ما سبب خوفي من كل شخص أقابله بحياتي؟

حبيبتى عليكى ان تستمتعى مع الاطفال الصغار لان بهم براءه وطفوله تشعر النفس بالستقرار والحب وان العلماء نصحوا المرضى انهم يجب ان يتعاملوا مع اطفال صغار حتى يقلل ذلك من شعورهم بالتوتر والقلق لا تضعى حواجز وافكار حجريه وتعيشى بها عليكى ان تتجاوزى تلك المشاعر السلبيه واستمتعى بحياتك تننا نعيش الحياه مرة واحده فقط

حبيبتى اننا نستمع الى صوتنا الداخلى وهو اكثر شئ نصدقه ونستمع اليه اذا كان صوتك الداخلى يقول لكى اشياء سلبيه عن نفسك انتى تصدقيها وتعيشى بداخلها وان كان يحدثك باشياء ايجابيه انتى ايضا تصدقيها وتعيشى بها حاولى ان يكون صوتك الداخلى ايجابى ويحدثك بكل ما هو خير لكى حينها سوف ترتاحين وتنظرى الى الحياه نظرة مختلفه

انتى تسبين من يضحكون لانك لاتضحكين فتشعرى باستفزاز منهم ولكن ماذا يحدث اذا حاولتى ان تضحكى معهم وتشاركيهم الضحك سوف تشعرى بمتعه كبيرة وتشعرى بسعاده داخلية حبى حالك حتى تحبى الاخرين انتى لا تحبى نفسك وبالتالى لا تحبى الناس وتتخيلى منهم الشر ولكن الشر بداخلكى انتى حاولى التخلص منه

حبيبتى ان الانسان لا ياذى الا الانسان الضار والسئئ هل انتى تنظرين الى حالك انكى سئئه يجب ان تنظرى الى حالك انكى انسانه طيبه وحنونه لذا لا يريد احد ان يؤذيكى او يضربك وان شعورك الداخلى انكى انسنه جيده يقلل خوفك من الاخرين ان نظرتك لنفسك هى سبب مشاكلك حاولى ان تنظرى الى حالك نظرة ايجابية

اختى لما لا تحاولين الذهاب الى طبيب نفسى حتى يساعدك على اخراج ما بداخلك ومعرفه سببه وعلاجه وتتخلصين من كل هذه المشاعر السلبيه التى لا مبرر لها انتى تتوهمى الايذاء من الاخرين وتتخيلى ايذاؤهم وتتخذى موقف معادى ضدهم حاولى ان تشعرى نفسك بالامان الداخلى 

عدم الخوف من المواقف التي قد تسبّب الحرج، والنظر إليها على أنّها ستمرّ، وأنّ كلّ شيءٍ سيكون بخير