أشعر بتأنيب الضمير بدون سبب وهذا الأمر يرهقني

ربما أهلك هم السبب هم من يجعلولك دائمة السعي لارضائهم و قضاء حاجاتهم .. لكن عليك أن تتوقفي عن التفكير بهم و أن تفكري بنفغسك أنت و ماذا تريدي في النهاية اجعلي الأولولية لمصلحتك أنت و ليس بحثا عن مصالح الاخرين ,, ان الحياة قصيرة كي نشغلهعا و نقضيها في البخث عن رضا الاخرين عنا مهما كان قربهم منا 

 استمري في ذلك قدر استطاعتك ارضاء لله ففي ذلك بر بالوالدين و احسان لاهلك , انا كذلك لدي هذا الشعور لدرجه اني ابكي و انا رجل في منتصف عمري , ساعدني علاج السيروكسات من بعض الافكار الوسواسيه المتطرفه و اصبحت ابر بابي و امي و اهلي بطريقه صحيحه ولله الحمد.

احنا نتشارك في مواضيع معينه بس انا احس بتانيب الضمير اذا خلصت الحليب بسرعه يعني مثلا يكون ابوي توه جايبه وانا اسوي فيه نسكافيه مثلا او شي و يخلص بسرعه لدرجة ان ابوي جاب ٣ علب حليب كبيره وانا حرفيا الشعور يقتلني تجيني البكيه لاني قاعده اخسر اهلي  

نفس الشعور حقا إنه لأمر متعب 

انصحك بمراجعة طبيب أو معالج نفسي قد تكون هذه من أعراض الوسواس القهري 

توقفي عن السؤال عن رضا أحد عنك بما أنك لمن تخطئي بحق أحد ,, من الأفضل لك أن تحاولي قدر الامكان أن تحسني للجميع و لكن عليك أن تعلمي أنه مهما بذلت من جهد تجاه أي أحد ليكون راضي عنك مئة بالمئة لن تحصلي عليه ,, وتذكر ي أن لنفسك عليك حق ولابد و أن تسألي فيها أولا ومن ثم الاخرين 

الامر في النهايه بسيط ويحتاج منكي للتعامل معه بهدوء فلا داع لتعقيد الوضع ولا لان تشغلي بالك اكثر من اللازم بالامر فحاولي فقط ان تهتمي لنفسك ولحياتم وان تتجاهلي تلك الافكار ان راودتك لتتمكني من حل المشكلة ولتتمكني من العيش براحه بال دون تانيب الضمير الذي لا سبب له

انتي لم تخطئي لهذا لا داع للشعور بتأنيب الضمير فالامر في النهايه بسيط ولا يجب ان تشغلي بالك به من الاساس فعليكي ان تحاولي حل مشكلتك عن طريق السيطره على نفسك وعن طريق منع نفسك من تلك الافكار التي لن تقدم ولن تؤخر وحتى ان راودتك فلا تنفذيها 

الفراغ قد يجعل العقل يتجه الى اتجاهات سيئه فلا داع لان يقع الانسان فريسه لتلك الافكار لهذا حاولي ان تشغلي وقتك باشياء تمنعك من التفكير بتلك الطريقه وتجعلك تنسي تلك الامور تماما فالامر في النهايه بسيط ويجب ان تتجاهليه لكي يمر ولكي يذهب في حال سبيله 

حاولي ان تتحدثي مع والدتك في هذا الامر للنك ان تحدثتي معها فلا يمكنك ان تشعري بالاسف عليها او بتأنيب الضمير ناحيتها فعليكي ان تخبريها وان تتحدثي لها عن الامر ولا تتركيه ليؤثى عليكي على اللاطلاق بل حاولي ايضا ان تفكري في حياتك و ان تشغلي وقتك باشياء اخرى 

لا داع للتفكير في الامر من الااسس فالامر في النهايه بسيط وحله هو ان يتم تجاهلهل فلا يجب ان تستلمي للاحساس بهذا الامر بل عليكس ان تكوني اكثر تماسكا لتتمكنس من حل المشكلة ولتتمكني من عبش حياتك مع اهلك بطريقه سليمه ودون تعقيدات لا داع لها 

عزيزتي شعورك بالذنب شي طبيعي , انت كنت تتذمري من وجودها بس ما أظن انك ضايقتيها او حسستيها بأشي , بدلي شعورك بالذنب بأنكم ديرتوا بالكم عليها و قضيت اخر ايامها بين أولادها و أحفادها , كل ما تتزكريها ادعيلها ربنا يغفرلها , قبل ما تنامي تذكري اي ايشي كويس عملتيلها ياه أو موقف حلو جمعكم و ادعيلها و لا تفكري بموضوع تذمرك ابدا.

حبك لاهلك قد ياتي بصور عده وتلك هي احد الصور لكن في النهايه الامر بسيط ولا يستدعس القلق بشأنه فانتي تحبكي اهلك بشكل كبير لهذا تفعلي ما تفعليه لكن في النهايه يمكنك ان تتعاملي مع الامر بشكل افضل عن طريق التقرب من اهلك بدون الاشفاق عليهم 

عزيزتي لا يمكن أن تعيشي في الحالة هذه بدون أسباب فلايوجد أعرض ناتج عن فراغ ولكن ممكن انكي لم تعيري الاسباب التي ادت الى هذه الحالة اهمية لهذا صرحتي بأن الحالة ناتجة من غير سبب، عذاب الضمير يكون عند الشخصية الحساسة، سريعة التاثر بالعوامل الخارجية، وذات التفكير الغير المنطقي أيضا، حاولي التعامل مع المواقف بالعقل لا بالعاطفة فبهذه الطريقة ينخفض مستوى التاثر والحساسية لهذه المواقف التي تجعل ضميرك يأنبكي على اتفه الاشياء

لا داع للشعور بالاسى فانتي تحبي عائلتك بشكل كبير لهذا تشعري بما تشعري به لكن في النهاسه الامر بسيط ولا داع للقلق منه او للتفكير فيه اكثر من اللازم فيجب ان تنهي الامر يا ابنتي وان تبدئي في التعامل بهدوء مع نفسك وان لا تتركي نفسك لتلك الافكار 

انتي في حاجه لتعلم كيفيه السيطره على عقلك وعلى اتجاهات التفكير التي يقوم بها فلا تتركيه يتحرك كما يريد بل موني انتي المتحكمه به ووجهيه كما تريدي فان فكر في شيى لا يعجبك او لا تريدي التفكير فيه غيري مساره وتحكمي فيه ولا تقعي فريسه له وتتركيه يسيطر على مشاعرك ووجدانك

ابنتي الغالية عليكي ان تساعدي نفسك كي تتخلصي من هذه الحاله أشغلي نفسك بأمور تلهي النّفس وتبعث على البهجة والسّرور، فالفراغ من أشدّ الأمور إيلاماً في النّفس، وحين يكون الإنسان فارغاً يقوم العقل باسترجاع الأحداث التي حصلت مع الإنسان باستمرار حتى يشغل النّفس، وبالتّالي وجب إشغال النّفس بكلّ ما هو مفيد من الأعمال حتّى لا تنشغل بغير ذلك من الأفكار السّلبيّة افعلي ذلك صدقيني ستري تغير كبير

يا صغيرتي عليكي ان تتجاهلي تلك الافكار ان واجهتكي فلا يجب ان تتركسها تسيطر عليكي يا ابنتي فحاولي دائما ان تكوني قويه في مواجهتها وان تخرجي نفسك من تلك الحاله عن طريق التفكير في اشياء اخرى فترك نفسك لعقلك ليسيطر عليكي هو خطأ كبير وسيؤدي الى مشاكل عده

المشكلة ليست لدى اهلك بل هي لديكي فانتي تقسي على نفسك بشكل كبير وهذا خطا لا داع للوقوع فيه فيجب عليكي ان لا تقسي على نفسك وان لا تحمليها اكبر من ما تحتاج فيجب ان تدركي انكي لم تخطئ في حق احد وان عدم خطأك في حق احد في حد ذاته امر كاف