اشعر بتعب وفكرت بالانتحار
حابة اسأل اخصائي نفسي انا مريت بظروف كتير صعبة ظلم و اذى نفسي من الاهل و عدم صدق من الحبيب و مرت هذه الفترة الصبعة بس دايما حاسة بتعب و خنقة و فكرت الانتحار موجودة و حاسة رح اموت قريب انا بحاول التزم بالصلاة و رحت عمرة بس حاسة بتعب شديد ملازمني و دائما نفسي ابكي ما بقدر اروح ع دكتور نفسي و مخنوووقة كتير ساعدوني اطلع من هالحالة
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اذا لم نستطع الخروج من الازمة بالطريقة الصحيحة تستمر في تاثيرها علينا وقد تصيبنا باعتلال المزاج كاقل تاثير او ربما اكثر. طبعا انت تحتاجي الى من يتعامل مع حالتك بحرفية عالية ومهنية ولكن كونك لا تستطيعي نساعدك ببعض النصاءح ،،، عليك المواجهة. وعدم الخوف واجهي نفسك بالاسباب وحاولي ان تجدي لها تفسيرات لكي تتجاوزيها. عليك بالتقبل بعدها انها امور حصلت وليس لنا القدرة لا عادة الماضي ولكن لنا القدرة للاختيار وكيفية التصرف. اشغلي نفسك دوما. تعرفي على ناس جدد ،،،تعلمي هواية او حرفة جديدة غيري نفسك بالسفر مارسي الرياضة اكثري من الفواكه خصوصا الموز خذي فيتامين ب المركب
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين