أعذب نفسي عندما أشعر بالاكتئاب، هل أحتاج لعلاج نفسي؟

Question

انا فتاة ف14سنة احب الاحتفاظ باي قطعة من ذكريات ومن قطع ذكريات احتفظ بورقة عليها رسمة انا احتفظ بها منذ اكثر من 4سنين كلما اراها اصبح مكتءبة ابكي كثيرا وابقى منعزلة في الظلام لوحدي لكن عندما يلمس شخص هذه الورقة تاتيني حالة هيستيرية ابدا بالبكي وبتعديب جسدي بالنار وبقطع الزجاج و بالموس مع العلم ان تعذيب جسدي اصبح هواية عندي ما ان يحدث مشكل ابدا بتعذيب جسدي هل انا مريضة شخصو حالتي واعطوني حل ارجوكم

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

نعم انت مريضة وتحتاجي للعلاج فالامر غير طبيعي وهو من عوارض الاكتئاب ومع بقية الاعراض يصبح اكثر احتمالا راجعي الطبيب النفسي وخذي العلاج وستسقيم حياتك

من مجهول · Answer

لايجب ان تعذبي نفسك انا لدي نفس حالتك ولكن اقوم بالاستماع إلى الاغاني التي أحبها وأشعر كأني ولدت من جديد عليك فعل ذلك ستشعرين بالرغبة بالعيش ولاستمتاع

من مجهول · Answer

يا أختي أنت في عمر الزهور و مقتبل الحياة فلماذا تحملين نفسك كل هذه المشاعر السلبية و ترهقيها بالحزن و الإكتئاب ، في سن 14 نزداد رغبة في التطلع إلى المستقبل ،نرسم أحلامنا و مشاريعنا الدراسية و طموحاتنا المهنية ، في مثل سنك نتلهف لعيش الحياة نقبل عليها بحماسة شديدة ، لذلك عليك بإنشاء صداقات مع فتيات صالحات ، اخرجي من التقوقع على نفسك أقرئي كثيرا ففي القراءة تجديد للفكر ، أقتربي من الله و أهتمي بالجانب الروحي فيك وثقي علاقتك بالخالق بالصلاة و الذكر و قراءة القرآن وفقك الله

من مجهول · Answer

و لكن لازم تكون عندك الرغبة في الشفاء و الخروج من الظلام

من مجهول · Answer

احسن و انجح علاج للاكتئاب سورة البقرة يوميا ديتوكس روحي ممنوع الغضب ممنوع المشاعر السلبية و الاشخاص السلبيين و ديتوكس جسدي لا تاكلي الا طعام صحي و رياضة المشي و المطالعة اذا امكن او اي هواية اخرى موسيقى رسم و اخيرا مساعدة اشخاص اخرين كذلك هذا دواء الاكتئاب بدون مضاعفات و مشاكل الادوية

من مجهول · Answer

الا بذكر الله تطمئن القلوب خلي قلبك عامر بالإيمان وما تلاحقي تلك الاوهام فهي غير حقيقية ومن صنع عقلك الباطن

من مجهول · Answer

خففي من الضغوطات وحددي اهدافك في الحياة وضعي جدول لنظامك اليومي لكي تتخلص من اضطراب المزاج

من مجهول · Answer

خوفك وقلقك وتوترك هم السبب فيما وصل له مزاجك من سوء اذهبي الى طبيب نفسي و تعالجي سلوكي او بأدوية ممكن يكون الحل بسيط جدا

من مجهول · Answer

عزيزتي أدعو لك بالشفاء ورفع الضر لكن يجب الذهاب لطبيب هذه حالة تحتاج تدخل عاجل ومختص ومباشر وسريع أين أهلك من هذا يرون ولا يتدخلون ؟؟؟

من مجهول · Answer

إذا أردت أن تتخلص من تقلب المزاج فعليك أولاً أن تتخلى عن فكرة المثالية، لا يوجد شيء مثالي في هذه الحياة يا عزيزتي، توقع أن تحدث بعض الحوادث البسيطة في كل مكان مهما خططت له جيداً، كذلك لا تلومي نفسك على أشياء تافهة والتفكير الزائد في الأشياء البسيطة والبحث عن النقاط السلبية فقط دون غيرها، سيجعل مزاجك حاد بشكل دائم، لذلك بدل أن تركز على أخطائك إبحث عن الأشياء الجيدة التي خرجت بها من الموقف

من مجهول · Answer

التقلبات المزاجية تكون ناتجة عن القلق والتفكير الزائد في المستقبل، عليك أن تكوني واقعية وتصرفي مع الامور كما تريدي أنتي ، ابتعدي عن الصورة واهتمي بنفسك

أعذب نفسي عندما أشعر بالاكتئاب، هل أحتاج لعلاج نفسي؟

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

كيف أتخلص من التفكير بالانتحار والأفكار الانتحارية؟

تذمر الأطفال والتعامل مع الطفل المتذمر

أسباب وعلاج الإمساك عند الأطفال بالأعشاب فوراً

الإبرة الإسفنجية الألمانية لعلاج آلام الظهر

ممارسة الجنس بعد الولادة

تأثير بكاء الحامل على الجنين

اختبارات ذات صلة

اختبار حب الزوج: هل أحب زوجي فعلاً!

اختبار العدوانية عند الطفل: مقياس السلوك العدواني

اختبار الشخصية الباردة: هل أنت شخص بارد فعلاً!

اختبار هل زوجي يحبني؟ اختبري مشاعر زوجكِ تجاهك

اختبار الزوج النرجسي: هل زوجي نرجسي! أكملي الاختبار لتعرفي

اختبار حب الزوجة لزوجها: هل زوجتي تحبني!

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب التملك: هل أنت مهووس بالتملُّك والسيطرة!

اختبار الشخصية الميكافيلية (Machiavellian Personality)