أهملت دراستي بسبب القصص وغير قادر على التركيز

تحتاجين لاستشارة مرشد نفسي يا ابنتي لان مسالة ميولك للعزلة وكسلك اثناء الدراسة وبقية هذه الاعراض يوضح ان هناك الكثير من الطاقة السلبية ويتوجب عليكي عدم الاستسلام لها وستكون توجيهات الطبيب مفيدة جدا لكي وفعالة في الابتعاد عن هذا الكسل والتشتت

فكرة عدم ميولك للاجتماعية وتكوين الصداقات والميول للانعزال لا شك في انها اثر لابتعاد عنهم لفترة كبيرة وحبك لامور تحكم عليكي بالوحدة كالقراءة ولكن لا تنظري اليها من هذا الجانب فانتي تحتاجي الى كل منهما وكل ما يتوجب عليكي هو الموازنة والوسطية فقط في كل جوانب حياتك دون الميول لاحدهم اكثر من الاخر

اعلم ان الامر صعب بعض الشئ يا ابنتي ولكن من الافضل لكي ان تتعاملي مع الحياة بشكل اكثر بساطة ومرونة حتى تكون لديكي القدرة على السيطرة عليها وحاولي فقط يا ابنتيوان تتخلصي من اي امور ليست اساسية في المرحلة الحالية او تاجيلها لحين الانتهاء من الامور المهمة

لا شك في احتياجك لابعاد تفكيرك يا ابنتي عن بعض الامور الغير مهمة بشكل كبير في هذه الفترات كقراءة القصص والعلاقات الاجتماعية والكسل وغيره والاهم لكي حالياوهو اتمام الدراسة فاجلي اي جانب اخر في حياتك يحتاج اهتمام او تفكير الى ما بعد انهاء الدراسة حتى لا تتاثري بالتقصير في كل منهم

يجب ان ترتبي اولوياتك يا ابنتي بمعنى انه يجب عليكي التركيز على كل مرحلة زمنية تمرين بها وما هو الاهم في هذه المرحلة وستجدين انك غير مشتته بالمرة حال وضعتي كامل تركيزك في كل عملية تقومين بها سيكون من السهل انهاءها والبدء في اخرى ولكن التشتت في اكثر من جانب لا يمكنك من السيطرة على ايا منهم

حاولي الابتعاد يا ابنتي عن التفكير في اكثر من جانب في حياتك في وقت تحتاجين كامل تركيزك في الدراسة به وستكون الامور افضل حال وضع كامل طاقتك في كل مرحلة بمفردها ستتمكنين من انهاءها بجدارة بمعنى ان ركزي بشكل كامل في الدراسة لحين الانتهاء وسيكون لديكي الوقت الكافي لتكوين الصداقات وايضا قراءة القصص

لا يجب عليكي الاستسلام لهذه الاعراض التي لا تؤثر على نظام حياتك الا بالسلب يا ابنتي ويجب ان يكون تفكيرك في كل جانب من هذه الجوانب عقلانس وواقعي اي لا تعلقي نفسك بالقصص والنوم وغيرها ومشاكلك الاجتماعية ايضا اثناء الدراسة حاولي انهاء كل مرحلة دون الانشغال باخرى

ان كانت لديكي اي اضطراب في اي جانب من جوانب حياتك يجب وضعه جانبا اثناء اوقات الدراسة حتى تتمكني من التخلص من اي ضغوط تجعلك غير قادرة على التركيز في دراستك واجعلي فقط هناك بعض التنظيم ليومك من حيث الاستيقاظ المبكر وممارسة الرياضة والاكل الصحي وبالفعل تعمل هذه الامور على تنشيط الجسم والزاكرة وزيادة التركيز وستستطيعي السيطرة على هذا التشتت

لا شك في احتياجك للموازنة بين الدراسة والترفيه حيث يمكنك القيام بكل منهما في يوم واحد مما يجعل تركيزك اكبر في الدراسة ويوفر وقت للقصص والتكاسل في المذاكرة يحتاج منك تغيير المكان او النوم الصحي وسيختفي هذا التشتت

يا ابنتي العزيزة في مثل هذه المواقف لا تنقطعي بشكل كامل عن عادة قد اعتاد عليها عقلك وتفكيرك كخروج من الضغوط والحصول على بعض الوقت الممتع ولكن حاولي ان تنظمي اوقاتك قدر الامكان حيث يحتوي يومك على الدراسة والمذاكرة وايضا يحتوي عللى بعض الترفيه والقصص وهذا التنظيم بالتاكيد سيعيد لك نشاطك وشغفك نحو كل شئ

مؤكد وجود رابط بين ضعف علاقاتك الاجتماعية والعزلة التي تذهبين اليها لقراءة القصص وارجح ان الموضوع باكمله يجب تاجيله لحين انتهاء الدراسة لانه ان لم ترتبي اولوياتك لن تتمكني من تحقيق احدها على الاقل وترتيب المهمات وجدولتها وتنظيم وقتك هي مخرجك من هذا التخوف وللتردد

ان كانت لديكي اي مشكلة جانبيه حليها او تخلصي منها قبل البدء في الدراسة لانه في وجودها دوما سيكون تركيزك واستيعابك من الصعب الوصول لهم بسهولة وهنا تتخلي بشكل كامل عن التفكير في العزلة والعلاقات والقصص وتركزي ان تبداي بشكل افضل في الدراسة

الاجواء ليست دوما كما نرغب في احياء الشغل بمنعى انك لا تجبري نفسك على المزاكرة على المكتب في غرفتك وحاولي الخروج من هذا المكان الذي تقضين معظم وقتك به من الممكن المزاكرة خارج المنزل تجعل الاستيعاب اكبر واسهل اي ان عدم استيعابك عموما يحتاج الى تغيير روتين حياتك

الخمول وحده كافي بجعلك تميلين لكل هذه الاعراض التي تواجهيها الان في دراستك وحب قراءة القصص وغيرها من الجوانب التي تتشتتي بينها وحلها سيكون بالقضاء على الخمول بالرياضة والاكل الصحي وتغيير اسلوب الحياة كاملا الى الاسلوب الصحيح في مواعيد النوم والاستيقاظ وانواع الطعام التي تتناوليها وتنتهي مرحلة الخمول التي تواجهيها هذه

التعامل مع هذا التشتت يا ابنتي يحتاج الى تغيير النظرة للدراسة والتعامل معها بشكل اكثر بساطة اي انه يجب عليكي ان تتعاملي مع الدراسة بانها امر لا يحتاج لظروف معينة او استعداد كبير او تخوف من النتائج وفقط حاولي ان تستوعبي كل ما يجب عليكي معرفته للاستمتاع بمرحلة الدراسة

تنظيم الوقت هو اهم شئ في الحياة يا ابنتي والنوم في الاوقات التي يستفيد منها الجسم والعقل من النوم والنشاط وممارسة الرياضة كل هذه العوامل تنشط الفكر وتعمل على زيادة التركيز وحينها تتمكني من الوصول لما تريديه في الرحلة الدراسية وستكون النتائج مبهرة لك بشكل ملحوظ

عدم التركيز في المزاكرة وعدم قدرتك على الاستيعاب متعلقة بعدم شغفك وتاهيلك النفسي لها بمعنى انه قبل الدراسة والمزاكرة حاولي ان تستعدي لها بالنوم الكافي وابعاد اي مشكلة تشغل تفكيرك بشكل مؤقت حتى تتمكني من اعطاء المزاكرة كل تركيزك وتفكيرك حتى تتمكني من الوصول للاجواء المناسبة للاستيعاب والاستفادة من دراستك

ابداي بتغيير مكان مزاكرتك لانه ان كان نفس مكان نومك فطبيعي ان تشعري بالكسل وتعاملي مع الدراسة كانها قصة من القصص التي تقراينها وستلاحظي استمتاعك بها ايضا وستحققي معدلات افضل من السابق وتاكدي من ان يكون تفكيرك في هذه المرحلة حول الدراسة فقط واجلي اي مشكلة لوقت اخر

فكرة الانعزال عن الصداقات وعدم تكوينها وقراءة القصص هي مجرد ميول للهدوء والعزلة فقط ولكن الاهم بالنسبة لكي الان يا ابنتي هي الدراسة والمزاكرة فحاولي ابعاد التفكير في اي ملهيات تبعدك عن التركيز وتنامي وقتا كافيا لتجدي التركيز المطلوب لا ستيعاب دراستك وستتخطي هذه المعاناة