أهملت نفسي وقطعت علاقاتي مع الجميع ساعدوني
السلام عليكم مشكلتي انا عمري 23 سنة و اشتغل لكن شغلي ملء لي وقتي بالكامل و يفرض ان اشتغل ساعات طويلة جدا و به الكثير من الضغوطات و انا منذ اسبوعان لم اعد احتمل شيء كثير التعصب و لم اعد اقدر علي البقاء في نفس المكان اصبحت كثير الحركة و لم اعد اقدر على النوم و ذالك يصل الى 48 ساعة متواصلة و انا مستفيق و اذا نمت يكون نومي متقطع و لم اعد مهتما بالاكل و لا اشعر بجوع فانا الان منذ يومين لم يدخل الاكل فمي و اصبحت اشعر ببرود تام فى علاقتي مع اصديقاءي و عاءلتي لا احب ان احادث احد حتى صديقتي قطعت علاقتي بها مباشرة و بدون سبب و اكثر شيىء يثير جنوني هذه الايام هو الاصوات المرتفعة . ارجو منكم تشخيص حالتي و اعطاءي حل في اقرب وقت
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري عليك ان تنتبهي على صحتك لانه انت اصبحت مدمنة عمل وهذا ارهاق شديد جعلك في توتر كبير حتى لا تستطيعي الاكل وقلة النوم تؤدي الى انهيار عصبي وتوتر اشد ولذلك يحب اخذ اجازة من العمل لفترة والنوم بشكل جيد وانواحتجت الى ادوية مساعدة على النوم عليك بالطبيب النفسي عليك ان تنامي بعمق وان تحلمي فالحلم تنفيس للتوتر. وعند عودتك للعمل نظمي حياتك وساعات العمل والراحة ووقت للعائلة ووقت للاصدقاء ولك شخصيا فيجب ان يكون هناك توازن والا ستخسري كل شيء
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين