فوبيا الحشرات قصة مخيفة في حياتي

Question

سلام عليكم انا ام لتلات اطفال واعاني من فوبيا من الحشرات واخاف جدا جدا من الامراض والله احيانا كون نايمه في الليل واصحى اصرخ افكر في حشره ماشيه عليه بمووووت لو شفت شي على ملابسي حتى لو كانت حشره يا دوب نقدر نشوفها واخاف على اولادي جدا جدا من المرض دائما قلقانه عليهم ودائما عقلي يصورلي كوارث ممكن تحصل لهم لاتف الاسباب ممكن موقف تافه يخليني اسرح بخالي لدرجه اتخيل انو ممكن يتوفو من ايا شي وقلبي يوجعني وحس بديق كبير واتعوذ بالله من الشيطان وانسا ابتدى معي الموضوع لما كنت اتابع النت كتير واقرء قصص عن العوائل يصير فيها قتل اغتصاب خطف والله انا ممكن اطلع مشوار بوضح النهار ولو حد طلع صوت جنبي قلبي بينزل بالارض ودايمن عندي هاجس ممكن حد يخطف اولادي مني والله تعبت دايمن بحالة قلق وتوتر بالله احد متلي ولا انا بس هيك وهل حد عنده حل

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

نعم سيدتي انت تعانين من اضطراب القلق العام وهو توقع الاسوء والترقب والخوف والتوتر مما يؤثر على التركيز ويسبب النسيان والكوابيس مع الاسف انت تغذي المرض ايضا بهذا الخيال السلبي والمغالاة في توقع الاسوء اما عليك ان تغيري تفكيرك وتثقي بالله وتتوكلي عليه وتعيش بافكار عكس هذه الافكار واتركي النت والاخبار السيئة نهائي لانها تزيد من قلقك وحالتك او راجعي طبيب نفسي لينفعك بالدواء المناسب والارشاد المستمر

من مجهول · Answer

هذا اللي عندك فوبيا  خوف وقلق تام من كل شي حولك وعلاجه ياخذ وقتا طويل  عليك ان تكثري من قراءة سورة البقرة في البيت وقبل النوم تفراي سورالاخلاص والمعوذتين واية الكرسي  وتكون واثقة من الله ومتوكلة عليه  ولن يصيبك مكروه ابدا وسوف تكون باحسن حالة ان شاءالله

من مجهول · Answer

تعلمي يا بنتي أن ت بطئ من م عدلات تنفسك وتنف س ببطء قدر الإمكان

من مجهول · Answer

اختبري ق دراتك اختبري ما ي مكنك القيام به وما لا ي مكنك أن تفعله فبذلك ي مكنك أن ت حقق التطور الملحوظ في أسلوبك وتعام لك مع الحياة

من مجهول · Answer

إذا ك نت تشع ر بالقلق حيال الم ستقبل وما سيأتي به توقفي عن التفكير قليلا وأعط نفسك قسطا من الهدوء تستطيع فيه أن تتصفح صورك القديمة وذكرياتك الجيدة التي من شأنها أن ت عطيك أملا في م ستقبل أكثر إشراقا

من مجهول · Answer

دائما ابتعدي عن المكان الذي أنت به واذهب إلى مساحة واسعة هادئة واجلس فيها وابدأ بالتفكير بهدوء

من مجهول · Answer

حاولي أن تتمرن على رؤية نفسك من خلال الآخرين حيث إن أغلبنا لا يعرف كيف يبدو أمام الآخرين لكننا نعرف ما نشع ر به فقط

من مجهول · Answer

عزيزتي وج ه انتباهك إلى حواس جسدك بحيث ت سيطر على التوتر الحادث بتلك الحواس ما ي ساعدك على التخلص مما ي سبب لك التوتر بشكل عام وهذا بدوره سي ساعدك على الاسترخاء والهدوء والثبات الانفعالي

من مجهول · Answer

هذا الذي عندك فوبيا وهذه مشكلة صعب الاقلاع عنها

من مجهول · Answer

أخشه ما أخشاه أن يرافقك ذلكللكبر وتصعب حالتك مطلوب منك بالدرجة الأولى تاخدي قرار بمواجهة هاي الحالة وعدم الاستسلام لها ومن ثم تطلبي مساعدة طبيب مختص نفسي

من مجهول · Answer

يجب أن تشغلي عقلك ومخيلتك بأشياء أخرى تكون محفزة إيجابيا لك ولا تستلمي لهاي الحالة

من مجهول · Answer

نشأت هذاي الفوبيا الخوف من الحشرات نتيجة التعرض لتجربة سلبية انعكست على موقفك الذي تعرض لتجربة هذا الأمر وتجنب التعرض له مرة أخرى

من مجهول · Answer

المواجهة هو أحد الأساليب المبتعة للتخلص من حالة نفسية معينة لهيك كل ما تشوفي دودة أو حشرة اقتليها واضربيها وما تهربي منها شوي شوي بتخف حالتك

فوبيا الحشرات قصة مخيفة في حياتي

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

كيف تصنع قصة نجاح! إليك هذه النصائح لتصنع قصة نجاحك

علاج الخوف من الأماكن المفتوحة ورهاب الخلاء Agorphobia

عايرني بمرضي ورفضني بعد أن علقني به.. وسيذهلكم العدل الإلهي!

حماتي وحش يهدد حياتي!

قصة وتاريخ عيد الأب وأفضل هدايا يوم الأب

كيف أنجح في حياتي الزوجية؟ مفاتيح نجاح الحياة الزوجية

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشخصية القيادية والشخصية التابعة

اختبار الإحساس بالوقت: هل تشتغل وقتك بشكل صحيح؟