حساسة جداً وأتوتر عندما ينظر أحد لي

قضايا نفسية
حساسة جداً وأتوتر عندما ينظر أحد لي

انا انسانة هادية لا اندمج مع الآخرين دائما يحدث لي خوف من الأشخاص اللي في العمل ينظرون لي بنظرة فيزداد التوتر عندي وحتى انا امشي بينهم اتوتر لا اركز في عملي فأنا حساسة جدا ماهو حل لمشكلتي لكي أعيش جوهم واتكيف معهم

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري نسبة الخجل الاجتماعي في المجتمع كبيرة وهو بدرجات مختلفة وانت بالطرجة الخفيفة او الوسط اي لا تحتاجي الى طبيب او دواء وانما تحتاجي ان تعرفي انه ليس شخصية حساسة او ضعيفة وانما حالة وراثية تحري في العوائل وانه ممكن تغييرها وتحسنها وذلك بعدم العروب منها والاستمرار بالمواجهة وتحمل الضغط على نفسك حتى تعتادي الامر وان تقولي من منا لا يخطأ وماذا لو اخطأت لن تنقلب الدنيا وان الكل منشغل باموره عني فلماذا ابالي وهم لا ينتقدوني وان فعلوا ثم ماذا وهكذا وافضل لو استطعت ولديك الامكانية هناك علاج سلوكي معرفي لعدة جلسات تحسن من اداءك
  • علم
    علم
    من مجهول
    واضح من كلامك انك حساسة ايضا وتتأثري بأي شئ، حياتنا لا تسير وفق ما نريد 100% .. ابحثي عن محفزات التوتر عندك والانفعال كي تحاربيها، لأن المثل يقول إذا عُرف السبب بطُل العجب
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    انت مثلي طبيعة شخصيتك حساسة وما تغيرت الا مع مرور الوقت وخوض علاقات ومواقف شرسة صنعت شخصيي من جديد لازم يكون عندك ارادة لتقوية الشخصية
  • علم
    علم
    من مجهول
    غاليتي ، ما عليك الا أن تدربي نفسك على الثقة بإِمْكاناتِك وقدراتِك، وكفاءاتك،، ويكفيكِ فخرًا أنَّكِ إنسانة مسلمة مؤمنة بربِّها، فلا تشغلي كلَّ اهتمامك بما يرضي النّاس، إنّما بما يقرِّبك من الله وطاعته، ونيل مَحبتِه ورِضاه، حينها ستشعرين بقيمة نفسك عند الله لا عند الناس، وستتحررين من إحساسِك بالضعفوبأنك شخصية حساسه ، وخيبة الأمل، والأفكار الخاطئة التي كنت تحملينها. وفقك الله يا اختي واعانك على ما أنت فيه
  • علم
    علم
    من مجهول
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزتي أنصحك بالمبادرة بالتخلص هذه المشكلة قبل أن تتفاقم وتعكر صفو حياتك، وتفسد علاقاتك بالنّاس وبأقربائك .. وارجوك ان تتجنبي التفكير انك فتاة حساسة لكي تساعدي نفسك على التغلب
  • علم
    علم
    من مجهول
    اقنعي نفسك بأنه لا للاستسلام لليأس، والإحباط وفقدان الأمل
  • علم
    علم
    من مجهول
    ثقي بقدراتك ومهاراتك الشخصية التي تميزك عن غيرك، وكوني من أصحاب العزيمة والإرادة والتصميم، فهي أهم أسس النجاح في بناء الشخصية القوية.
  • علم
    علم
    من مجهول
    عليكي التركيز على ما عندك من صفات إيجابية، والاعتزاز بها، وتقييم نفسك وفقاً لما تملك من قدرات وإمكانيات، وعدم مقارنة نفسك بمن هم أعلى منك
  • علم
    علم
    من مجهول
    تفاءلي . .وابتسمي . . .وحدّثي من حولك دائماً عن التفاؤل والثقة بالله . .وانظري دائماً إلى نعم الله عليك ورحمته بك وبمن حولك .

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟