مللت من روتين الحياة ولاأستطيع التغيير

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم. أنا امرأة متزوجة منذ 16سنة وعندي أطفال لكن مشكلتي اني لست كباقي النساء تستيقظ صباحا وتطبخ وتنظف بيتها وتفتح النوافذ لا استطيع فعل ذلك حتى المساء عندما يقترب موعد عودة زوجي للبيت يصبح ملزما بي ان اقف واعمل وانظف لم استطع ان احارب نفسي نفسيتي دائما متعبة بحكم مكوثي الدائم بالبيت احس بالملل من حياتي مقصرة في حق نفسي وبيتي واطفالي أو هذا مااحسه حياتي متوقفة في نقطة واحدة لاتتحرك لاجديد لا اصدقاء لا احباب لازيارات وخروجات لا شيئ فراغ تام لا يحفزني لشيئ أو عمل حتى نفسي كامرأة كرهتها لا اتزين ولا افعل شيئ سوى التحديق طوال اليوم بجدران بيتي أو النوم أحس ان زوجي غير راض ابدا لكنه لا يعبر لكني لا اشتكي ايضا من اهماله وظروفي خوف ان أخسر رضاه ولا اقصر في أي طلب يطلبه (أكله.لبسه.....)اي شي يطلبه لكني لا أحس بالحياة

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت وقفت حياتك لوجوده وله ولكي تحسي بالامان وهذا خطأ ،،، ليكن وجودك لنفسك لباسك وجمالك لك وليس له البيت بيتك والاهتمام به نوع من الاهتمام بالحياة عليك ان تفكري هكذا ،،، اولادك اصدقاءك تقربي منهم واستمدي الطاقة من شبابهم حاوريهم واعملي معهم مشاريع مشتركة مان تطبخوا او تقرأوا كتابا او تعملوا في الخديقة او الزرع ،،، المهم ان لا توقفي خياتك في انتظار عودته لتبدأ الحياة
  • علم
    علم
    من مجهول
    تذكري أن التمدد على الأريكة والمعاناة من الملل والاكتئاب يمكن أن يلحقا الضرر بصحتك النفسية والجسدية.
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    تكوين صداقات جديدة والتواصل مع أناس مثيرين للاهتمام، هي من أفضل الطرق لمحاربة الملل. إذا كنت لا تعرفين كيفية مقابلة شخص جديد، ما عليك إلا أن تكثفي من مشاركتك في الأنشطة الاجتماعية التي تجعلك تتصلين بأناس أفكارهم متقاربة مع أفكارك. اعتمدي على هواياتك والأشياء المفضلة لديك
  • علم
    علم
    من مجهول
    ضغط العمل والانشغال بأعمال البيت وازدحام مشاغل الحياة تبعدك كل البعد بالتفكير بنفسك، نعم فممارسة هواياتك من حقوق نفسك عليك فلا يجوز التهاون بها، عليك باكتشاف هوايتك المفضلة والبدء بتخصيص وقت محدد لها وعليك أن تسعى للابتكار واكتشاف الأشياء الجديدة فلا تحاول تكرار وتقليد الآخرين
  • علم
    علم
    من مجهول
    عليك أيضاً أن تتخلص من الاعتقاد الخاطئ أن تغيير الروتين يحتاج لأموال وأن الأغنياء فقط هم الذين يستطيعون التخلص من الملل اعتقادك بحد ذاته ممل ويشير إلى أنك لم تحاول ولو للحظة جعل حياتك أفضل فالتخلص من الروتين يحتاج لتغير في عاداتك التي اعتدت عليها، والسعادة والصداقة والعائلة و المحبة هم زينة الحياة التي لا تشترى بالأموال فجلوسك من شخص تحبه ويرتاح لك قلبه من فترة لأخرى يغنيك عن الدنيا بأكملها فالذي يشاركك حزنك وفرحك ليس المال بل لحظات تصنعها أنت بنفسك، اعلم دائما أن الحياة جميلة لكنها تحتاج لشخص واعٍ كي يفهم كيف يرى الجمال الموجود فيها
  • علم
    علم
    من مجهول
    لا بد وأن تشعري من داخلك أنّك بحاجة لإجراء تغيير في حياتك بهدف التخلص من الروتين الممل ولاستعادة نشاطك وعليك معرفة المميزات التي تلحق بك إذا تخلصت من الروتين الممل الذي يقلّل من نشاطك ويقلّل من نظرتك للحياة فتجدها كئيبة، فترى الحياة لا فائدة منها فهي مجرد فلم يتكرر كل يوم، فعليك أن تبدأ بالنية الخارجة من قلبك كي تستمر في التخلص من الروتين.

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟