أشعر بتعب عام ومشاكل في النوم
من مجهول
تاريخ النشر: 07-03-2019 1 إجابات 0
0
0
أنا أعاني من نوبة هلع شديده...واصحي من عز نومي علي خفقان وارتجاف ونخزات في صدري ناحية الشمال..واكاد أشعر أنني سأموت...واخاف من نوبة قلبية أو ذبح صدريه..وتعب عام فالسجم. .ولا أريد انا اقابل أحد أو أخرج. .حياتي انقلبت وبتسوء. .ومش عارفه اعمل ايه..وفكي ورقبتي وكتفي وجدار صدري ألم شديد طوال اليوم....وصداع دائم
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري الهلع من ان اع القلق العام ولكنه ليس خطيرا ولن يسبب التوبة القلبية او الموت ابدا فعليك دوما تذكير نفسك بهذا وان الامر يستغرق دقائق وينتهي ولا يترك ضررا كما ان من الممكن علاجه ان شئت دوائيا ولمدة ستة اشهر فقط،، انه من اخف الاضطرابات فلا تخف وغير من اسلوب تعاملك مع الحياة اجري،، تنفس بعمق تعلم التامل والاسترخاء اشغل نفسك بمور كثيرة من ضمنها الرياضة شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة
3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة
4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة
2.966
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلة
