ثقتي بنفسي و بمن حولي معدومة

السلام عليكم ، من فتره طويله وانا احس ان الثقه فيني معدومه ، اتوتر واقلق كل يوم واشيل هم بدون اي سبب مقنع . افكر كثير في امور مايبيلها تفكير ، اشك في الناس وفي افكارهم واهتم لكلامهم ، ما احس اني عايش طبيعي . افكاري متشتته ابدا ما اعرف اركز في دراستي مما سبب نزول درجاتي . والله ما افرح ولا استانس ودايم شايل هم ، ابي حل الله يعافيكم ، فكرت اروح لدكتور بس ما ادري هل ممكن اعالج نفسي بنفسي او احتاج اني اروح لطبيب مختص ، يعطيكم العافيه