أشعر أني وحيدة في هذا العالم والسبب...

قضايا نفسية
animate

اشعر بحزن شديد جدا اشعر انني وحيدة في هذا العالم لدي تقلبات في النوم احيانا انام متاخرة كثيرا و استيقظ باكرا و في الاحيان الاخرى اظل نائمة طوال النهار اغضب من اللاشيء لكني لا استطيع تفريغ ذلك الغضب الكثير من الاصدقاء خانوني و غدروني لكني بقيت صامدة المدرسة تجعلني مرهقة و حزينة لاني اذهب متعبة كثيرا اليها اظل اليوم باكمله و انا ابحث عن قسط من الراحة لكن ليس لدي وقت و عندما يحين الليل لا ياتني نوم ابذل قصارى جهدي كي ابدو سعيدة امام الناس و لكني دائما ما اخاف من ان ابكي امامهم لا اريد ان يروني ضعيفة فانا اعلم ان امري لا يهم احد كنت افكر في الماضي و كيف كنت و كيف اصبحت الان فرق كبير جدا بدات تخطر على بالي افكار انتحارية لكني لا استطيع فالانتحار للضعفاء و انا لست كذلك انا حقا اود ان اشعر بالسعادة قبل شهر او اكثر كنت قد بدات بالاهتمام بنفسي و ممارسة الرياضة و التفكير الايجابي و القراءة و لم اعد استمع للموسيقى الحزينة ايضا لكني لم استطع الكذب على نفسي اكثر لانني لاحظت اني كنت اتجاهل حزني لم استطع فالمشاكل دائما ما تلاحقني الكثير من زملائي بالمدرسة يتحدثون عني بالسوء و يكرهونني لانني اضحك باستمرار و لانني لا اتحدث معهم كثيرا فانا قليلة الكلام لا احب تكوين الكثير من العلاقات التي لا جدوى منها و لم اعد اريد الثقة في احد انا لا استطيع البوح بكل شيء لكم لكني قلت بعض الاشياء اتمنى المساعدة

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم تجاهل الحزن والالم ليس كذبا بل هو استراتيجية ناجحة. يجب ان توحي لنفسك عكس ما تشعري ومع الوقت ستشعري بما توحيه لنفسك ،،، ومع ذلك اخبرك انك تعاني من اضطراب الاكتئاب الذي يبدأ في المراهقة والذي اذا عولج بطريقة صحيحة مبكرا غدا افضل وقضي عليه اسرع،، التقي بالناس الايجابيون واحيطي نفسك بجمل ايجابية والجأي لله والقران والايمان الحقيقي كل هذا يساعدك فان فشلت راجعي الطبيب النفسي ومع العلاج الدوائي والنفسي ستعودي كما كنت
  • علم Morocco
    علم Morocco
    من مجهول
    انا احب سخصا كثيرا و احترمه لكنه لا يبادلني الشعور. حتى أنه يجرحني و يهينني احس بضيق كبير لا اعرف مادا افعل
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    عزيزتي لا تهتمي لقول احد فهذه حياتك ليس حياة احد وانت من ستحاسبين عليها في الاخرة اذاً لماذا تفعلي او تهتمي بما يقوله الاخرين لا تهتمي بشيء طالما انك لا تفعلي شيء خاطيء
  • علم
    علم
    من مجهول
    عليكي الذهاب لزيارة طبيب نفسي واخباره بالامر وبكل ما تشعرين به وتفكرين به ايضاً حتي يتمكن من تشخيص حالتك بشكل صحيح واعطائك العلاج المناسب
  • علم
    علم
    من مجهول
    اختي العزيزة انا كنت اعاني من هذا الامر بكل تفاصيله ولكن عرفت انه اذا اردت الخروج منه فهذا الامر يتطلب الشجاعة والعزيمة والجرأة في المعاملة وكنت ايضاً اقوم بممارسة الرياضة والقراءة واجتزت بهم مرحلة كبيرة جداً في علاج نفسي فعليكي مواصلة القيام بهم
  • علم Libyan Arab
    علم Libyan Arab
    من مجهول
    انصحك الزمي تلاوة القرآن الكريم ستجدي راحتك مع التلاوة و إن وجدتي ضيقا في البداية فتجاهليه و استمري فالقرآن شفاء لما في الصدور و أكثر من قول لاحول و لاقوة إلابالله
  • علم
    علم
    من مجهول
    احرصي على أن تكون لك أهدافاً تسعين لتحقيقها لتزيد ثقتك بنفسك, وتملأ حياتك بالإيجابيات وصدقيني يا اختي بان حياتك هي اختياراتك وهي من صنع أفكارك, فغيري طريقة تفكيرك تتغير حياتك
  • علم
    علم
    من مجهول
    غيري زاوية تفكيرك بدلاً من توجيه نظرتك لنفسك من الجانب السلبي.. ادفعيها للبحث عن إيجابياتك ومواطن القوة لديك..
  • علم
    علم
    من مجهول
    لا تستسلمي للأفكار السلبية التي تجرك للمواقفه التي تؤلمك.. بل انطلقي بإيجابية وقوة للحاضر وتقبلي نقد الماضي على أنه نصيحة قُدمت لك لتدفعك للأمام وتصقل شخصيتك لتكوني أكثر قوة.
  • علم
    علم
    من مجهول
    حدثي نفسك بإيجابية أنا قوية واجتماعية وسيكون لي صديقات طيبات مثلي.. فكلما أتقنت الحديث عن نفسك بإيجابية كلما كنت أكثر قوة وتقبل لنفسك وبالتالي أكثر ثقة.
  • علم
    علم
    من مجهول
    ان كنتي تتألمين من الوحدة فجربي هجرها ومخالطة الناس وستجدي الأنس بينهم وتدريجياً ستتعلمين الثقة بالنفس من مجالستهم والاستماع لهم وإبداء رأيك والحديث معهم وتأكدي أنك كلما كنت أكثر تقبلا لذاتك.. كلما تقبلك من حولك أكثر.

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟