مشكلتي أنني أتأثر بكلام المحيطين من حولي

تعبت نفسياً كثييراً بطبيعتي جداً حساسة ، صحيح اني اقرأ كثير كتب تطوير الذات و استمع الى المحاضرات و اسعى لتغيير نفسي و لدي ثقة بنفسي ، لكن مشكلتي اتأثر بكلام المحيطين بي اقول بأن لديب ثقه بنفسي كبيرة لكني مع ذلك اجد نفسي اتأثر بكلام المحيطين بي عندما احد ينتقدني و يكون نقده ليس بناء او بأسلوب مستفز انا انفعل هنا اما انفعل امامه و اما اصمت لكن في داخلي اتضايق كثيرا من كلام الشخص و من نقده واستمر في التفكير و اشعر انه قد اساء الي بكلامه خاصة مثل ما ذكرت الاسلوب له دور عندما احد يمزح معي و يكون مزحه ثقيل و يدخله المسخرة انفعل هنا لا اتحمل اما انفعل امامه او اني ايضا اصمت لكن في داخلي اتضايق و افكر ايضا اكره من يسيء الظن بي و احاول ابرر احيانا بعض تصرفاتي بطريقة غير مباشرة كي لا يساء الظن بي ، اكره ان احد يتكلم معي بصوت عالي او انه يتحدث معي بطريقة مستفزه هنا استفز و انفعل و يرتفع صوتي فيظن البعض بإنني نذله و انا فعلا بطبيعتي عندما انفعل سواء عن غضب او وقت الحديث يكون صوتي مرتفع و الكل ينتقدني على صوتي احاول ان يكون صوتي منخفض فالأنثى ليس جميل عليها ان ترفع صوتها لكن عندما انفعل لا استطيع ان اتحدث الا برفع الصوت سواء انفعال عن غضب او عن مجرد حديث عابر تعبت كثييرا و الله من نفسي فمثلاً اتضايق و اشعر بالقهر من اخواتي المتزوجات انا اعمل في البيت من تنظيف ومن غيره و عندما يكونون حاضرين احيانا اقوم بعمل الشاي و القهوة و احضاره و تغسيل بعدها الصحون والاكواس وغيرها مع ذلك عندما اكون تعبه و لا اقوم بعمل شيء يتهمونني بالكسل و اسمع كلمات مستفزه هنا انفعل و لا اتحمل كلامهم و ادخل في جدال معهم غير ان امي تستفزني احيانا و اتجادل معها اعمل و انظف وغيره و عندما يمر اسبوع انسى بتغسيل ملابسها او انسى بكنس غرفتها مع غرفة ابي تبدا بلومي و تعاتبني و تتكلم امام اخواتي المتزوجات و زوجات اخواني عني انا تعبت كثييرا والله انا مخطوبة و سأتزوج بعد ٥ شهور و زوجي يعمل في منطقة اخرى و لا ياتي الا في عطلة الاسبوع احيانا اقول جميل اتي في وسط الاسبوع لأقوم بخدمة امي وابي و احيانا اقول مستحيل سأجلس في شقتي لاني تعبت من اخواتي المتزوجات و من امي و ابي الذين لا يقدرون ما اقوم به و انا لا اشعر بالراحة في بيت اهلي