أعاني من الوسوسة والخيالات المخيفة

Question

صباح الخير سأخبركم عن مشكلتي انا اعاني من الخيالات المخيفه والوسوسه يعني مثلا عندما احمل طفلي يأتييني خيال مباشرة انه وقع واصطدم رأسه في شي اذا تأخر زوجي قليلا ابدا بالخوف والقلق ربما صارله شي او حادث او اووووو اقود سيارتي واكون متوجسه اذا كنت في شارع داخلي اتخيل ان طفلا قد يخرج في اي لحظه من بيته امامي واصدمه اخشى من الحوادث كثيرا واردد الكثير من الادعيه قبل ان اخرج واذا خرجت وانا بشعور سيء اصطتدم او ايصطتدم بي احد لا اعلم سبب هذه الوساوس لم اكن هكذا ماذا افعل

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

السلام عليك عزيزتي انت تعاني من اضطراب القلق العام وهو توجس مستمر وتوقع الاسوء دوما وعدم الاستمتاع بالحاضر خوفا من المستقبل،،،وهو يحتاج الى علاج نفسي والى دواء حتى تكون حياتك اجمل واسهل،،، المهم الان عليك ان تفكري بالعكس تماما وباستمرار وبتكرار ان تفكري بايجابية وان تقتنعي انك كلما فكرت بايجابية كلما جذبت كل ماهو ايجابي فكلما تاتيك فكرة اسلبية اطرديها بثانية وثالثة اايجابية واشعري دوما ان الله معك وان الله هو الحافظ وانه يحبنا جميعا،، بالاضافة الى تمارين التنفس والاسترخاء وهناك تقنيات اخرى

من مجهول · Answer

أقترح أن تذهبي إلى طبيب نفسي ، فأنت تعانين من وسواس شديد ، وهو سوف يصف لك العلاج المناسب ، سواء كان ذلك عن العقاقير المضادة للإكتئاب أو غيرها من العقاقير التي سوف تساعد دماغك على التخلص من هذا التفكير القاتل

من مجهول · Answer

كل ما تخافين منه هو قضاء وقدر ولهذا لا تعطي للأمر أهمية ، وأفعلي ما عليك فقط ، وتوخي الحذر ولكن لا تتركي الموضوع يسيطر عليك ، فهذا كفيل أن يقلب حياتك إلى كابوس طويل ، ويدمر كل لحظة تعيشينها حتى لو كانت سعيدة

من مجهول · Answer

إنه وسواس قهري، وهذا واضح مثله مثل وسواس الطهارة والنظافة وعيرها من كل أنواع الوسواس القهري وأنت وحدك من تستطيعين علاجها عن طريق إقناع نفسك أن كل هذا مجرد وهم ليس أكثر وستجدين أن حالتك تتغير

من مجهول · Answer

اختي العزيزة عليكي الذهاب لزيارة طبيب نفسي وتخبريه بكل شيء وبمشاعرك في جميع الاحيان حتي يتمكن من تشخيص حالتك بطريقة صحيحة واعطائك العلاج المناسب

من مجهول · Answer

عليكي ان تقوي امانك بالقرأن والصلاه ولا تخافي ابداً فا الخوف وارد ان يحدث للجميع في كثير من الظروف ولكن يجب ععلينا ان نكون اقوي منه حتي لا يتمكن منا

من مجهول · Answer

اختي انتِ بحاجةة للذهاب الى طبيب نفسي، هذه حاجة وليست رفاهية اذا لم تذهبي لزيارة الطبيب فان وضعك سيتطور اكثر فاكثر وتسوء حالتك اكثر، والله اعلم اين سينتهي بك المطاف اسرعي وقومي بزيارة الطبيب

من مجهول · Answer

لو حابة تختصري طريقك استعيني بطبيب نفسي اواخصائي، وهو بيعطيكي الحل والعلاج بشكل اسرع، سواء علاج سلوكي او دوائي

من مجهول · Answer

حاولى ان تتصالحى مع نفسك واتركى الاوهام من راسك ، فهي مجرد افكار ومشاعر كاذبة غير مبنية على اساس علمي

من مجهول · Answer

تعرفى على اسباب قلقك وحاولى ان تجدى حلول لها فلا تستلمى لمخاوفك حتى لا تسوء امورك

من مجهول · Answer

كثيرا ما نكون بشكل طبيعي وحياتنا طبيعية لكن الاوهام تسيطر علينا، والافكار السلبية تحبسنا في قفصها فنصبح رهائن لديها، انت انسان طبيعية يا اختي، فقط بحاجة للاندماج مع نفسك والناس والمجتمع اكثر

من مجهول · Answer

لا بد أن تضع على نفسك مهاماً وواجبات والتزامات، وتضع جدولك اليومي لحسن إدارة الوقت، فهذا يجعل انفعالاتك وأفكارك وطاقاتك تتوجَّه نحو تنفيذ نمط حياتك الجديد الذي قررتَ أن تنتهجه، وهذه قاعدة مهمة جدّاً حاول ان تشغل نفسك بما يفيدك ولا تفكر بشيء لن تستفيد منه

من مجهول · Answer

طبِّقْ تمارين الاسترخاء، فهي مفيدة جدّاً لك ومارس هوايات واهم شي انك تلعب الرياضه فيه مفيده لصحتك فبها يمكنك ان تنسى وان لا تفكر بخيالك الشاسع موفق

من مجهول · Answer

اخي الكريم حاول أن تنام مبكرًا، وتستيقظ مبكرًا مارس الرياضة، وهي كثيراً ما تؤدي إلى إطفاء نار التفكير الوسواسي الخيالي المضيع للوقت حاول أن تكتب بعض أفكارك، حتى وإن كانت خيالية، وأرجو أن تميل للكتابة؛ لأن الكتابة سوف تجعلك أكثر تركيزًا وتدقيقًا في أمورٍ معينة؛ مما يُضيع الوقت في التفكير في أمورٍ أخرى ليست ذات جدوى، وهذه معادلة سلوكية معروفة

من مجهول · Answer

ما تقوله ليس مقلقاً، بالعكس هذا يدل على طاقة كبيرة موجودة لديك، بدل التخلص منها عليك أن تعرف كيفية توجيهها يعني فكّر في أن تكتب قصصاً قصيرة أو روايات أو سيناريوهات لمسلسلات او افلام، وربّما تستطيع أن تكون ممثلاً

من مجهول · Answer

لا داعي للقلق، جميع الناس يتخيلون أشياء ويبنون سيناريوهات لمواقف لم تحصل في اذهانهم كلّ ما عليك فعله هو التحكم بدرجة هذا الخيال يعني يمكنك ببساطة أن تكبح نفسك عندما تشعر بأنّ المخيلة بدأت تسحبك بعيداً عن الواقع

من مجهول · Answer

التفكير الكتير والتدقيق على اقل الاشياء هو الذي يخلق الوسواس لا تفكري ولا تدعي الشيطان يكبر لك هذه الامور الزمي الاستغفار والزمي الدعاء

من مجهول · Answer

الا بذكر الله تطمئن القلوب تقربى من ربك واستمرى بالمحافظة على صلاتك وتعوذى من وساوس الشيطان

من مجهول · Answer

كلامك هذا لا يجوز فأنت أشبه بمن يقبر نفسه في الحياة توكلي على الله في كل أمر فهو من وهبك هذه الحياة وهو من يأخذها له حكمته في ذلك وهو على كل شيء قدير

من مجهول · Answer

قولي في عقلك هي مجرد وسواس وهي كذلك فعلا يريد الشيطان ان يحبطك فاقتربي من الله كثيرا ورب يوفقك

من مجهول · Answer

لاتخافي اقرئي سورة البقره كل يوم وعاملي الناس بالحسني لوجه الله واستمري علي ذلك فستشعرين بالرضا علي نفسك وسينطلق لسانك ويهدا قلبك بادن الله موفقه

أعاني من الوسوسة والخيالات المخيفة

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

اختبارات ذات صلة

اختبار حب التملك: هل أنت مهووس بالتملُّك والسيطرة!

اختبار الشخصية الميكافيلية (Machiavellian Personality)

اختبار متلازمة المحتال (Impostor syndrome)

اختبار الإدمان على الإباحية والمقاطع الجنسية

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار التفكير المفرط: هل تعاني من فراط بالتفكير؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب التملك: هل أنت مهووس بالتملُّك والسيطرة!

اختبار الشخصية الميكافيلية (Machiavellian Personality)