كل شيء أفكر به يحدث، فما الحل؟

صديقتى  ما يسبب لكى كل هذه المشاعر هو الرهاب الاجتماعى وعليكى اولا معالجته حاولى بمفردك اولا وان لم تعرفى عليكى اللجوء الى مختص وعليكى بعض الاشياء المهمه مثل توقفى بشكل نهائى عن لوم ذاتكوطرد اى فكرة سلبيه تانى فى عقلك وان تعرفى ان الرهاب الاجتماعى اثبتوا انه وهم ولا يوجد الا بعقلك وانك قديرة على التخلص منه  وعليكى ايضا المشاركات الاجتماعيه مهما كنتى تشعرى بالخوف ولكن عليكى مواجههتها

اختى انتى لانك تتوقعين ان الناس سوف يعاملونك بطريقه سيئه انتى بالفعل تفسرين اى تعامل منهم بانه سئ وهذا فى عقلك انتى فقط لانك تعانى من الرهاب الاجتماعى وهذا هو التفسير ولذا عليكى ان تتخلصى من الرهاب عن طريق التفكير الايجابى تجاه الاخرين اى لا تفكرى انهم سوف يعاملوكى بشكل سئ بل انهم سوف يرحبون بكى ةيحبونك ستجدى حالك سعيده معهم ويتحقق ذلك

اولا اختى عليكى بكثرة ذكر الله حتى تتخلصى من الوساوس لان الوساوس من الشيطان والانسان عند ذكر الله تهرب الشياطين وبهذا تكونى تخلصتى من الوساوس وهذا عن تجربه شخصيه ممرت بها فى حياتى  لا يوجد علاج افضل من ذكر الله اما الرهاب الاجتماعى عليكى ان تواجهى مخاوفك وان تقاوميها

 اختى عليكى ان تلجائى الى طبيب  نفسى لا من اجل ما تشعرى به من تحقيق الامور ولكن من اجل ان تتخلصى من الوساوس والرهاب الاجتماعى وحتى تستطيعى ان تمارسى حياتك بشكل افضل واكثر راحه ولا تخجلى لان الان الطبيب النفسى اصبحنا نحتاجه مثل اى طبيب فى حياتنا

حبيبتى انتى فقط من تؤمن بذلك وانتى فقط من تستمع لهذه الوساوس لذا لا تصدقى الامر وتعيشى به انتى تطلقى الامى الى صوتك الداخلى وتصدقى كل ما يقوله لكى وهذا هو الخطا كلنا احيانا نحدث انفسنا بحديث ويقع ولكن هذا من الصدفه لا اكثر ولا اقل فلا تصدقى ان ما تفكرين به يحدث لان هذا امرا طبيعيا