تعبت وأنا أمتص التعاسة من الجميع وأنا اكثرهم تعاسة

Question

السلام عليكم انا فتاة ابلغ من العمر ١٩ سنة اعاني الكثير واقدم الكثير ايضا اهمل نفسي ارى نفسي قبيحة ولست جميلة واحيانا ارى نفسي جميلة اكثر الاشياء التي تزعجني بعدي عن ربي تارة اتقرب واخرى ابعد اعلم ان ذلك الامر طبيعي جدا فنحن بشر ولكنني تعبت جدا جدا ابكي من ذنوبي واتوب واعود اسوء ما عدت انتظر الا موتي وانا هكذا اشعر بانني لا استحق ان اعيش لانني لا انجز شيئا لست صادقة مع نفسي ولست واثقة بانني سانجز لا اعلم هل سابقى كذلك شرحت امري لكثير من صديقاتي ونصحونني ولكنني لست مرتاحة فانا انا لم يتغير شيء بداخلي كنت حينما اغضب او اكون حزينة انشر صور حزينة تعبر عما في داخلي اما الن فلا اريد ان اشغل بال احد فانا لا احتمل ان اراهم حزينين لاني كذلك امارس العادة السرية منذ سنتان واعلم اضرارها جيدا وحاولت الابتعاد عنها ولكن توجد لدي رغبة من الداخل بفعلها واشعر احيانا بانها حلال واحيانا احاول اجتنابها بكل الطرق اتعبتني جدا فالوم نفسي دوما بعد فعلي لها واتفاجئ بفعلي لها مع انه لم اكن افكر في تلك اللحظة بها اشعر باني غير متزنة من الداخل ارى اغلب المحيط الذي اعيش فيه سلبي ولا احد يملئ عيني مقدوة كأبي مثلا او أخي او احدا من عائلتي فأنا أهرب من ذلك الوضع بأغلب الاحيان وإن كان الوضع ايجابي ولا توجد مشاكل فأنا لا أتقبله وليست لدي رغبة للتقبل لحدوث كثير من المشاكل سابقا أشعر بأنني أختنق من الداخل أنهش جسدي بنفسي أنفي كبير وأنا سمينة لا يعجبني شكلي ولا حتى تصرفاتي صديقاتي يدعونني بالغريبة في تصرفاتها ربما لانني حينما أكون كابته حزنا اضحك بشكل كبير واتكلم كثيرا اصبحت أشعر بأنني فعلا غريبة عن هذا الكوكب لا أنتمي لأحد ولا أحد ينتمي الي كنت قديماا ملتزمة اكثر لدي همة ونشاط في كل شيء اما الان فأنا لست انا اقدم الكثير لمن احب من صديقاتي وعائلتي ولكنني اشعر بوحدة كبيرة اشعر بانني الوحيدة التي تقدم هم يقدمون القليل وانا اقدم الكثير صديقاتي يدعونني ببطيئة الفهم وانا بدأت اصدق ذلك الامر واتألم من الداخل لدي في داخلي فكرة لا اعلم لماذا دوما افكر بها وهي انني مستقبلا سأمرض بالسرطان ربما لانني اريد اهتمام الاشخاص من حولي بي لكي يرونني بينهم لكي يشعرون بي الان لدي صديقات احبهم كثيرا وهم يحبونني واخاف ان افقدهم لذلك دوما ابكي اذا شعرت بانني ازعجتهم او ازعلتهم ببعض تصرفاتي املك صوتا جميلا

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

السلام عليكم انت انسانة طبيعية تماما وكل الذي بحصل معك يحصل مع الكثيرين الفرق انت لديك بصيرة وفكر ثاقب لما يجري داخلك وتحللي وتفكري كثيرا انت اعمق منه وعادة الاقل ياخذ من الاكثر لذلك انت تعطين وهم يأخذون وانت في حاجة الي شخص اقوي منك اكثر عطاءا وكما يبدو هو قليل في بيذتك ويحتاج الى وقت اطول مشاعرك الجنسية طبيعية لعمرك وممارستك لها ايضا تقبلي نفسك فافكارك صريحة وعادية وسلوكك ايجابي يمنعك من الوقوع في المرض او الخطأ ولكن حياتك تحتاج الى مجالات اوسع ونشاطات اكثر حماسا فاصبري وتعلمي واعملي وستجدين ما يشبعك روحك الوثابة

من مجهول · Answer

انا عمري ٣٢ سنة بالنسبة لامر التعاسة ولهذه الامورا التي تحدث معك كلها او أغلبها افكار وا وساويس الشيطان يوجد لدي حل واحد لحالتكي هذه وهي التقرب الى الله افضل من كل شيء وأنا مختصة بعلم النفس اذا بدك تحكي معي هذه رقمي وأنا جاهزة اسمع كل اشي عندك وأكيد رح ترتاحي انا متأكدة٠٧٧٩٣٨٣١٠٣

من مجهول · Answer

يا ليلى من وجهة نظري ات السبب فث هذا الالم الداخلي هو ممارسة العادة السرية فهو احد اهم مسببات الاكتئاب والمرض النفسي ولا اقول لك ان توقفيها مبتشرة لانني اعرف ان هذا صعبىولكن قلليها بعض الشيء وتنظمي الامر وتخفضيها تدريجيا ويمكن ان تستعيني على هذا بممارسة الرياضة

من مجهول · Answer

حبيبتى مشكلتك تتلخص فى شئ واحد وهو يجب ان تثقى بنفسك بقدر اكبر من ذلك انك متردده جدا فتارة تعجبى بنفسك وتارة لا وهذا هو اسلوبك فى كل حياتك تقتربى وتبتعدى فعليكى ان تقررى ماذا تريدين وما هى الاشياء التى تجعلك سعيده وانتى تعرفى ما بكى من مميزات مثل انك ضحوكه ومرحه فاسعدى بمميزاتك ولا تحزنى نفسك

من مجهول · Answer

وجه طاقتك في ممارسة الرياضة لقد كنت مثلك من قبل ولكن بعد أن ذهبت للصالة الرياضية أصبحت اقوى وصرت أكثرا إيمانا بنفسي وبما أستطيع أن أفعله وكيف أنني لا يجب أن أخاف من أحد لأن بداخلي قوي ومميز

من مجهول · Answer

القوة يجب أن تنبع من عقلك وليس من جسدك صحيح انك قوي جسديا ولكنك تخاف الآخرين في عقلك لهذا زد الثقة بنفسك وآمن بها عن طريق التحدث بإيجابية الى نفسك حتى ولو أمام المرآة وهذا سوف يفيدك كثيرا

من مجهول · Answer

تقدير الذ ات ينبغي على الإنسان أن ي ثني على نفسه ويكافئها ويعمل على تطويرها وأن يشعرها بالإنجاز الذي قد مه إزاء تحقيق هدف معي ن مرغوب به سواء أكان هذا الإنجاز صغيرا أم كبيرا مثل الذ هاب للتسوق أو الخروج لتناول الط عام خارج المنزل بالإضافة إلى التركيزعلى وضع أهداف وخطط جديدة والعمل على إنجازها

من مجهول · Answer

الت ركيز على نقاط القو ة ت كم ن شخصية الفرد من خلال الاهتمام بنقاط القو ة وإثباتها وتناسي نقاط الض عف حيث يمكن للفرد أن يعز ز نقاط القو ة الخاص ة به من خلال توظيفها في مناحي الحياة وأنماطها المختلفة وجعلها جزءا لا يتجز أ من ممارسة السلوك والعادات اليومي ة وذلك من أجل تحسينها والعمل على تحقيق الس عادة من خلالها

من مجهول · Answer

كل ما تعانين منه يتلخص في القلق والاضطراب وهذه الحالة من الفلق هي ما تسبب لك كل هذه التعاسة فترين نفسك غير جميلة ولا ترضين على نفسك  والحل فيرالقضاء على هذا الاضطراب هو ان تحاولي ان تحددي لك هدف في الحياة حلم تعيشين من اجله تسخري له حياتك لا تفكىين في شيء غير فيه هذا هو الحل الوحيد

تعبت وأنا أمتص التعاسة من الجميع وأنا اكثرهم تعاسة

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

مؤشر السعادة العالمي

تفسير حلم اكتشاف السحر وكشف مكان السحر في المنام

تطوير الذات سبب للتعاسة

نصائح العناية بالبشرة الحساسة وعلاج مشاكلها

مشكلة تذكر الماضي والتفكير بالمستقبل (التخلص من التفكير في الماضي والمستقبل)

الشخصية السلبية في علم النفس وعلاج الشخصية السلبية

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار القلق: هل تعاني من القلق الزائد وهل يسبب لك القلق مشكلة في حياتك؟

اختبار الجرأة والشجاعة: هل أنت شجاع في حياتك اليومية؟