أعاني من الكتمان والخمول وقلة النوم

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

اعاني من قلة النوم واذا نمت كويس اظل مابين نايم وصاحي وتصيبني هواجيس دائما واعاني من الكتمان والخمول مع العلم اني استخدمت علاج (ليركا بدون وصفه طبية وكانت حالتي جدا ممتازة مع هذا العلاج وانقطعت عن استخدامه الان 8 ايام لاعراضه السلبية ماهي الوسيلة
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userانت تعاني من القلق فان كان لاسباب موجودة عليك محاولة حلها خلال النهار وليس قبل النوم حتى لا تؤثر على نومك وان كانت بدون سبب عليك بالعلاج الطبي الصحيح للقلق وتحت اشراف الطبيب وقد لا تاخذ المسالة والعلاج امثر من ثلاثة الى ستة اشهر ولا تعتمد على نفسك بالعلاج الذاتي واخذ الحبوب التي قد تسبب لك الادمان ليس لانها هكذا ولكن لسوء في الاستعمال دون اشراف طبيب
  • صورة علم Qatar
    صورة علم Qatar
    مجهول
    يوجد علاج جيد جدا لهذة الحالات مثل سيبرالكيس فهو ليس ادمان وليس له اى اضرار ما المانع ان تستخدمينة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    وقت الفراغ اكبر عدو للانسان واكبر صديق للاكتئاب لازم تطلع من الجو اللي انت فيه وتشغل نفسك بالخروج، لانه بيخليك تنسي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    استهدى بالله وواضبى على الصلاة والاستغفار فهى كفيلة بان تمدك بشعور الراحة النفسية وتخلصك من هذه الوساوس والاوهام
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    وانا مراهقة كان يجيني هذا الاحساس دائما والحمد لله كان مجرد وساوس وافكار غريبة مو اكثر سوي اشياء تحبيها
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ما تتناولى اى دواء الا باستشارة الطبيب المتخصص فهو الذى يستطيع تحديد مدى احتياجك لرفع الجرعة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ما تستخدمي العلاج بدون وصفة طبيب راجعى الطبيب النفسي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عليك تجنب النوم في أثناء النهار. فانه يسبب لك الخمول والتعب ويذهب النوم ليلا
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عليك بالحرص على أذكار النوم، وأن تذهب للفراش في وقت معلوم، وقبل أن تذهب للفراش دائمًا تذكر بعض إنجازاتك الإيجابية التي قمت بها في أثناء اليوم، هذا مهم جدًّا.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    غير نمط حياتك بصورة كلية، فأكثر من التواصل الاجتماعي، ومارس الرياضة، واستفد من الوقت واعرف أن الوقت مهم، واحرص على الانخراط في الأنشطة الثقافية والاجتماعية
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا