كيف لي أن أتخلص من تقلب المزاج هذا؟

لا شئ بدون سبب وانما انتى تعانى من ضغوط نفسيه كبيرة رربما منذ الصغر  والان تظهر اثارها عليكى حاولى ان تتخلصى من اى ضغط عليكى واو حوادث تتذكريها منذ صغرك وان تعيشى وقتك كما هو اهل حماك طيبين القلب تعاملى معهم واسعدى بطيبتهم وابنتك بين احضانك اغمريها بحنانك وعطفك وحبك واهتمى بزوجكك واتركى كل شئ يؤرقك

اعتقد ان هذه بدايات اكتئاب يا عزيزتي ، ومن رأي أن تحاولي ان تلهي نفسك بأشياء تحبينها ، لتثبتي نفسك في الحياة ، وحتى تتذوقي طعمها ، فإن تكرار الاشياء يومياً وبنفس الروتين يحول حياتنا الى شيء ممل بلا معنى وهذا بالتأكيد ما تشعرين به 

لا تخافى من الناس وتخلصى من هذه الفكرة  لتفكرى ماذا يستطيعوا ان يفعلوا لكى لا شئ مادمتى فى حالك ولا تخطئين بالكلام لا تضعى هواجس فى راسك تغيشى فى ظلالها وتخافى منها وتسجنك فيها وتخسرين حياتك كن اجل اوهام لا يضعها الا انتى جربى وتعاملى ومن يؤذيكى ابتعدى ولكن تعلمى وخذى خبرات من التجربه

عليك أن تأخذي الحذر لأن زوجك وإن تحملك مرة فلن يتحملك في المرة الثانية يا عزيزتي ، ولكن سوف يكون الأمر مختلفا مع كل مرة ، فقوة تحمله لها طاقة ايضاً هي الأخرى، وعليك ان تتعلمي السيطرة على نفسك ، حتى وإن كنت تشعرين بالضيق ، فسيطري على نفسك 

أعتقد أن التقلب المزاجي سببه الملل وهذا طبيعي للغاية بعد السنة الاولى أو الثانية من الزواج يا عزيزتي الغالية ، لأن جميع توقعاتنا بشأن الزواج تكون انتهت وبدأت الحياة تأخذ شكل أكثر رتابة ، ولهذا فالموضوع طبيعي وسوف يزول مع الوقت 

انصحكى ان تزورى طبيب ربما تكونى مصابه بمرض ثنائى القضب وهو مرض نفسى من اعراضه تقلب المزاج وكل وقت بحال وعليكى ان تستشيرى طبيب حتى تتعالجى مبكرا وتعيشى حيانك مع زوجكك فى هدؤء وحب ووتغرفى كيف تربين ابنتك وتعطى لها الحب والمشاعر الانسانيه ومشاعر الامومه

ارضى عن حالك وتقبلى نفسك هكذا انتى قليله الكلام وهذا لا يعيبك وانما ما يعيبك هو العصبيه الكثيرة والتوتر الذى تعيشى به انتى وزوجك وعليكى ان تتفكرى فى نعم الله عليكى من عافيه وزوج متفهم وابنه لا تفكرى باى شئ الا الحمد لله على ما اعطاكى ولا تستسلمى لمشاعر السلبيه والحزن التى تعانى منها

عودي نفسك على الكلام و لا تكتمي شيء بقلبك .. تصرفي بخلق مع الجميع تفتحي قلوبهم تجاهك ,, و تعصبك مع طفلتم ناتج عن رفضك لشيء معين فيكي و عدم تقبلك لنقص تعانية راجعي نفسك و تحلي بالهدوء و الرزانة

كوني واثقة من نفسك في الاجتماعات العائلية و دربي نفسك دائما على التجدث و ثقفي نفسك في كثير من المجالات ,, حتى تجدي ما تتكلمي به أمامهم و لا تشعري أن لا رأي لك .. و أما عصبيتك فتذكري أنك ان بقيتي على هذه الحالة ستفقدين زوجك و حب طفلتك لك 

استشعري نعم الله عليكي في البداية و لا تفكري بالنواقص ,, و احمدي الله دائما على منحك من زوج و طفلة .. و تأكدي أن الكثير محرومون من هذه النعم ,, ربما عصبيتك هذه بسبب ما تشعريه بالنقص من أمر ما و تريدين الكمال في كل شيء