أقطع شعري وأكل قشرة فروة رأسي

ان بعد نفسج اكل قصرتي بس ما تروح القشره ما ادري ليش

انا متعود عليها للاسف منذ الصغر والان سببتلي مشاكل في الحلق وزيادة في افراز المخاط وسببتلي مشاكل في اللوزتين انصحك تحاولين تتركي هالعاده السيئه لان اضرارها كثيره ومازلت بتعالج منها

انا احك فروة راسي كثيرا وعندما تعلق بعض الحبوب او القشرة فإيدي اضعها في فمي بشكل تلقائي رغم درايتي انه اسلوب غلط، ممكن مساعدة او استشارة؟

الحمدلله وجدت واحد مثل حالتي تماما بس ما اقدر اذهب لطبيب نفسي او اي شيء لأن لا أحد في عائلتي يعرف و ما اقدر اقولها لأحد لأني احس انو شيء مقرف والله هذه عادة سيئة كرهت نفسي بسببها

يابنتي الوضع إن شاء الله طبيعي بس انت خايفه من شي الله اعلم.اوقلق لاتخافي يابنتي اول شي حني شعرك  وحطي معه ليمون وخل تفاح تنتهي أمور القشرة إن شاء الله  خلي الحنى شهري مايضر ويفيد إن شاء الله 

يا اختي لا تخلي اي مشكلة انها تأثر بنفسيتك لهذا الشكل وانه فيك عيب لا سمح الله ..كل مشكلة لها علاج و العلاج بيبدأ من النفسية و التفكير الايجابي و التفاؤل ..اذا بقيتي على هذا الحال من اليأس و السلبية بعمرك ما بتتحسني و لا رح تتعالجي .. اشغلي نفسك باي شيء مفيد

.انت تعودتي على هذه العادة و التعود على شيء بيخليك صعب انك تتركيه ..لكن انت من داخلك قرري انك تتغيري و بما انه بدأ الموضوع يأثر على شكلك فانت مقتنعة بضرورة التغيير ..حاولي اشغلي نفسك بأي شيء و لا تتركي الملل و الفراغ يزيد هذه العادة عندك و يفاقمها .

ان اكل قشرة فروة الرأس وتقطيع الشعر واقتلاع الحبوب يعتبر اضطراب نفسي ، وهذا الإضطراب يمكنك السيطرة عليه بتخفيف حدة المشكلة أو حتى ربما الشفاء منها. أشهر العلاجات المستخدمة في هذا الإضطراب هو العلاج السلوكي المعرفي..اذهبي الى الطبيب النفسي وانقذي نفسك 

يا اختي الغالية يمكنك السيطرة على حالتك بمنع نفسك من اكل القشرة وتقطيع الشعر وذلك ان تمنعي نفسك يوم كامل و تراقبي نفسك بعدم الاقتراب من شعرك و لتغطيه و راقبي نفسك و لتشغلي نفسك باشياء ممتعة تلهيكي عن هذه العادة المؤذية

ان وجود عاده معينه لدى الانسان هو مشكلة يجب ان يتم التعامل معها بحكمه فلا يجب ان تستمري في تركاه دون محاوله للسيطره عليها ففي النهايه الوضع ليس خطير لكن يجب ان تسيطري عليه وتسيطري على نفسك فحاولي ان توقفي مفسك عن فعل هذه الحركه في كل مره تفعليها فيها وستتمكني من السيطره عليها مع مرور الوقت

ان تقطيع الشعر واكل فروه الرأس هو دليل على التوتر لهذا يجب ان تحاولي ان تدرسي سبب توترك لتتمكني من ايقافه والسيطره على الامر فلا معنى ابدا لما تفعليه الان يا ابنتي من تعقيد لحياتك بلا اي داع على الاطلاق فحاولي ان تهتمي لنفسك وان لا تفكري في الامر اكثر من اللازم 

لا معنى لاضغطك لنفسك بهذا السبب ابدا فيا ابنتي يجب ان تدركي ان الامر بسيط جدا ولا يجب ان يشغل بالك على الاطلاق فحاولي يا اختي ان تهتمي لنفيك ولحياتك لتتمكني من حل مشكلتك بهدوء وبحكمه ولا تفكري اكثر من اللازم ابدا بدون اي داع فهذه عاده والتخلص من العاده يبدا منكي انتي 

يا ابنتي الغاليه ان الامر بسيط للغايه ولا يستدعي القلق بشأنه ابدا فحاولي يا اختي ان توقفي نفيك كلما فعلتي تلك الحركه فيجب ان تتحكمي بنفسك فهذ مجرد عاده منذ الصغر ويمكنك ان تسيطري على نفسك وتوقفيها ان اردتي هذا فلا داع لان تعقدي حياتك بسببها ابدا 

يا ابنتي ان ما تفعليه هو عاده خاطىه وانتي مدركه لهذا تماما لهذا يجب ان تبدئي في التفكير في نفسك الان ولا تستمري في تعقيد حياتك بدون اي معنى على الاطلاق فالامر ابسط من ذلك بكثير فانت لديكي عاده سيىه ويجب ان تركزي على نفسك لتتمكني من منع نفسك من فعلها 

ان مشكلتك هي انكي اعتدتي على هذه الحركه في الماضي لهذا حدث ما حدث لهذا يجب عليكي ان تكوني اكثر حكمه وان تتعاملي مع الامر بحكمه وان تتوقفي عن ما تفعليه فان كانت هذه الحركه تضايقك وتضرك فيجب ان نتتوقفي عنها باسرع وقت ممكن لتتحكمي بنفسك وبحياتك 

يا اختي لا يجب ان تفكري بهذا الشكل ابدا يا ابنتي فيجب ان توقفي هذه العاده الخاطئه فلا معنى لان تستمري بهذا الشكل ابدا فحاولي يا اختي ان تهتمي لنفسك وان لا تعقدي حياتك بلا اي معنى فحاولي يا اختي ان تهتمي لنفسك وان لا تعقدي حياتك بدون اي معنى على الاطلاق 

يا اختي الغاليه لا يجب ان تضغطي نفسك بدون اي داع على الاطلاق فحاولي يا ابنتي ان تفكري بحكمه وان لا تعقدي حياتك فان كانت لديكي عاده سيئه فيجب ان توقفيها بنفسك وتتحكمي بنفسك لكي تتخلصي منها فهي مجرد عاده خاطئه ويجب ان تتخلصي منها 

يا ابنتي يمكنك ان توقفي نفسك فلا يجب ان تفكري في الامر اكثر من اللازم ابدا فانتي يجب ان توقفي الامر بنفسك فلا داع لان تعقدي الوضع ابدا بدون اي داع فلا يمكنك ان تشتكي من الامر ولا تحاولي ان توقفيه بنفسك فلا يجب ان تستمري بهذا الشكل ابظا يا ابنتي