليك، وقم بالخطوة الأولى من جانبك. • عندما تكون وحدك استخدم الوقت بحكمة وقم بعملك. حول انتباهك إلى شيء آخر غير الوحدة. •إذا كان من الصعب عليك أن تكون مع الناس من أجل التواصل الاجتماعي، فخذ دورة تدريبية وانضم إلى نادي الكتاب، أو الصالة الرياضية، أو إلى مجموعة طلابية، أو مارس هواية جديدة تتضمن مشاركة المجموعة. •قم بعمل تطوعي من شأنه أن يمنحك فرصة للقاء أشخاص جدد . فالعمل التطوعي يعزز الثقة بالنفس. •التفكير في طلب النصح. هذه الوسيلة من الوسائل الشائعة والفعالة للتعامل مع الوحدة. فهي تساعدك على فهم سبب المشكلة، وتغيير الأفكار والمشاعر السلبية، واستكشاف سبل التواصل مع الآخرين
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    وأنا كنت أعاني من هذا الشيء و كان هناك اكثر من سبب, صراحة البعد عن الله دائماً ما يشعر الشخص بالخوف و التوتر و القلق ادعي الله و تقربي اليه وحافطي على الصلاوات , ادعي و تضرعي و سوف تجدين نفسك في أفضل الحالات النفسية و العقلية و الجسدية ادعي بالشفاء فلا يخيب من يقول يا رب
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ممكن يكون عندك مشكلة و انت صغيرة خلتك يكون عندك هذا الخوف ؟؟ الافضل زيارة طبيب نفسي و الخضوع للعلاج لتتخلصي من هذه المشكلة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    من وجهة نظري بأن تذهبي إلى الطبيب النفسي فهذا سيكون أمرًا جيدًا؛ لأن الطبيب سوف يباشر الفحص, ويقوم بالتقييم التام لحالتك, ومن ثم يعطيك الدواء المناسب.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    أختيالعزيزة لانك تعانين من قلق المخاوف, ومكوناته الرئيسية هي درجة بسيطة من الخوف الاجتماعي بالإضافة للمخاوف الوسواسية لذلك انتي بهذا القدرمن الخوف لو انك مستقرة من الداخل لما كان خوفك الى هذه الدرجة لذلك عليكي ان تعالجي خوفك لكي تستطيعي العيش براحة
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا