أعاني من حزن شديد بعد ولادتي

اذهبى لاهلك بالفعل لفترة حت يساعدونك فى تربيه طفلك ويتحملوا عنكى بعض السهر والعنايه به ومن ثم يقل من عليكى الضغط ووقتها سوف تعود علاقتك بزوجكك كما كانت من قبل ان هذه الامور تحدث بعد الولاده نتيجه لتغير الهرمونات والرضاعه وكل هذه الاشياء ولكن اجعليها تمر عليكى بهدؤء ودون تكبير الامر بينك وبينم زوجكك

على الأم المصابة بالاكتئاب بعد الولادة أن تتناول الأكل الصحى وأن تتناول الكثير من الخضروات والفاكهة لاحتوائه على الفيتامينات الطبيعية التى من شأنها تغير المزاج الحاد وتعمل على الاسترخاء الطبيعى للجسم والعقل.
 

يا اختي هذ الاكتئاب يحدث عند الأغلب ولكن عليكي مراجعة طبيبك الخاص وهو من يقدم لك العلاج في هذا الموضوع .

كثير من الأمهات يتعرضن لذلك هذا أمر طبيعي، ربما يتم تشخيص أعراض اكتئاب ما بعد الولادة بأنها تمثل أعراض الكآبة النفسية بمرحلة ما بعد الولادة بطريق الخطأ في بداية الأمر — ولكن العلامات والأعراض تكون أكثر شدة وأطول أمدًا، مما يؤدي في نهاية المطاف إلى إعاقة قدرتك على رعاية طفلك وممارسة المهام اليومية الأخرى. تظهر الأعراض عادةً في غضون الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة، ولكنها ربما تبدأ في وقت لاحق بعد مدة تصل إلى ستة أشهر بعد الولادة.

لا داعي للقلق لأن  لا يُعد اكتئاب ما بعد الولادة عيب في الشخصية أو أحد مظاهر الضعف. ففي بعض الأحيان يكون بمثابة مجرد تعقيد للولادة. إذا كنتِ مصابة باكتئاب ما بعد الولادة، فيمكن أن يساعدك العلاج الفوري على إدارة الأعراض التي تصيبك والتمتع بطفلك.

هذا أمر طبيعي تتعرض العديد من الأمهات الجدد للإصابة "الكآبة النفاسية بمرحلة ما بعد الولادة" بعد ولادة الطفل، والتي عادةً ما تشمل تقلب المزاج ونوبات البكاء والقلق وصعوبة في النوم. تبدأ الكآبة النفاسية عادةً في غضون أول يومين أو ثلاثة أيام بعد الولادة، ويمكن أن تستمر لمدة تصل إلى أسبوعين. وينتهي بعد ذلك

انتى ليس لديكى مشكله بل انتى تشعرى بحساسيه اكثر هذه اتلايام وربما زوجكك لا يقول اى شئ يستحق وانما انتى تكبرى الامر لانكى تشعرى انه يوجد شئ جديد فى حياتك وانه اكبر من قدراتك تخلصى من هذه الافكار وكونى هادئه مع زوجكك وانتى الان من المؤكد افضل من يوم ولادتك وهكذا كل يوم ستكونى افضل من السابق

حبيبتى انتى تعانى من اكتئاب ما بعد الولاده وهذا يحدث كثيرا للنساء لانهم يفكرون فى المسؤليه وانهم اصبحن غير جميلات وان ازواجهن سيخونهن او يتزوجن وهذا شعور طبيعيا ولكن عليكى ان تقاوميه وان تهتمى بطفلك وبزوجكك وان طفلك سيكبر وتنتهى مسؤليتك حاولى ان تهدى من حالك