أفكاري سلبية و كلها تشاؤم

Question

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهانا عندي مشاكل كتير اولها اني ساعات ثقتي بنفسي بتبقي عاليه و ساعات بحس اني معنديش ثقه في نفسي خالص و الخجل صفه ملازماني في حياتي من لما كنت صغير أفكاري كلها سلبية وفيها تشاؤم من الحياة وبتعصب بسرعه لدرجه ان كل الناس لما يشوفوني مبسوط يستغربوا فكرت اني اروح لدكتورنفسي لكن اهلي مش مقتنعين عايز اتخلص من التوتر والقلق النفسي وكل المشاكل اللي عندي ارجووووكم عايز حل بسرعة

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

انت في فترة بناء الذات وشيء طبيعي ان تتوتر ولكن لا تفكر بالتوتر كثيرا لانك ستتوتر اكثر بل تقبله كجزء من عملية البناء ،، لا يوجد انسان ثقته في نفسه عالية باستمرار لابد ان يكون هناك صعود وهبوط ولذلك عندما تستيقظ يوميا تذكر انحازاتك ونجاحاتك السابقة ومشاعرك تجاهها وتمسك بهذا الشعور طوال اليوم حتى يصبح عادة لديك

من مجهول · Answer

ما كان في الدنيا مثل شخصيتي الضعيفة، واجهت مصاعب كثيرة، انت كأنك تتكلم عن قصتي بالضبط، لكن اقتنعت انه الخجل والحساسية والخوف مجرد فكرة في الدماغ وتحديت نفسي والحمد لله شوي شوي تغيرت

من مجهول · Answer

ما حكيت لنا كم عمرك لانه تحديد العمر مهم في كيفية حل المشكلة، لكن انت مش مريض نفسي، هذه طبيعة شخصيتك ومع قسوة الحياة والنضج رح تتغير

من مجهول · Answer

انا كنت مثلك ، والحمد لله تغيرت كثير ، لما دخلت الجامعة واختلطت في الناس وتفوقت بدراستي، ومن ثم اشتغلت، الحياة كفيلة تغير شخصيتك، اهم شئ يكون عندك الاستعداد النفسي للتغيير

من مجهول · Answer

ركز على شئ تحبه وظلك اعمله وانجح فيه، رياضة قراءة افلام روايات كتابة الصيد لانه الشئ اللي تحبه يولد عندك طاقة ودافع تنطلق للامام ويهزم نفسك الضعيفة

من مجهول · Answer

أعلم انك انت بأفكارك تجلب الامور لك فأحرص على التفكير الايجابي كما ان لا اعتقد ان مشكلتك وصلت لمرحلة الطبيب النفسي، تستطيعين علاج نفسك بنفسك، اولا ابدئي يومك بالاستغفار وقراءة ورد قرآني، ثم فعل شئ جميل مثل الرياضة لمدة ربع ساعة، ثم ضعي خطة للقراءة، مشاهدة فيلم، الخروج يوميا ان امكن من المنزل ولو لمدة ساعة، اذهبي للسوق، نادي رياضي، زيارة صديق الخ

من مجهول · Answer

صديقي هذه امور نفسية تستطيع السيطرة عليها مثلي، ضع خطة لحياتك وجدول يومي، املئ وقت الفراغ حتى تتجاوز الحاجز النفسي مع نفسك والمجتمع، ابحث عن عمل او هواية او مشاركة في نشاط اجتماعي واختلط مع الناس والاهم توصل لفكرة انه الغلط شيء عدي لا تخجل و لا تخف تعبر و تقول و تمر في مواقف و تتعلم منها اذا ما غلطت و ما كسرت الحاجز و لخجل كيف ممكن تخوض تجارب تتعلم منها

من مجهول · Answer

تكلم مع اهلك واعرف اسباب رفضهم لذهابك الى طبيب نفسى حاول ان تشرح لهم معاناتك وحاجتك الماسة للعلاج وانه لا يوجد اى عيب بالذهاب الى طبيب نفسى يجب ان تغير قناعاتهم

من مجهول · Answer

السلام عليكم مشكلة منتشرة في ايامنا هذه بين الشباب وانا منهم ومو لوحدك، لو استسلمت الها رح تتعبك، اهم شئ اشغل نفسك ولا بأس لو رحتي طبيب نفسي يشوف حلتك ممكن يعطيكي ادوية خفيفة او سلوكيات تحسن من وضعك

من مجهول · Answer

السلام عليكم أختي انتي صغيرة وهذه الافكار فقط في رأسك كوني ايجابية وتحدي نفسك وتحدي الناس والمجتمع اصنعي هويتك انصحك بشئ ركزي على حاجة مبدعة فيها وسوي شئ تتفاخري فيه ورح تلاقي نفسك نجحتي بحياتك

أفكاري سلبية و كلها تشاؤم

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

الفرق بين الحب والشفقة ومشاعر العطف

الطبّ البديل وأشهر تقنيات العلاج بالطب البديل

طرق الاعتراف بالحب وأهمية المصارحة بالمشاعر

الشخصية السيكوباتية عند المراهقين

أساسيات التربية الصحّية للأطفال

تعليم الطفل الادخار والتوفير والتحكم بمصروفه الشخصي

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب التملك: هل أنت مهووس بالتملُّك والسيطرة!

اختبار الشخصية الميكافيلية (Machiavellian Personality)