كل يوم يمر أشعر بأنه الأخير في حياتي
من مجهول
تاريخ النشر: 03-01-2019 6 إجابات 0
0
0
انا بعاني من وسواس الموت من 10 شهور كل يوم بقول دة اخر يوم بحياتي ومش عارف اعيش بقي كدة جالي الوسواس دة بعد ما حصلي نوبات هلع دامت شهر واختفت مع العلاج حاليا اوقات بتحصلي بس علي خفيف جدا عكس البداية بس اوقات بحس با الم با القلب ودوخة وثقل با الراس اة اتحسنت عن الاول لكن تعبت بردو وحابب ارجع زي الاول
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري نوبات الهلع ووسواس الموت كلها ظواهر لمرض القلق وبما انك تتعالجي فاستمري بالعلاج والحلسات وستخف كثيرا مع الوقت لا تقطعي العلاج على الاقل قبل سنة 
من مجهول الخوف من الموت مطلوب، لذا يجب أن يسعى الإنسان ويعمل لما بعد الموت، لكن الخوف المرضي لا داعي له، والأعمار بيد الله، ولكل أجل كتاب، والإنسان يجب أن يكون متوكلاً ومتيقنًا من ذلك، وأن يطمئن لقضاء الله ويحسن الظن بالله تعالى، وأن يعمل لدنياه كأنه يعيش أبدًا، وأن يعمل لآخرته كأنه يموت غدًا
من مجهول هنالك تمارين تسمى بتمارين الاسترخاء، وجد أنها مفيدة جدًّا حتى في مثل هذه الحالات، لأن المخاوف في معظمها ومنها الخوف من الموت هي في الأصل ناتجة من قلق نفسي، هذا القلق النفسي قد يكون على مستوى الوعي والإدراك أو قد يكون على مستوى العقل الباطني، لذا تمارين الاسترخاء تؤدي إلى نوع من التفريغ أو التنفيس النفسي الانفعالي، وهذا جيد جدًّا. 
من مجهول حين تأتيك هذه الأفكار أرجو أن تحقريها، لا نقول نحقر فكرة الموت، لكن نحقر فكرة المخاوف المرضية من الموت، وهذه تكون عن طريق أن هذا الخوف لا مبرر له، خاطبي نفسك على هذا السياق، وقولي إن الخوف من الموت لا يقدم في عمر الإنسان ولا يؤخر فيه ثانية واحدة، والأعمار بيد الله، وأنا في حفظ وحرز الله، فلماذا أنا أخاف بهذه الطريقة؟هذا هو الأسلوب الصحيح، وهذا هو الأسلوب الذي يفيد الإنسان 
من مجهول الخوف المرضي دائمًا يكون خوفًا غير مبرر، يكون ناتجًا من حالة نفسية مثل نوبات الهرع مثلاً، وهي نوع من القلق النفسي الحاد الذي يؤدي إلى تسارع في ضربات القلب ويؤدي إلى الإحساس بالموت وقرب المنية، ومن ثم قد تتكرر هذه النوبات، ويكون هذا الشعور بدنو الأجل مصاحبًا للتفكير في معظم الحالات. شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
