اعاني من مرض نفسي يأكل روحي، فما الحل؟

Question

الغيرة المرضية تيقنة مؤخرا أنني أعاني من هذا المرض النفسي الذي يأكلني روحي من الداخل حتى أصبحت أشكك نفسي فما باليدي حيلا انهيت كل فرصي و خياراتي أصبحت الأن عصبي جدا و متقلب مزاج بسرعة أكون سعيد و في 5 دقائق أستشيط غيضا و غضبا دون سبب و أنفجر في أي شخص يأتي أمامي فما هو الحل المتوفر لديكم في مثل هذا الحالات السيئة

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

الشك غير المبرر وبدون دليل هو شك مرضي يرهق الاعصاب ويسمى بارانويا وهو اضطراب نفسي يحتاج الى علاج بدل ان يدمر علاقتك مع الاخرين والتوتر العصبي الذي يدمر حياتك

من مجهول · Answer

انت مزاجك متقلب وتحتاج إلى أن تعرف الطريقة التي تساعدك على ان تكون ردود فعلك اهدأ ولا تخسر معها الآخرين حتى وان تطلب الامر البعد عن الشخص الذي تتشاجر معه

من مجهول · Answer

هذا طبع لا يمكن أن يختفي من حياتك تماما بل من الممكن أن يقل او يتم التحكم فيه بشكل يجعلك لا تعاني منه وأهم خطوة للقيام بهذا أن تكون ممتنم لأي نعمة في حياتك ثاني شئ أن تعرف أن وجود نعمة في يد غيرك لا يعني أنه أسعد منك بالعكس ربما تكون لديه مشاكل أكبر ولكن هذا هو الظاهر فقط

من مجهول · Answer

النجاح الغيرة متواجدة بداخلنا ولكن بدرجات متفاوته يحددها ثقتنا بأنفسنا ودرجة النجاح التي حققنها في حياتنا لذلك إذا اردت أن تقلل من شعورك بالغيرة عليك ان تعمل على انجاح نفسك حتى تشعر أن مثلك مثل الباقية

من مجهول · Answer

أحضر ورقة وقلم وأجلس وقم بتشريح نفسك من الداخل وضع أمامك كل الأسباب والنتائج التي تحصل عليها ما يمكن أن يوثر عليك ويجعلك تتصرف هذه التصرفات وحددها وحاول التخلص منها عالج نفسك بنفسك ولا تتركها فالنفس كالطفل أن تهمله شب على حب الرضاعة وإن تفطمه ينفطم

من مجهول · Answer

تقلب المزاج يكون نتيجة لمشكلة نفسية اكبر غير واضحة ولذلك أرى أن تقوم بزيارة طبيب نفسي وهو من الممكن أن يساعدك على التخلص من هذه المشكلة عن طريق جلسات العلاج النفسي فهي تساعد كثيرا وسيكتشف السبب بداخلك

من مجهول · Answer

العصبية الزائدة مشكلة كبيرة تواجه العديد من الناس ولها أخطارها عليك وعلى المجتمع المحيط بك وقد يفسد علاقاتك مع الآخرين ولكن الأهم الآن هو التخلص منها وأعلم أن العلاج منك قبل أي شيء آخر فأنت وحدك تستطيع أن تعالج نفسك بنفسك داخليا أجلس مع نفسك وحدد المشكلة وابدأ في حلها فأنا اعرف العديد من الناس الذي كانوا يعايشون تقلب المزاج وتخلصوا منها

من مجهول · Answer

افعل الاشياء اللتي تجيدها وتهتم بها وتتقنها وابحث عن اشياء تخرج بها طاقتك مثل العمل والرياضة والقراءة وافعل الاشياء اللتي تحبها فقط ولا تجبر نفسك علي اي شيء

من مجهول · Answer

لا عليك انا كنت اعاني من نفس المشكلة واتعصب علي اقل الاسباب ولكن قمت بعلاج نفسي دون مساعدة من احد لا هذا شيء يوجد في ذاتك ويجب ان تغيرة بنفسك وقمت بإتباع الحلول التالية وهي اولا ان اهتم بالاشياء اللتي احبها واللتي لا تجعلني اتوتر كثيرا وابحث عن الاشياء اللتي بها سعادتي مثل القراءة او الرياضة او اشياء اخري ثانيا اواجه الاشياء والمواقف بهدوء تام حتي لو كان يفوق ارادتي ولاكن كنت اغصب علي نفسي ذلك الشيء ومع الوقت كنت اتحسن واصبحت الان افضل بكثير من السابق

من مجهول · Answer

حاول ان تتقبل الوضع بعض الشيء وتسعي لان تستقبل المحادثات بشكل هادئ وتقول في زاتك عليك الهدوء لا تغضب مرارا حتي لو كان الحديث ضد رغبتك او عن شيء لا تريدة وبالتأكيد ستتعود علي ذلك مع الوقت

اعاني من مرض نفسي يأكل روحي، فما الحل؟

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

أسباب الغرغرينا وطرق علاج مرض الغرغرينا

أسباب مرض البُهاق وأعراض البهاق وعلاجه

مرض الرّبو (Asthma) عند البالغين

تفسير مرض السرطان في المنام وحلم الإصابة بالسرطان

الحمل بعد الاجهاض مباشرة وكيف أحمي نفسي من الإجهاض؟

علاج تقلب المزاج

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الحب الحقيقي: أسئلة اختبار الحب في علم النفس

اختبار الأحلام والمنامات: كيف تفسر مناماتك وأحلامك حالتك النفسية؟