بدأت أشعر بالخوف والرهبة بعد موت والدي

يا ابنتي هذه صدمة من وفاة والدك فانت تريدي من يجعلك تشعري بالامان فالجأي لله عز وجل اكثر من ذلك واهعلمي ان من يكون مع الله فلا يمكن ان يخاف او يحزن فيجب ان تعلمي جيدا ان الله هو من كان يحميك وليس والدك وان الله هو من جعلك تبقي حتى الان وليس والدك فلا داع للخوف فالله معك 

التفكير في الموت لن يقدم او يؤخر فهو واقع وحقيقة لا يمكن ان ننكرها لهذا لا تفكري في الامر كثيرا ولا تشغلي بالك بالامر اكثر من اللازم فان كان هناك سبب للخوف فلن يكون الموت لان الخوف لن يوقفه ابدا فلا تضيعي عمرك في الخوف منه لان العمر نعمه ولا يجب ان نضيعها في الخوف

هذا هو مصير البشر فحتى اشرف الخلق رسول الله صلى الله عليه وسلم قد مات فاعلمي ان تلك هي سنة الحياة ولا يمكن ان تختلف من اجل اي انسان لهذا ان كان  هناك حزن بداخلك فلا مشكلة لكن الخوف لا معنى له فهو لن يقدم ولن يؤخر افعيشي حياتك ولا تضيعيها في الخوف

البقاء لله وحده يا ابنتي فيجب ان تفهمي ان تفكيرك خاطى وان طريقتك في التعامل مع الموقف دليل على ضعف ايمان لديك لهذا اعلمي ان لله ما اخذ وله ما اعطى وان كل نفس ذائقة الموت لهذا لا يجب ان تعترضي على قضاء الله وقدرة فالايمان بقضاء الله وقدرة من اؤكان الاسلام

انت تعاني من وسواس الموت ويجب ان تفهمي ان هذا نتيجه للصدمة التي تعرضتي لها وان كانت لديك الرغبة في حل المشكلة فعليكي ان تذهبي لطبيب نفسي لتتمكني من التعامل مع الامر بالشكل الصحيح فانت تعاني من حاله نفسيه واضحه نتيجه الصدمة التي تعرضتي لها بعد وفااة والدك 

للاسف ما مررتي به ليس امر بسيط فوفاة الاب يكون امر فاصل في الحياة فلا يمكن ان تكون الحياة بعدة كما كانت قبله لهذا حاولي ان تفهمي تلك النقطة وتتقبليها فهذا امر الله وتلك هي سنة الحياة ولا يمكن ان لاحد ان يهرب منها فامني بالله وادعي له بالرحمة واعلمي ان خوفك غير حقيقي وهو مجرد توهم منك انت فقط

الوساس القهري قد ياتي لاكثر من سبب لكن الصدمة النفسية هي اهم واقرب الاسباب التي قد تؤدي الى وجود الوسواس القهري لهذا حاولي ان تفهمي ما تعاني منه لتتمكني من السيطرة على نفسك وتخطي المشكلة والتحكم في نفسك وفي حياتك فالامر يعتمد عليك وانت وحدك من يمكنك مقاومة خوفك وقلقك

يا اختي ما تمري به هو اثر الصدمة التي مررتي بها فمشكلتك ليست الحزن فالحزن امر طبيعي لكن الصدمة ادت الى حدوث مشكلة نفسية وهي ما تعاني منه الان فانت تعاني من الوسواس القهري بسبب الموت لهذا حاولي ان تزوري كبيب نفسي ان كان هذا متاح وان لم يكن هذا متاح فحاولي ان تخرجي من هذا الوضع بنفسك

كان الله في عونك يا ابنتي على تخطي هذه النقطة فلا يجب ان تفكري في ان هناك مشكلة فهذا رد فعل طبيعي بعد الوفاة فهي صدمة تمري بها وقد تحتاج لزيارة طبيب نفسي لتخطي ما بعد الصدمة فيعد وجود اي حادث في حياتك من الطبيعي ان يحدث ما حدث فلا تقلقي من هذه النقطة

يا ابنتي عليكي ان تفهمي ان ما تعاني منه الان هو نتاج الصدمة ويجب ان تحاولي التحكم في نفسك لتتمكني من الخؤوج من هذه الحاله فما تمري به الان هو رد فعل طبيعي ناتج عن فاة والدك خاصة انه كان قريب منك وكان هو الاهم في حياتك لهذا تاكدي من انها صدمة ويمكنك ان تتخطيها

ما يجري في هذا الكون كله هو بتقدير الله تعالى وإرادته ، لذلك عليك ان ترضي بحياتك و بكل ما يحدث فيها و بالقدر خيره و شره ، و كوني صبوره و لا تحزني فان شاء الله سوف تكون فتره عابره و تنتهي بسلام ، و يكفي انك كنتي قريبه من والدك طوال العمر و انه راض عنك .. جزاكي الله خيرا و رحم والدك و اسكنه فسيح جناته

ما تمرين به هو حاله من الصدمه التي تطورت الي حالة اكتئاب، فهي تؤدي إلى انسحابك من العالم الواقعي ومعاناتك و خوفك من ابسط الاشياء حولك و انسحابك من الحياة الاجتماعية و تبتعدي عن الناس، و اري ان تلك الحاله يجب ان تواجهيها بالعلاج السلوكي و الدوائي ايضا الذي سوف يساعدك الطبيب فيه .

يا عزيزتي جعل الله تعالى الابتلاء سنةً في الكون، فهو يقع على الناس جميعاً اختباراً لهم، وتمحيصا لذنوبهم، وليتميز الصادق منهم عن الكاذب ، فيجب عليك ان تعرفي أهمية الرضى بقضاء الله وقدره؛ فإن قضاء الله تعالى على المسلم كلّه خير، حتى وإن كرهه العبد، كما أن الرضى يزيل الهم والغم من قلب الإنسان، ويحصل به على الأجر العظيم، أما السخط فلا يُعيد ما جري بل يجلب الهم والكدر ، فاعرفي اهميه الصبر على ابتلاءات الدنيا؛ فالصبر هو سنه الأنبياء والرسل عليهم السلام، وهو طريق الدخول إلى الجنة و الرضا سوف يجعلك تنسي الخوف و القلق .. اعانك الله ووفقك و ملأ قلبك بالرضي يا عزيزتي . 

يا عزيزتي لا تستسلمي لتلك الحاله النفسيه و لا لتلك الافكار لانها كلها من وساوس الشيطان حتي تخافي من الحقيقه المؤكدة في حياتنا و هي الموت و ايضا حتي تخافي من الحياه بشكل عام و تصبحي سجينه في تلك القوقعة المظلمه ، فلا تستسلمي لتلك الافكار و كوني قويه و اهتمي بحياتك و بابنك و اخرجي من تلك الحاله 

مما لاشك فيه ان موت شخص عزيز علينا  يجعلنا نشعر بالحزن و الضياع مع الألم و الاستياء ، و لكن إذا كان ايماننا قوي و نعرف ان لكل اجل كتاب و مقتنعين بان ما حدث هو طبيعه الحياه و ان لكل شخص ميعاده الذي لا يستطيع ان يعجله أو يأخره ، سوف يكون الأمر ابسط من ذلك فتقربي الي الله و داومي علي قيام الليل و اقرأي عن الموت و الحياه و الجنه و النار و اقرأي القرآن الكريم و الأحاديث النبويه الشريفه ، و حينها سوف تشعري بالراحة وسوف يسهل الأمر عليك شيئا فشئ

ادعو الله ان يرحم والدك و ان يحفظ لك ابنك و اخوتك .. و انصحك بان تتقربي الي الله حتي تزداد ثقتك في نفسك و يزداد تفائلك و حسن ظنك بالله و بان القادم افضل .. كوني قريبه من الله و الجأي اليه و تدعي الله دائما في قيام الليل و استمري علي الاذكار و الاستغفار ، و تأكدي ان طالما الله سبحانه و تعالي بجوارك و طالما انك متوكله عليه سوف يعينك و سوف ينجيكي دائما

بالطبع ما مررتي به لا يستطيع اي شخص تحمله و تأكدي انك فتاه قويه برغم كل ما تعاني منه و انصحك بعدم التهاون في حق نفسك و الذهاب الي الطبيب النفسي المختص لكي يساعدك في تجاوز تلك المشكله ، و لكي تتخطيها و لكي تكوني اقوي و لا تستسلمي لما يحدث معك و لا تخسري حياتك بسبب ما حدث .

يا عزيزتي انت يمكنك مساعده نفسك بنفسك ، فاذا كان ما تمري به هو اضطراب ما بعد الصدمه ، اذا عليك مواجه نفسك ، فبالطبع العلاج السلوكي المعرفي مهم و لكن يمكنك اتباعه مع شخص قريب منك ، فعليك ان تتحدثي مع شخص يشجعك على تذكر الاحداث الصادمه والتعبير عن مشاعرك حيال ذلك، وهذا يمكن أن يساعدك على إزالة الحساسية للصدمة وتقليل الأعراض .

يا عزيزتي تلك الحاله هي حاله نفسيه و هي حاله اضطراب نفسي و خصوصا بعد الصدمه الكبيره التي مررتي بها و هي وفاه والدك رحمه الله ، و تلك الحاله بما انها لا تتلاشي مع الوقت اذا يجب التعامل معها بطريقه صحيحه و يجب الذهاب الي الطبيب النفسي المختص لكي يساعدك في تخطيها